坎基里跆拳道课程

昌基里跆拳道课程 - 每月8节课 - 每周2天跆拳道馆介绍及训练规则跆拳道入门……

期间 8节课

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坎基里跆拳道课程 - 每月8节课 - 每周2天

跆拳道馆及训练规则说明。
如何开始跆拳道以及跆拳道的历史。
跆拳道品势基本技巧
基本比赛技巧
个人发展培训和实践
教育游戏

什么是跆拳道？

跆拳道起源于韩国，是一种徒手搏击的武术和运动。在跆拳道中，练习者会在道服外佩戴腰带，以表明其技能和经验水平。腰带的颜色根据段位分为白、黄、绿、蓝、红、黑六种。段位考试每四个月举行一次，通过考试者即可晋升到下一个段位。黑带为最高段位。

如何练习跆拳道？

跆拳道比赛由三个两分钟的回合组成，回合间休息一分钟。比赛开始和结束时，运动员会互相问候并与裁判打招呼。如果三回合结束后比分打平，休息一分钟后，将进行第四回合，称为“金球制”。

犯规的运动员将被罚分。累计罚分达到3分的球员将被判负。击打腰部以上部位是允许的，但违反规则将受到罚分处罚。

跆拳道有哪些技术？

基本打击技巧： Ap Chagi（直向前踢）、Dollyo Chagi（循环踢）、Yop Chagi（侧踢）、Dwit Chagi（向后踢）、Naeryo Chagi（斧踢）
基本阻挡技巧： Arae Makgi（下部模块）、Momtong Makgi（中部模块）、Eolgul Makgi（上部模块）
基本姿势： Juchum Seogi（骑姿）、Ap Seogi（走姿）、Ap Kubi（前姿）、Dwit Kubi（后姿）

ÇANKIRI 跆拳道课程计划

第一周：引言和基本原理

跆拳道介绍和热身练习
基本信息和安全注意事项

第二周：基本技巧和姿势

基本打击、格挡和站姿技巧
警戒、步法和逃脱演练。
品势基本技巧

第三周：柔韧性和力量

拉伸和肌肉强化练习

第四周：防御技巧

阻挡、防守位置和训练。
防御和反击策略

跆拳道腰带

白带（第 10 组）： 基本技巧
黄带（第 9 组和第 8 组）： 第一品势（太极一章）
绿带（第 7 组和第 6 组）： 先进技术
蓝带（第 5 组和第 4 组）： 更复杂的动作
红带（第三组和第二组）： 竞争技巧
黑带（一段及以上）： 专业水平

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坎基里跆拳道课程 - 每月8节课 - 每周2天

课程： 跆拳道课程
地点： 坎基里
课程数量： 每月8节课 - 每周2天
年龄组： 年龄范围：5-25岁
上课日期和时间： 参与者将根据其学校、工作和空闲时间进行选拔。
课程时长： 60分钟
参与： 团体课

（5-25岁）这是在昌克勒跆拳道课程的一人价格。
跆拳道课程每周上课两天，每月共八节课。学员可以选择每周上课一天或两天，费用不变。
这是 Çankırı 跆拳道课程团体课的价格。
我们在昌克勒开设跆拳道课程。如需了解其他地点开设的跆拳道课程，请查看我们的其他课程选项。
有关 Çankırı 私人跆拳道课程的更多信息，请查看我们的其他课程。
跆拳道课程的日期和时间将与我们的教练协商确定。
课程费用按月收取。长期费用请参见其他章节。
未按时参加每周课程的学生将错过该节课，且不予补课。
我们为初学者提供强化小组课程。
Çankırı 体育俱乐部举办跆拳道课程。
您可以在“附加服务”部分添加运动健康保险。
课程时长约为 60 分钟（加减或分钟）。
www.kadost.com kadost.com 网站上提供的活动、旅游和课程均为 kadost.com 独家所有，并不代表其他服务和产品。
价格包含增值税和信用卡系统手续费。

关于坎克勒基础跆拳道课程的信息

什么是跆拳道？
跆拳道是一种韩国武术，包含一系列旨在增强身体力量、柔韧性、平衡性和协调性的身体动作。它可以用于休闲娱乐和竞技比赛。

Cankırı基础跆拳道课程的目标。