หลักสูตรเทควันโดแคนคิริ

หลักสูตรเทควันโด ÇANKIRI - 8 บทเรียนต่อเดือน - 2 วันต่อสัปดาห์ คำอธิบายเกี่ยวกับห้องฝึกซ้อมเทควันโดและกฎการฝึกซ้อม เริ่มต้นเรียนเทควันโด...

ระยะเวลา 8 บทเรียน

ยังไม่มีความคิดเห็น • ผู้ให้บริการ: คาโดสต์

คอร์สเทควันโดแคนคิริ - 8 บทเรียนต่อเดือน - 2 วันต่อสัปดาห์

คำอธิบายเกี่ยวกับโรงยิมเทควันโดและกฎการฝึกซ้อม
เริ่มต้นเรียนเทควันโดและประวัติความเป็นมาของเทควันโด
เทคนิคพื้นฐานของเทควันโด
เทคนิคการแข่งขันขั้นพื้นฐาน
การฝึกอบรมและแนวปฏิบัติเพื่อพัฒนาตนเอง
เกมการศึกษา

เทควันโดคืออะไร?

เทควันโดเป็นศิลปะการต่อสู้และกีฬาที่มีต้นกำเนิดในเกาหลี ฝึกฝนด้วยมือและเท้าเปล่า ในเทควันโด จะมีการสวมเข็มขัดทับชุดเพื่อแสดงทักษะและประสบการณ์ เข็มขัดเหล่านี้มีสีขาว เหลือง เขียว น้ำเงิน แดง และดำ ตามลำดับขั้น การสอบเลื่อนขั้นเข็มขัดจะจัดขึ้นทุกสี่เดือน และผู้ที่สอบผ่านจะเลื่อนระดับไปสู่ระดับต่อไป เข็มขัดดำเป็นระดับสูงสุด

วิธีการเล่นเทควันโด?

การแข่งขันเทควันโดประกอบด้วย 3 ยก ยกละ 2 นาที โดยมีการพัก 1 นาทีระหว่างยก การแข่งขันเริ่มต้นและสิ้นสุดด้วยการที่นักกีฬาทักทายกันและกรรมการ หากคะแนนเสมอกันหลังจาก 3 ยก จะมีการแข่งขันยกที่ 4 เรียกว่า "โกลเด้นพอยต์" โดยจะเริ่มหลังจากพัก 1 นาที

นักกีฬาที่ทำฟาวล์จะได้รับคะแนนโทษ ผู้เล่นที่ได้รับคะแนนโทษ 3 คะแนนจะถูกประกาศให้แพ้โดยอัตโนมัติ การชกเหนือเอวเป็นสิ่งที่อนุญาต แต่หากฝ่าฝืนกฎจะได้รับคะแนนโทษ

เทคนิคของเทควันโดมีอะไรบ้าง?

เทคนิคการโจมตีขั้นพื้นฐาน: อาป ชากี (เตะตรงไปข้างหน้า), ดอลยอ ชากี (เตะวงกลม), ยอบ ชากี (เตะข้าง), ดวิท ชากี (เตะถอยหลัง), เนเรียว ชากี (เตะขวาน)
เทคนิคการบล็อกขั้นพื้นฐาน: อาเร มักกี (บล็อกล่าง), มอมทง มักกี (บล็อกกลาง), เออลกุล มักกี (บล็อกบน)
ท่าพื้นฐาน: จูชุมเซโอกี (ท่าขี่ม้า), อัปเซโอกี (ท่าเดิน), อัปกูบี (ท่าหน้า), ดวิตกูบี (ท่าหลัง)

อังคีรี หลักสูตรเทควันโด้

สัปดาห์ที่ 1: บทนำและหลักการพื้นฐาน

บทนำและแบบฝึกหัดวอร์มร่างกายสำหรับเทควันโด
ข้อมูลพื้นฐานและข้อควรระวังด้านความปลอดภัย

สัปดาห์ที่ 2: เทคนิคและท่าทางพื้นฐาน

เทคนิคพื้นฐานในการโจมตี ป้องกัน และยืนท่าต่างๆ
การฝึกซ้อมการเฝ้ารักษาการณ์ การก้าวเดิน และการหลบหนี
เทคนิคพื้นฐานของพุมเซ่

สัปดาห์ที่ 3: ความยืดหยุ่นและความแข็งแรง

การออกกำลังกายเพื่อยืดกล้ามเนื้อและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

สัปดาห์ที่ 4: เทคนิคการป้องกัน

การบล็อก การวางตำแหน่งและการฝึกซ้อมด้านการป้องกัน
กลยุทธ์การป้องกันและการตอบโต้

เข็มขัดในเทควันโด

เข็มขัดขาว (กลุ่ม 10): เทคนิคพื้นฐาน
เข็มขัดสีเหลือง (กลุ่ม 9 และ 8): พุมเซแรก (แทกึก อิล จัง)
เขตพื้นที่สีเขียว (กลุ่ม 7 และ 6): เทคนิคขั้นสูง
เข็มขัดสีน้ำเงิน (กลุ่ม 5 และ 4): การเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนมากขึ้น
เข็มขัดแดง (กลุ่มที่ 3 และกลุ่มที่ 2): เทคนิคการแข่งขัน
สายดำ (ระดับ 1 ดั้งขึ้นไป): ระดับความเชี่ยวชาญ

#CankiriTaekwondoCourse #Central TaekwondoCourse #IlgazTaekwondoCourse #CankiriTaekwondo #KurşunluTaekwondoCourse #CankiriTaekwondo #MiddleTaekwondoCourse #YapraklıTaekwondoCourse #Taekwondo #TaekwondoGym #Gym #TaekwondoTurkey #ฟิตเนส #หลักสูตรเทควันโดภาคกลาง #หลักสูตรอิลกาซเทควันโด #หลักสูตรหลักสูตรเทควันโดเซอร์เคช #หลักสูตรเทควันโดคูร์ชุนลู #หลักสูตรเอลดิแวนเทควันโด #ŠabanözüTaekwondoCourse #taekwondo #tekvando #cankiri #cankiritaekwondo #cankiritekvandogy #cankirigym #ilgaztaekwondogy #ilgaztekvandogy #tekvandoturkey #karate #fitness #pilates #gym

คอร์สเทควันโดแคนคิริ - 8 บทเรียนต่อเดือน - 2 วันต่อสัปดาห์

คอร์ส: หลักสูตรเทควันโด
ที่ตั้ง: ชานคิริ
จำนวนวิชาเรียน: เรียน 8 ครั้งต่อเดือน - สัปดาห์ละ 2 วัน
กลุ่มอายุ: ช่วงอายุ: 5 - 25 ปี
วันและเวลาเรียน: ผู้เข้าร่วมโครงการจะได้รับการคัดเลือกโดยพิจารณาจากโรงเรียน ที่ทำงาน และเวลาว่างของพวกเขา
ระยะเวลาของหลักสูตร: 60 นาที
การเข้าร่วม: คลาสเรียนกลุ่ม

(อายุ 5-25 ปี) นี่คือราคาสำหรับหนึ่งคนในการเรียนเทควันโดที่ชังกีรี
คลาสเรียนเทควันโดจัดขึ้นสัปดาห์ละ 2 วัน รวมทั้งหมด 8 ครั้งต่อเดือน ผู้เข้าร่วมสามารถเลือกเรียนได้ 1 หรือ 2 วันต่อสัปดาห์ ค่าเรียนเท่าเดิม
นี่คือราคาสำหรับคอร์สเรียนเทควันโดแบบกลุ่มที่สนามเทควันโดชังคีรี
หลักสูตรเทควันโดจัดขึ้นที่เมืองชังกีรี สำหรับหลักสูตรเทควันโดในสถานที่อื่นๆ โปรดตรวจสอบตัวเลือกหลักสูตรอื่นๆ ของเรา
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับคอร์สเทควันโดส่วนตัวในเมืองชังกีรี โปรดดูคอร์สอื่นๆ ที่เราเปิดสอน
วันและเวลาเรียนเทควันโดจะกำหนดร่วมกับผู้ฝึกสอนของเรา
ค่าเรียนเป็นรายเดือน สำหรับค่าเรียนระยะยาว โปรดดูรายละเอียดในส่วนอื่นๆ
นักเรียนที่ไม่เข้าเรียนในหลักสูตรประจำสัปดาห์จะพลาดบทเรียนนั้น และจะไม่มีการเรียนชดเชยให้
มีการเปิดสอนคอร์สเรียนแบบเร่งรัดสำหรับผู้เริ่มต้นเรียน
หลักสูตรเทควันโดจัดขึ้นที่ Çankırı Sports Club
คุณสามารถเพิ่มประกันสุขภาพสำหรับการเล่นกีฬาได้จากส่วน "เพิ่มเติม"
ระยะเวลาของบทเรียนโดยประมาณคือ 60 นาที (อาจคลาดเคลื่อนได้บ้าง)
www.kadost.com กิจกรรม ทัวร์ และหลักสูตรต่างๆ ที่เสนอขายบนเว็บไซต์ kadost.com นั้นเป็นเอกสิทธิ์เฉพาะของ kadost.com เท่านั้น ไม่ได้ใช้เป็นตัวอย่างสำหรับบริการและผลิตภัณฑ์อื่นๆ
ราคาสินค้ารวมภาษีมูลค่าเพิ่มและค่าธรรมเนียมระบบบัตรเครดิตแล้ว

ข้อมูลเกี่ยวกับหลักสูตรเทควันโดขั้นพื้นฐานคันคีรี

เทควันโดคืออะไร?
เทควันโดเป็นศิลปะการต่อสู้ของเกาหลีที่ประกอบด้วยการเคลื่อนไหวทางกายภาพเพื่อพัฒนาความแข็งแรง ความยืดหยุ่น ความสมดุล และการประสานงานของร่างกาย สามารถฝึกฝนได้ทั้งในระดับสันทนาการและระดับแข่งขัน

จุดมุ่งหมายของหลักสูตรเทควันโดขั้นพื้นฐานคันคีรี

พัฒนาการทางด้านร่างกาย: เพื่อช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความยืดหยุ่น
ทักษะการเคลื่อนไหว: เพื่อปรับปรุงการทรงตัวและการประสานงาน
ความมั่นใจ: เพื่อเสริมสร้างความมั่นใจในตนเองและปลูกฝังระเบียบวินัย
ทักษะทางสังคม: เพื่อส่งเสริมการทำงานเป็นทีมและการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม

ตารางเรียนเทควันโดประจำสัปดาห์ของ Cankırı

สัปดาห์นี้: ทำความรู้จักกันและกิจกรรมวอร์มร่างกาย
สัปดาห์: แบบฝึกหัดการทรงตัว พัฒนาการประสานงานของร่างกาย
สัปดาห์นี้: การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น, การฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
สัปดาห์: แบบฝึกหัดจังหวะ, การเคลื่อนไหวอิสระ
สัปดาห์: การเคลื่อนไหวพื้นฐานของเทควันโด
สัปดาห์: เทคนิคขั้นสูง
สัปดาห์: การเตรียมตัวสำหรับการแสดง เทคนิคการแสดง
สัปดาห์: การประเมินผลรายบุคคล พิธีมอบประกาศนียบัตร