Taekwondo Ouderkamp voor Atleten (Sterren)

Vakantiekamp voor ouders van taekwondoka's

📅 Kampduur: 5 dagen, 4 nachten

📍 Locatie: Cappadocië, Nevşehir

🏅 Details van het atletenprogramma

Dag 1 – Welkom en begin

• Inchecken en uitchecken in het hotel
• Inleiding en informatie over het kampprogramma
• Openingstraining (Rek- en strekoefeningen, basistechnieken, ademhalingsoefeningen)
• Beoordelingen van het technisch potentieel van atleten, Technische en tactische studies
• Welkomstdiner en avondwandeling met uitzicht op Cappadocië

Dag 2 – Beoordeling van technisch-tactische capaciteiten en technische ontwikkeling

• Ochtendtraining: Kracht- en conditieoefeningen
• Ontbijt
• Taekwondo Technische Training: Onderzoek naar technisch potentieel, fysieke fitheid, technische aanleg en ontwikkeling van taekwondo-technieken.
• Lunch
• Tactische Taekwondo-training: Tactische training afgestemd op de technische mogelijkheden. Tactische ontwikkeling en implementatie.
• Middagtraining: Defensieve technisch-tactische combinaties

Dag 3 – Beoordeling van technisch-tactische capaciteiten en tactische ontwikkeling

• Ochtendtraining: Poomsae en duurtraining
• Ontbijt
• Ondergrondse stadstour (Derinkuyu of Kaymaklı)
• Lunch
• Middagtraining: Sparren (Wedstrijdtechnieken)
• Turks avond- en entertainmentprogramma

Dag 4 – Avontuur en sport

• Ballonvaart boven Cappadocië (optioneel)
• Ochtendtraining: Intense competitie (snelheids- en reflextraining)
• Ontbijt
• ATV-safari of offroad-jeeptour met 4x4-voertuig
• Lunch
• Middagtraining: Tactische training en toernooisimulatie.
• Vrije tijd en genieten van de spa/Turkse baden

Dag 5 – Afsluiting en vertrek

• Ochtendtraining: Rekken en ontspanning
• Ontbijt
• Afsluitingsceremonie en uitreiking van deelnamecertificaten
• Uitchecken bij het hotel en transfer