Obóz dla rodziców sportowców taekwondo (gwiazdy)

Obóz wakacyjny dla rodziców sportowców taekwondo

📅 Czas trwania obozu: 5 dni, 4 noce

📍 Lokalizacja: Kapadocja, Nevsehir

🏅 Szczegóły programu dla sportowców

Dzień 1 – Powitanie i początek

• Zameldowanie i rozliczenie w hotelu
• Wprowadzenie i informacje o programie obozu
• Szkolenie otwierające (Rozciąganie, podstawowe techniki, ćwiczenia oddechowe)
• Oceny potencjału technicznego sportowców, Studia techniczne i taktyczne
• Kolacja powitalna i wieczorny spacer z widokiem na Kapadocję

Dzień 2 – Ocena zdolności techniczno-taktycznych i rozwój techniczny

• Poranny trening: Ćwiczenia siłowe i kondycyjne
• Śniadanie
• Trening techniczny taekwondo: Badania oceniające potencjał techniczny, sprawność fizyczną, uzdolnienia techniczne i rozwój techniki taekwondo.
• Obiad
• Trening taktyczny taekwondo: Szkolenie taktyczne adekwatne do możliwości technicznych. Opracowywanie i wdrażanie taktyki.
• Trening popołudniowy: Defensywne kombinacje techniczno-taktyczne

Dzień 3 – Ocena zdolności techniczno-taktycznych i rozwój taktyczny

• Poranny trening: Poomsae i trening wytrzymałościowy
• Śniadanie
• Wycieczka po podziemnym mieście (Derinkuyu or Kaymaklı)
• Obiad
• Trening popołudniowy: Sparingi (techniki rywalizacyjne)
• Noc Turecka i program rozrywkowy

Dzień 4 – Przygoda i sport

• Wycieczka balonem na ogrzane powietrze po Kapadocji (opcjonalnie)
• Poranny trening: Intensywna rywalizacja (trening szybkości i refleksu)
• Śniadanie
• Safari na quadzie lub wycieczka terenowym jeepem 4x4
• Obiad
• Trening popołudniowy: Szkolenie taktyczne i symulacja turniejów.
• Czas wolny i korzystanie ze spa/łaźni tureckiej

Dzień 5 – Zamknięcie i wyjazd

• Poranny trening: Rozciąganie i relaks
• Śniadanie
• Ceremonia zamknięcia i wręczenie certyfikatów uczestnictwa
• Wymeldowanie i transfer z hotelu