Curso de Taekwondo Cankiri

CURSO DE TAEKWONDO ÇANKIRI - 8 AULAS POR MÊS - 2 DIAS POR SEMANA Explicação sobre o taekwondo e as regras de treino Iniciação ao Taekwondo...

Duração 8 Lições

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CURSO DE TAEKWONDO CANKIRI - 8 AULAS POR MÊS - 2 DIAS POR SEMANA

Explicação sobre o ginásio de Taekwondo e as regras de treino.
Como começar a praticar Taekwondo e a história do Taekwondo.
Técnicas básicas de poomsae do Taekwondo
Técnicas básicas de competição
Treinamento e práticas de desenvolvimento pessoal
Jogos educativos

O que é Taekwondo?

O Taekwondo é uma arte marcial e um esporte originário da Coreia, praticado com as mãos e os pés descalços. No Taekwondo, as faixas são usadas sobre o uniforme para indicar habilidade e experiência. Essas faixas são coloridas de acordo com a graduação: branca, amarela, verde, azul, vermelha e preta. Os exames de faixa são realizados a cada quatro meses, e aqueles que são aprovados avançam para o próximo nível. A faixa preta é a graduação mais alta.

Como praticar Taekwondo?

As lutas de taekwondo consistem em três rounds de 2 minutos. Um intervalo de 1 minuto é concedido entre os rounds. As lutas começam e terminam com os atletas se cumprimentando e cumprimentando os árbitros. Se o placar estiver empatado após três rounds, um quarto round, chamado de "ponto de ouro", começa após um intervalo de um minuto.

Atletas que cometerem faltas receberão pontos de penalidade. Um jogador que receber 3 pontos de penalidade será considerado desclassificado da partida. Golpes acima da cintura são permitidos, mas violações das regras resultarão em pontos de penalidade.

Quais são as técnicas do Taekwondo?

Técnicas básicas de golpes: Ap Chagi (chute direto para frente), Dollyo Chagi (chute circular), Yop Chagi (chute lateral), Dwit Chagi (chute para trás), Naeryo Chagi (chute com machado)
Técnicas básicas de bloqueio: Arae Makgi (Bloco inferior), Momtong Makgi (Bloco médio), Eolgul Makgi (Bloco superior)
Posturas básicas: Juchum Seogi (Postura de montaria), Ap Seogi (Postura de caminhada), Ap Kubi (Postura frontal), Dwit Kubi (Postura traseira)

PROGRAMA DE CURSO DE ÇANKIRI TAEKWONDO

Semana 1: Introdução e Princípios Básicos

Introdução ao Taekwondo e exercícios de aquecimento
Informações básicas e precauções de segurança

Semana 2: Técnicas e Posturas Básicas

Técnicas básicas de ataque, bloqueio e postura
Exercícios de guarda, movimentação e fuga.
Técnicas básicas de poomsae

Semana 3: Flexibilidade e Força

Exercícios de alongamento e fortalecimento muscular

Semana 4: Técnicas Defensivas

Bloqueio, posições defensivas e treinos.
Estratégias de defesa e contra-ataque

Faixas no Taekwondo

Faixa Branca (Grupo 10): técnicas básicas
Faixa Amarela (Grupos 9 e 8): Primeiro poomse (Taegeuk Il Jang)
Faixa Verde (Grupos 7 e 6): Técnicas avançadas
Faixa Azul (Grupos 5 e 4): Movimentos mais complexos
Faixa Vermelha (3º e 2º Grupo): Técnicas de competição
Faixa preta (1º Dan e acima): Nível de especialização

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CURSO DE TAEKWONDO CANKIRI - 8 AULAS POR MÊS - 2 DIAS POR SEMANA

CURSO: Curso de Taekwondo
LOCALIZAÇÃO: Cankiri
NÚMERO DE CURSOS: 8 aulas por mês - 2 dias por semana
FAIXA ETÁRIA: Faixa etária: 5 a 25 anos
DIAS E HORÁRIOS DAS AULAS: Os participantes são selecionados com base em sua escola, trabalho e disponibilidade.
DURAÇÃO DO CURSO: 60 minutos
PARTICIPAÇÃO: Aula em grupo

(Idades 5-25) Este é o preço por pessoa para o curso de Taekwondo em Çankırı.
As aulas de Taekwondo são realizadas 2 dias por semana, totalizando 8 aulas por mês. Os participantes podem frequentar 1 ou 2 dias por semana. A mensalidade permanece a mesma.
Este é o preço das aulas em grupo no curso de Taekwondo de Çankırı.
Os cursos de Taekwondo são ministrados em Çankırı. Para cursos de Taekwondo em outras localidades, consulte nossas outras opções de cursos.
Para obter mais informações sobre aulas particulares de Taekwondo em Çankırı, consulte nossa oferta de outros cursos.
Os dias e horários das aulas de Taekwondo serão definidos em consulta com o nosso instrutor.
A taxa do curso é mensal. Para valores referentes a cursos de longa duração, consulte as outras seções.
Os alunos que não comparecerem a uma aula semanal perderão essa aula, e ela não será reposta.
São oferecidas aulas aceleradas em grupo para iniciantes.
Os cursos de Taekwondo são realizados no Çankırı Sports Club.
Você pode adicionar o Seguro Saúde Esportivo na seção de Serviços Adicionais.
A duração das aulas é de aproximadamente 60 minutos (mais ou menos).
www.kadost.com As atividades, passeios e cursos oferecidos para venda em kadost.com são exclusivos de kadost.com. Eles não servem como exemplos para outros serviços e produtos.
Os preços incluem IVA e taxas do sistema de cartão de crédito.

Informações sobre o Curso Básico de Taekwondo de Cankırı

O que é Taekwondo?
O taekwondo é uma arte marcial coreana que consiste em movimentos físicos voltados para o desenvolvimento da força, flexibilidade, equilíbrio e coordenação motora. Pode ser praticado tanto em nível recreativo quanto competitivo.

O objetivo do Curso Básico de Taekwondo de Cankırı.

Desenvolvimento físico: Para auxiliar no desenvolvimento muscular e aumentar a flexibilidade.
Habilidades motoras: Para melhorar o equilíbrio e a coordenação.
Confiança: Para aumentar a autoconfiança e incutir disciplina.
Habilidades sociais: Para incentivar o trabalho em equipe e a interação social.

Programação semanal do curso de Taekwondo de Cankırı