Cours de taekwondo Cankiri

Cours de Taekwondo à Çankiri - 8 leçons par mois - 2 jours par semaine Présentation de la salle de Taekwondo et des règles d'entraînement Débuter le Taekwondo...

Durée 8Leçons

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COURS DE TAEKWONDO CANKIRI - 8 LEÇONS PAR MOIS - 2 JOURS PAR SEMAINE

Explication du fonctionnement de la salle de taekwondo et des règles d'entraînement.
Débuter en taekwondo et l'histoire du taekwondo.
Techniques de base de poomsae en taekwondo
techniques de base de compétition
Formation et pratiques de développement personnel
Jeux éducatifs

Qu'est-ce que le taekwondo ?

Le taekwondo est un art martial et un sport originaire de Corée, pratiqué à mains nues. En taekwondo, les ceintures, portées par-dessus le kimono, indiquent le niveau et l'expérience. Ces ceintures sont blanches, jaunes, vertes, bleues, rouges et noires, selon le grade. Les examens de ceinture ont lieu tous les quatre mois ; ceux qui réussissent passent au grade supérieur. La ceinture noire est le grade le plus élevé.

Comment pratiquer le taekwondo ?

Les combats de taekwondo se déroulent en trois rounds de deux minutes. Une minute de pause est observée entre chaque round. Les combats débutent et se terminent par les salutations des athlètes entre eux et avec les arbitres. En cas d'égalité après trois rounds, un quatrième round, appelé « point d'or », est disputé après une minute de pause.

Les athlètes commettant des fautes se verront infliger des points de pénalité. Un joueur qui reçoit 3 points de pénalité sera déclaré forfait. Les coups portés au-dessus de la ceinture sont autorisés, mais toute infraction au règlement entraînera des points de pénalité.

Quelles sont les techniques du Taekwondo ?

Techniques de frappe de base : Ap Chagi (coup de pied droit), Dollyo Chagi (coup de pied circulaire), Yop Chagi (coup de pied latéral), Dwit Chagi (coup de pied arrière), Naeryo Chagi (coup de pied de hache)
Techniques de blocage de base : Arae Makgi (Bloc inférieur), Momtong Makgi (Bloc moyen), Eolgul Makgi (Bloc supérieur)
Postures de base : Juchum Seogi (Position montée), Ap Seogi (Position de marche), Ap Kubi (Position avant), Dwit Kubi (Position arrière)

PROGRAMME DE COURS DE CANKIRI TAEKWONDO

Semaine 1 : Introduction et principes de base

Introduction au taekwondo et exercices d'échauffement
Informations de base et précautions de sécurité

Semaine 2 : Techniques et postures de base

Techniques de base de frappe, de blocage et de posture
Exercices de garde, de progression et d'évasion.
Techniques de base de la poomsae

Semaine 3 : Souplesse et force

exercices d'étirement et de renforcement musculaire

Semaine 4 : Techniques défensives

Blocage, positions défensives et exercices.
Stratégies de défense et de contre-attaque

Les ceintures en taekwondo

Ceinture blanche (Groupe 10) : Techniques de base
Ceinture jaune (Groupes 9 et 8) : Premier poomse (Taegeuk Il Jang)
Ceinture verte (groupes 7 et 6) : Techniques avancées
Ceinture bleue (Groupes 5 et 4) : mouvements plus complexes
Ceinture rouge (3e et 2e groupes) : Techniques de compétition
Ceinture noire (1er dan et plus) : Niveau d'expertise

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COURS DE TAEKWONDO CANKIRI - 8 LEÇONS PAR MOIS - 2 JOURS PAR SEMAINE

COURS: Cours de taekwondo
LOCALISATION : Cankiri
NOMBRE DE COURS : 8 leçons par mois - 2 jours par semaine
GROUPE D'ÂGE : Tranche d'âge : 5 à 25 ans
JOURS ET HEURES DES COURS : Les participants sont sélectionnés en fonction de leur école, de leur travail et de leurs disponibilités.
DURÉE DU COURS : 60 minutes
PARTICIPATION: Cours collectif

(Âges 5-25) Ceci est le prix pour une personne pour le cours de Taekwondo à Çankırı.
Les cours de taekwondo ont lieu deux jours par semaine, soit huit leçons par mois. Les participants peuvent assister aux cours un ou deux jours par semaine. Le tarif reste inchangé.
Voici le prix des cours collectifs au centre de taekwondo de Çankırı.
Des cours de taekwondo sont dispensés à Çankırı. Pour nos cours de taekwondo dans d'autres lieux, veuillez consulter nos autres options de cours.
Pour plus d'informations sur les cours privés de Taekwondo à Çankırı, veuillez consulter nos autres offres de cours.
Les jours et les horaires des cours de taekwondo seront déterminés en concertation avec notre instructeur.
Les frais de cours sont mensuels. Pour les tarifs à long terme, veuillez consulter les autres sections.
Les étudiants qui n'assistent pas à un cours hebdomadaire manqueront ce cours, et celui-ci ne sera pas rattrapé.
Des cours intensifs en groupe sont proposés aux débutants.
Des cours de taekwondo ont lieu au club sportif de Çankırı.
Vous pouvez ajouter une assurance santé sportive dans la section « Options supplémentaires ».
La durée des cours est d'environ 60 minutes (plus ou moins).
www.kadost.com Les activités-tours-cours vendus sur ce site sont exclusivement réservés à kadost.com. Ils ne constituent pas un exemple pour d'autres services et produits.
Les prix incluent la TVA et les frais de traitement par carte de crédit.

Informations sur le cours de base de taekwondo de Cankırı

Qu'est-ce que le taekwondo ?
Le taekwondo est un art martial coréen qui consiste en des mouvements physiques visant à développer la force, la souplesse, l'équilibre et la coordination. Il peut être pratiqué à la fois en loisir et en compétition.

Objectif du cours de base de taekwondo de Cankırı.

Développement physique : Pour favoriser le développement musculaire et améliorer la flexibilité.
Motricité : Pour améliorer l'équilibre et la coordination.
Confiance: Pour renforcer la confiance en soi et inculquer la discipline.
Compétences sociales : Encourager le travail d'équipe et l'interaction sociale.

Programme hebdomadaire des cours de taekwondo de Cankırı