ค่ายผู้ปกครองนักกีฬาเทควันโด (ระดับดาว)

ค่ายพักแรมสำหรับผู้ปกครองนักกีฬาเทควันโดช่วงวันหยุด

📅 ระยะเวลาเข้าค่าย: 5 วัน 4 คืน

📍 ที่ตั้ง: คัปปาโดเกีย, เนฟเชฮีร์

🏅 รายละเอียดโปรแกรมสำหรับนักกีฬา

วันที่ 1 – การต้อนรับและการเริ่มต้น

• การเช็คอินและชำระเงินที่โรงแรม
• ข้อมูลเบื้องต้นและรายละเอียดโปรแกรมค่ายพักแรม
• การฝึกอบรมเบื้องต้น (การยืดกล้ามเนื้อ เทคนิคพื้นฐาน การฝึกหายใจ)
• การประเมินศักยภาพทางเทคนิคของนักกีฬา การศึกษาด้านเทคนิคและยุทธวิธี
• อาหารค่ำต้อนรับและเดินเล่นยามเย็นชมวิวคัปปาโดเกีย

วันที่ 2 – การประเมินขีดความสามารถทางเทคนิคและยุทธวิธี และการพัฒนาทางเทคนิค

• ออกกำลังกายตอนเช้า: การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและสมรรถภาพทางกาย
• อาหารเช้า
• การฝึกฝนเทคนิคเทควันโด: การศึกษาประเมินศักยภาพทางเทคนิค สมรรถภาพทางกาย ความสามารถทางเทคนิค และการพัฒนาเทคนิคเทควันโด
• อาหารกลางวัน
• การฝึกยุทธวิธีเทควันโด: การฝึกอบรมทางยุทธวิธีที่สอดคล้องกับขีดความสามารถทางเทคนิค การพัฒนาและการนำยุทธวิธีไปใช้
• การฝึกอบรมช่วงบ่าย: การผสมผสานเทคนิคและยุทธวิธีในการป้องกัน

วันที่ 3 – การประเมินขีดความสามารถทางเทคนิคและยุทธวิธี และการพัฒนายุทธวิธี

• ออกกำลังกายตอนเช้า: พุมเซ่และการฝึกความอดทน
• อาหารเช้า
• ทัวร์ชมเมืองใต้ดิน (Derinkuyu หรือ Kaymaklı)
• อาหารกลางวัน
• การฝึกอบรมช่วงบ่าย: การฝึกซ้อมต่อสู้ (เทคนิคการแข่งขัน)
• รายการบันเทิงยามค่ำคืนแบบตุรกี

วันที่ 4 – การผจญภัยและกีฬา

• ทัวร์บอลลูนอากาศร้อนที่คัปปาโดเกีย (ไม่บังคับ)
• ออกกำลังกายตอนเช้า: การแข่งขันที่เข้มข้น (การฝึกความเร็วและปฏิกิริยาตอบสนอง)
• อาหารเช้า
• ทัวร์ซาฟารีด้วยรถ ATV หรือทัวร์รถจี๊ปออฟโรด 4x4
• อาหารกลางวัน
• การฝึกอบรมช่วงบ่าย: การฝึกยุทธวิธีและการจำลองการแข่งขัน
• เวลาว่างและการเพลิดเพลินกับสปา/ห้องอบไอน้ำ

วันที่ 5 – พิธีปิดและเดินทางกลับ

• ออกกำลังกายตอนเช้า: การยืดเหยียดและการผ่อนคลาย
• อาหารเช้า
• พิธีปิดและการมอบใบประกาศนียบัตรเข้าร่วมกิจกรรม
• เช็คเอาท์จากโรงแรมและบริการรับส่ง