دورة كانكيري للتايكوندو

دورة التايكوندو في جانكيري - ٨ دروس شهريًا - يومان أسبوعيًا شرح قاعة التايكوندو وقواعد التدريب بدء التايكوندو...

مدة ثمانية دروس

لا توجد تعليقات حتى الآن. • المزوّد: كادوست

دورة كانكيري للتايكوندو - 8 دروس شهرياً - يومان في الأسبوع

شرح لقواعد صالة التايكوندو والتدريب.
كيفية البدء في رياضة التايكوندو وتاريخها.
تقنيات البومسي الأساسية في التايكوندو
تقنيات المنافسة الأساسية
التدريب والممارسات في مجال التنمية الشخصية
ألعاب تعليمية

ما هو التايكوندو؟

التايكوندو فن قتالي ورياضة نشأت في كوريا، تُمارس باليدين والقدمين العاريتين. في التايكوندو، تُلبس الأحزمة فوق الزي الرسمي للدلالة على المهارة والخبرة. وتأتي هذه الأحزمة بألوان الأبيض والأصفر والأخضر والأزرق والأحمر والأسود، وفقًا لرتبتها. تُعقد اختبارات الأحزمة كل أربعة أشهر، وينتقل الناجحون منها إلى مستوى الحزام التالي. الحزام الأسود هو أعلى رتبة.

كيف تمارس رياضة التايكوندو؟

تتألف مباريات التايكوندو من ثلاث جولات، مدة كل جولة دقيقتان. تُمنح استراحة لمدة دقيقة واحدة بين الجولات. تبدأ المباريات وتنتهي بتحية اللاعبين لبعضهم البعض وللحكام. إذا تعادل الفريقان بعد ثلاث جولات، تبدأ جولة رابعة، تُسمى "النقطة الذهبية"، بعد استراحة لمدة دقيقة واحدة.

سيحصل اللاعبون الذين يرتكبون مخالفات على نقاط جزاء. يُعتبر اللاعب الذي يحصل على 3 نقاط جزاء خاسراً للمباراة. يُسمح بالضرب فوق الخصر، ولكن مخالفة القواعد ستؤدي إلى نقاط جزاء.

ما هي تقنيات التايكوندو؟

تقنيات الضرب الأساسية: أب تشاجي (ركلة أمامية مباشرة)، دوليو تشاجي (ركلة دائرية)، يوب تشاجي (ركلة جانبية)، دويت تشاجي (ركلة خلفية)، نايريو تشاجي (ركلة الفأس)
تقنيات الحجب الأساسية: أراي ماكجي (المبنى السفلي)، مومتونغ ماكجي (المبنى الأوسط)، إيولغول ماكجي (المبنى العلوي)
الوضعيات الأساسية: وضعية ركوب الخيل (Juchum Seogi)، وضعية المشي (Ap Seogi)، وضعية الوقوف الأمامي (Ap Kubi)، وضعية الوقوف الخلفي (Dwit Kubi)

برنامج دورة كانكيري للتايكواندو

الأسبوع الأول: مقدمة ومبادئ أساسية

مقدمة في رياضة التايكوندو وتمارين الإحماء
المعلومات الأساسية واحتياطات السلامة

الأسبوع الثاني: التقنيات والأوضاع الأساسية

تقنيات الضرب الأساسية، والصد، والوقفة
تدريبات على الحراسة، والتحرك، والهروب.
تقنيات البومس الأساسية

الأسبوع الثالث: المرونة والقوة

تمارين التمدد وتقوية العضلات

الأسبوع الرابع: أساليب الدفاع

الحجب، والمواقع الدفاعية، والتدريبات.
استراتيجيات الدفاع والهجوم المضاد

الأحزمة في رياضة التايكوندو

الحزام الأبيض (المجموعة 10): التقنيات الأساسية
الحزام الأصفر (المجموعتان 9 و8): أول بومسي (تايجوك إيل جانغ)
الحزام الأخضر (المجموعتان 7 و6): تقنيات متقدمة
الحزام الأزرق (المجموعتان 5 و4): حركات أكثر تعقيدًا
الحزام الأحمر (المجموعة الثالثة والثانية): أساليب المنافسة
الحزام الأسود (الدان الأول وما فوق): مستوى الخبرة

#دورة_كانكيري_تايكوندو #CentralTaekwondoCourse #IlgazTaekwondoCourse #CankiriTaekwondo #KurşunluTaekwondoCourse #CankiriTaekwondo #MiddleTaekwondoCourse #YapraklıTaekwondoCourse #Taekwondo #TaekwondoGym #Gym #TaekwondoTurkey #Fitness #CentralTaekwondoCourse #IlgazTaekwondoCourse #cerkeşTaekwondoCourse #KurşunluTaekwondoCourse #YapraklıTaekwondoCourse #MiddleTaekwondoCourse #KızılırmakTaekwondoCourse #دورة_بايرامورين_للتايكواندو #AtkaracalarTaekwondoCourse #EldivanTaekwondoCourse #ŞabanözüTaekwondoCourse #taekwondo #tekvando #cankiri #cankiritaekwondo #cankiritekvandogy #cankirigym #ilgaztaekwondogy #ilgaztekvandogy #tekvandoturkey #karate #fitness #pilates #نادي رياضي

دورة كانكيري للتايكوندو - 8 دروس شهرياً - يومان في الأسبوع

دورة: دورة التايكوندو
موقع: كانكيري
عدد الدورات: ٨ دروس شهرياً - يومان في الأسبوع
الفئة العمرية: الفئة العمرية: 5 - 25
أيام وأوقات الحصص الدراسية: يتم اختيار المشاركين بناءً على مدرستهم وعملهم ومدى توافرهم.
مدة الدورة: 60 دقيقة
مشاركة: الفصل الجماعي

(الأعمار من 5 إلى 25 عامًا) هذا هو سعر دورة التايكوندو لشخص واحد في جانكيري.
تُعقد دروس التايكوندو يومين في الأسبوع، بإجمالي 8 دروس شهرياً. يمكن للمشاركين حضور يوم واحد أو يومين في الأسبوع. الرسوم ثابتة.
هذا هو سعر الدروس الجماعية في دورة التايكوندو في جانكيري.
تُعقد دورات التايكوندو في مدينة جانكيري. للاطلاع على دورات التايكوندو التي نقدمها في مواقع أخرى، يُرجى مراجعة خيارات الدورات الأخرى المتاحة.
للحصول على مزيد من المعلومات حول دورات التايكوندو الخاصة في جانكيري، يرجى الاطلاع على عروض الدورات الأخرى لدينا.
سيتم تحديد أيام وأوقات دورة التايكوندو بالتشاور مع مدربنا.
رسوم الدورة شهرية. للاطلاع على الرسوم طويلة الأجل، يرجى مراجعة الأقسام الأخرى.
الطلاب الذين لا يحضرون الدورة الأسبوعية سيفوتهم ذلك الدرس، ولن يتم تعويضه.
تُقدم دورات مكثفة وجماعية للمبتدئين.
تقام دورات التايكوندو في نادي تشانكيري الرياضي.
يمكنك إضافة التأمين الصحي الرياضي من قسم الإضافات.
مدة الحصة حوالي 60 دقيقة (بالزيادة أو النقصان).
www.kadost.com الأنشطة والجولات والدورات المعروضة للبيع على موقع kadost.com حصرية لموقع kadost.com، ولا تُعتبر أمثلةً لخدمات ومنتجات أخرى.
تشمل الأسعار ضريبة القيمة المضافة ورسوم نظام بطاقات الائتمان.

معلومات عن دورة جانكيري الأساسية للتايكوندو

ما هو التايكوندو؟
التايكوندو فن قتالي كوري يتألف من حركات بدنية تهدف إلى تطوير قوة الجسم ومرونته وتوازنه وتناسقه. ويمكن ممارسته على المستويين الترفيهي والتنافسي.

هدف دورة جانكيري الأساسية في التايكوندو.