معسكر أولياء أمور رياضيي التايكوندو (النجوم)

عطلة معسكر أولياء أمور لاعبي التايكوندو

📅 مدة المخيم: 5 أيام، 4 ليالٍ

📍 موقع: كابادوكيا، نيفشهير

🏅 تفاصيل برنامج الرياضيين

اليوم الأول – الترحيب والبداية

• تسجيل الوصول والاستقرار في الفندق
• مقدمة ومعلومات عن برنامج المخيم
• التدريب الافتتاحي (تمارين التمدد، والتقنيات الأساسية، وتمارين التنفس)
• تقييمات الإمكانات الفنية للرياضيين، الدراسات الفنية والتكتيكية
• عشاء ترحيبي ونزهة مسائية مع إطلالات على كابادوكيا

اليوم الثاني – تقييم القدرات الفنية والتكتيكية والتطوير التقني

• تمرين الصباح: تمارين القوة واللياقة البدنية
• إفطار
• التدريب الفني في التايكوندو: دراسات تقييم الإمكانات التقنية، واللياقة البدنية، والكفاءة التقنية، وتطوير تقنيات التايكوندو.
• غداء
• التدريب التكتيكي في التايكوندو: التدريب التكتيكي المتناسب مع القدرات التقنية. التطوير والتنفيذ التكتيكي.
• التدريب المسائي: التشكيلات الفنية والتكتيكية الدفاعية

اليوم الثالث – تقييم القدرات الفنية والتكتيكية والتطوير التكتيكي

• تمرين الصباح: تدريب البومساي والتحمل
• إفطار
• جولة في المدينة تحت الأرض (ديرينكويو أو كايماكلي)
• غداء
• التدريب المسائي: التدريب على القتال (تقنيات المنافسة)
• ليلة تركية وبرنامج ترفيهي

اليوم الرابع – المغامرة والرياضة

• جولة منطاد الهواء الساخن في كابادوكيا (اختياري)
• تمرين الصباح: منافسة شرسة (تدريب على السرعة وردود الفعل)
• إفطار
• رحلات السفاري بالدراجات الرباعية أو جولات سيارات الجيب ذات الدفع الرباعي
• غداء
• التدريب المسائي: التدريب التكتيكي ومحاكاة البطولات.
• أوقات الفراغ والاستمتاع بالمنتجع الصحي/الحمام التركي

اليوم الخامس – الختام والمغادرة

• تمرين الصباح: تمارين التمدد والاسترخاء
• إفطار
• حفل الختام وتوزيع شهادات المشاركة
• تسجيل الخروج من الفندق والانتقال