ताइक्वांडो एथलीट अभिभावक शिविर (स्टार्स)

ताइक्वांडो एथलीट अभिभावक शिविर अवकाश

📅 शिविर की अवधि: 5 दिन, 4 रातें

📍 जगह: कप्पाडोसिया, नेवसेहिर

🏅 एथलीट कार्यक्रम विवरण

पहला दिन – स्वागत और शुरुआत

• होटल में चेक-इन और ठहरने की व्यवस्था
• परिचय और शिविर कार्यक्रम की जानकारी
• प्रशिक्षण का उद्घाटन (स्ट्रेचिंग, बुनियादी तकनीकें, श्वास व्यायाम)
• एथलीट की तकनीकी क्षमता का आकलन, तकनीकी एवं सामरिक अध्ययन
• कैपाडोसिया के नज़ारों के साथ स्वागत रात्रिभोज और शाम की सैर

दूसरा दिन – तकनीकी-रणनीतिक क्षमता मूल्यांकन और तकनीकी विकास

• सुबह का व्यायाम: शक्ति और कंडीशनिंग व्यायाम
• नाश्ता
• ताइक्वांडो तकनीकी प्रशिक्षण: तकनीकी क्षमता मूल्यांकन अध्ययन, शारीरिक फिटनेस, तकनीकी योग्यता और ताइक्वांडो तकनीक विकास।
• दिन का खाना
• ताइक्वांडो सामरिक प्रशिक्षण: तकनीकी क्षमताओं के अनुरूप सामरिक प्रशिक्षण। सामरिक विकास और कार्यान्वयन।
• दोपहर का प्रशिक्षण: रक्षात्मक तकनीकी-रणनीतिक संयोजन

तीसरा दिन - तकनीकी-सामरिक क्षमता मूल्यांकन और सामरिक विकास

• सुबह का व्यायाम: पूमसे और सहनशक्ति प्रशिक्षण
• नाश्ता
• भूमिगत शहर भ्रमण (डेरिनकुयु या कायमाकली)
• दिन का खाना
• दोपहर का प्रशिक्षण: स्पैरिंग (प्रतियोगिता तकनीक)
• तुर्की रात्रि एवं मनोरंजन कार्यक्रम

चौथा दिन – रोमांच और खेल

• कैपाडोसिया हॉट एयर बैलून टूर (वैकल्पिक)
• सुबह का व्यायाम: कड़ी प्रतिस्पर्धा (गति और प्रतिक्रिया प्रशिक्षण)
• नाश्ता
• एटीवी सफारी या 4x4 ऑफरोड जीप टूर
• दिन का खाना
• दोपहर का प्रशिक्षण: सामरिक प्रशिक्षण और टूर्नामेंट सिमुलेशन।
• अवकाश का समय और स्पा/तुर्की स्नान का आनंद

दिन 5 – समापन और प्रस्थान

• सुबह का व्यायाम: खिंचाव और विश्राम
• नाश्ता
• समापन समारोह और सहभागिता प्रमाण पत्र वितरण
• होटल से चेक-आउट और स्थानांतरण