Çankırı Taekwondo Kursu

ÇANKIRI TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN

• Taekwondo Salonu ve antrenman kurallarının anlatılması

• Taekwondo'ya başlama ve Taekwondo'nun tarihçesi

• Temel Taekwondo poomse teknikleri

• Temel müsabaka teknikleri

• Kişisel gelişim eğitim ve uygulamaları

• Eğitsel oyunlar

Tekvando Nedir?

Tekvando, çıplak el ve ayakla yapılan, kökeni Kore’ye dayanan Uzakdoğu savunma sanatı ve sporudur. Tekvandoda ustalık ve tecrübeyi belirtmek için, elbisenin üzerine bağlanan kuşaklar bulunur. Bu kuşaklar derecelerine göre; beyaz, sarı, yeşil, mavi, kırmızı ve siyah renklerdedir. 4 ayda bir kuşak sınavı yapılır ve başarılı olanlar bir üst kuşağa geçerler. Siyah kuşak en üyksek derecedir.

Tekvando Nasıl Yapılır?

Tekvando müsabakaları, 2’şer dakikalık 3 devreden oluşmaktadır. Devre aralarında 1 dakika dinlenme molası verilir. Maçlar, sporcuların birbirlerine ve hakemlere selamı ile başlar ve biter. 3 devrenin sonunda eşitlik varsa, bir dakikalık dinlenme sonrasında "altın vuruş" denilen dördüncü devre başlar.

Kural dışı hareketler yapan sporcular eksi puan alır. 3 eksi puan alan oyuncu hükmen yenik sayılır. Belden yukarı vurmak serbesttir, ancak kural ihlalleri ceza puanlarıyla sonuçlanır.

Tekvandonun Teknikleri Nelerdir?

• Temel Vuruş Teknikleri: Ap Chagi (Düz öne tekme), Dollyo Chagi (Dairesel tekme), Yop Chagi (Yan tekme), Dwit Chagi (Geriye tekme), Naeryo Chagi (Balta tekmesi)

• Temel Bloklama Teknikleri: Arae Makgi (Alt blok), Momtong Makgi (Orta blok), Eolgul Makgi (Yüksek blok)

• Temel Duruşlar: Juchum Seogi (At binme duruşu), Ap Seogi (Yürüyş duruşu), Ap Kubi (On duruş), Dwit Kubi (Arka duruş)

ÇANKIRI TAEKWONDO KURSU PROGRAMI

1. Hafta: Giriş ve Temel İlkeler

• Taekwondo Tanışma ve Isınma Egzersizleri

• Temel Bilgiler ve Güvenlik Önlemleri

2. Hafta: Temel Teknikler ve Duruşlar

• Temel vuruş, blok ve duruş teknikleri

• Gard alma, step ve kaçış çalışmaları

• Temel Poomse Teknikleri

3. Hafta: Esneklik ve Güç

• Esneme ve kas güçlendirme egzersizleri

4. Hafta: Savunma Teknikleri

• Bloklama, savunma pozisyonları ve uygulamaları

• Savunma ve karşı saldırı stratejileri

Taekwondo'da Kuşaklar

• Beyaz Kuşak (10. Gup): Temel teknikler

• Sarı Kuşak (9. ve 8. Gup): İlk poomse (Taegeuk Il Jang)

• Yeşil Kuşak (7. ve 6. Gup): İleri teknikler

• Mavi Kuşak (5. ve 4. Gup): Daha karmaşık hareketler

• Kırmızı Kuşak (3. ve 2. Gup): Müsabaka teknikleri

• Siyah Kuşak (1. Dan ve üzeri): Ustalık seviyesi

#cankiri-taekwondo-kursu #merkez-taekwondo-kursu #ilgaz-taekwondo-kursu #cankiri-taekwondo #kurşunlu-taekwondo-kursu #cankiri-tekvando #orta-taekwondo-kursu #yaprakli-taekwondo-kursu #taekwondo #tekvando #cankiri-tekvando-salonu #spor-salonu #tekvando-turkiye #fitness #Merkez-Taekwondo-Kursu #Ilgaz-Taekwondo-Kursu #Çerkeş-Taekwondo-Kursu #Kurşunlu-Taekwondo-Kursu #Yapraklı-Taekwondo-Kursu #Orta-Taekwondo-Kursu #Kızılırmak-Taekwondo-Kursu #Bayramören-Taekwondo-Kursu #Atkaracalar-Taekwondo-Kursu #Eldivan-Taekwondo-Kursu #Şabanözü-Taekwondo-Kursu #taekwondo #tekvando #cankiri #cankiri-taekwondo #cankiri-tekvando-salonu #cankiri-spor-salonu #ilgaz-taekwondo-salonu #ilgaz-tekvando-salonu #tekvando-turkiye #karate #fitness #pilates #spor-salonu

ÇANKIRI TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN

KURS: Taekwondo Kursu
LOKASYON: Çankırı
KURS SAYISI: Aylık 8 Ders - Haftada 2 Gün
YAŞ GRUBU: 5 - 25 Yaş Aralığı
DERS GÜN VE SAATLERİ: Katılımcıların Okul, İş, Müsaitliğine Göre Belirlenir
KURS SÜRESİ: 60 Dakika
KATILIM: Grup Dersi

(5-25 Yaş) Çankırı Taekwondo kursu 1 Kışi fiyatıdır.
Taekwondo kursu haftada 2 Gün, Ayda 8 Derstir. Katılımcı haftada iki gün veya 1 gün katılabilir. Ücrette değişiklik olmaz.
Çankırı Taekwondo kursu, grup dersleri fiyatıdır.
Taekwondo kursu Çankırı'da yapılmaktadır. Farklı lokasyonlardaki Taekwondo kurslarımız için diğer kurs seçeneklerimizi inceleyiniz.
Çankırı Özel Taekwondo kursları için diğer kurs içeriklerimizi inceleyiniz.
Taekwondo kursu günleri ve saatleri eğitmenimiz ile kararlaştırılır.
Kurs ücreti Aylık aidattır. Uzun süreli aidatlar için diğer başlıkları inceleyiniz.
Haftalık kursa katılmayan kursiyer o dersi kaçırmış olur, telafi edilmez.
Yeni başlayanlar için hızlandırılmış, grup seviyesine ulaşma dersleri yapılmaktadır.
Taekwondo Kursları, Çankırı Spor Kulübü'nde yapılmaktadır.
Extralar bölümünden Spor Sağlık Sigortası ekleyebilirsiniz.
Ders süreleri ortalama 60DK.+-dir.
www.kadost.com üzerinde satışı yapılan aktivite-tur-kurslar sadece kadost.com'a özeldir. Farklı hizmet ve ürünler için örnek teşkil etmez.
Fiyatlara KDV ve kredi kartı sistem kesintileri dahildir.

Çankırı Temel Taekwondo Kursu Hakkında Bilgi

Taekwondo Nedir?
Taekwondo, bedenin gücü, esneklik, denge ve koordinasyonunu geliştirmeye yönelik fiziksel hareketlerden oluşan Kore kökenli bir savunma sanatıdır. Hem rekreatif hem de rekabetçi seviyelerde yapılabilir.

Çankırı Temel Taekwondo Kursunun Amacı

• Fiziksel Gelişim: Kas gelişimini desteklemek, esnekliği artırmak.

• Motor Beceriler: Denge ve koordinasyonu geliştirmek.

• Özgüven: Özgüveni artırmak ve disiplin kazandırmak.

• Sosyal Beceriler: Takım çalışmasını ve sosyal etkileşimi teşvik etmek.

Çankırı Taekwondo Kursu Haftalık Program

1. Hafta: Tanışma ve Isınma Egzersizleri

2. Hafta: Denge Egzersizleri, Koordinasyon Geliştime

3. Hafta: Esneklik Çalışmaları, Gücü Artırma

4. Hafta: Ritim Çalışmaları, Serbest Hareketler

5. Hafta: Temel Taekwondo Hareketleri

6. Hafta: İleri Teknikler

7. Hafta: Performans Hazırlığı, Gösteri Teknikleri

8. Hafta: Bireysel Değerlendirme, Sertifika Töreni

Çankırı Taekwondo Kursunun Faydaları

• Fiziksel Sağlık: Vücut dayanıklılığını artırır.

• Esneklik: Vücudun esnekliğini geliştirir.

• Güc ve Dayanıklılık: Kasları güclendirir.

• Özgüven: Kendine güven geliştirir.

• Disiplin: Çalışma alışkanlığı kazandırır.

#cankiri-taekwondo-kursu #merkez-taekwondo-kursu #ilgaz-taekwondo-kursu #cankiri-taekwondo #kurşunlu-taekwondo-kursu #cankiri-tekvando #orta-taekwondo-kursu #yaprakli-taekwondo-kursu #taekwondo #tekvando #cankiri-tekvando-salonu #spor-salonu #tekvando-turkiye #fitness #Merkez-Taekwondo-Kursu #Ilgaz-Taekwondo-Kursu #Çerkeş-Taekwondo-Kursu #Kurşunlu-Taekwondo-Kursu #Yapraklı-Taekwondo-Kursu #Orta-Taekwondo-Kursu #Kızılırmak-Taekwondo-Kursu #Bayramören-Taekwondo-Kursu #Atkaracalar-Taekwondo-Kursu #Eldivan-Taekwondo-Kursu #Şabanözü-Taekwondo-Kursu #taekwondo #tekvando #cankiri #cankiri-taekwondo #cankiri-tekvando-salonu #cankiri-spor-salonu #ilgaz-taekwondo-salonu #ilgaz-tekvando-salonu #tekvando-turkiye #karate #fitness #pilates #spor-salonu