Trại Phụ Huynh Vận Động Viên Taekwondo (Ngôi Sao)

Trại hè dành cho phụ huynh vận động viên Taekwondo

📅 Thời gian cắm trại: 5 ngày, 4 đêm

📍 Vị trí: Cappadocia, Nevsehir

🏅 Chi tiết chương trình dành cho vận động viên

Ngày 1 – Chào mừng và Khởi đầu

• Thủ tục nhận phòng và thanh toán tại khách sạn
• Giới thiệu và thông tin về chương trình trại hè
• Khai mạc khóa đào tạo (Các bài tập giãn cơ, kỹ thuật cơ bản, bài tập thở)
• Đánh giá tiềm năng kỹ thuật của vận động viên. Nghiên cứu kỹ thuật và chiến thuật
• Tiệc tối chào mừng và dạo bộ buổi tối ngắm cảnh Cappadocia.

Ngày 2 – Đánh giá năng lực kỹ thuật-chiến thuật và phát triển kỹ thuật

• Bài tập thể dục buổi sáng: Bài tập tăng cường sức mạnh và thể lực
• Bữa sáng
• Huấn luyện kỹ thuật Taekwondo: Các nghiên cứu đánh giá tiềm năng kỹ thuật, thể lực, năng khiếu kỹ thuật và phát triển kỹ thuật Taekwondo.
• Bữa trưa
• Huấn luyện chiến thuật Taekwondo: Huấn luyện chiến thuật phù hợp với năng lực kỹ thuật. Phát triển và triển khai chiến thuật.
• Buổi huấn luyện chiều: Sự kết hợp kỹ thuật-chiến thuật phòng thủ

Ngày 3 – Đánh giá năng lực kỹ thuật-chiến thuật và phát triển chiến thuật

• Bài tập thể dục buổi sáng: Quyền thuật và luyện tập sức bền
• Bữa sáng
• Tour tham quan thành phố ngầm (Derinkuyu hoặc Kaymaklı)
• Bữa trưa
• Buổi huấn luyện chiều: Đấu tập (Kỹ thuật thi đấu)
• Đêm Thổ Nhĩ Kỳ và Chương trình Giải trí

Ngày 4 – Phiêu lưu và Thể thao

• Tour du lịch bằng khinh khí cầu ở Cappadocia (Tùy chọn)
• Bài tập thể dục buổi sáng: Cuộc thi đấu căng thẳng (Huấn luyện tốc độ và phản xạ)
• Bữa sáng
• Tour du lịch bằng xe ATV hoặc xe Jeep địa hình 4x4
• Bữa trưa
• Buổi huấn luyện chiều: Huấn luyện chiến thuật và mô phỏng giải đấu.
• Thời gian thư giãn và tận hưởng dịch vụ spa/tắm kiểu Thổ Nhĩ Kỳ

Ngày 5 – Bế mạc và Khởi hành

• Bài tập thể dục buổi sáng: Giãn cơ và thư giãn
• Bữa sáng
• Lễ bế mạc và trao giấy chứng nhận tham gia
• Thủ tục trả phòng khách sạn và đưa đón