ค่ายสุขภาพ PDC: แบบเข้มข้น

โปรแกรม 5 วัน (โปรแกรมเข้มข้น)

โปรแกรม 5 วันนี้เป็นเวอร์ชันเข้มข้นของโปรแกรม 7 วัน โดยนำเสนอการฝึกฝนคุณภาพการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานและการฝึกสติอย่างครอบคลุม โปรแกรมนี้ผสมผสานการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นโดยใช้เพียงน้ำหนักตัวและน้ำหนักถ่วง การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเชิงฟังก์ชัน และเทคนิคการหายใจและการทำสมาธิขั้นพื้นฐาน โดยเริ่มจากการประเมินคุณภาพการเคลื่อนไหวอย่างครอบคลุม

โปรแกรมสุขภาพของ PDC จัดขึ้นโดยความร่วมมือกับโรงแรม บริษัท และผู้ประกอบการทัวร์ ราคาที่ระบุครอบคลุมเฉพาะค่าผู้สอนสำหรับคลาสเรียนที่ระบุไว้ในโปรแกรมตลอด 5 วันเท่านั้น ค่าใช้จ่ายของผู้สอน เช่น ค่าเดินทาง ค่าที่พัก และค่าเช่าอุปกรณ์ ไม่รวมอยู่ในราคาและจะคิดราคาแยกต่างหาก บทเรียนส่วนตัวที่ผู้เข้าร่วมร้องขอระหว่างโปรแกรมไม่รวมอยู่ในราคา สำหรับคำขอเรียนส่วนตัว ราคาสำหรับบทเรียนเต้นเสาส่วนตัวภายใต้ตัวเลือก "หลักสูตร" จะใช้กับการฝึกอบรมและการบำบัดส่วนตัวในทุกสาขาและกิจกรรม ราคาบทเรียนส่วนตัวอาจมีการเปลี่ยนแปลงได้ คาโดสต์.com การดำเนินการนี้จะทำผ่านระบบ

การบำบัดรักษา

ปืนนวดและลูกกลิ้งโฟมบำบัด - Ayça Turan & Tuba Parlak (4 ฤดูกาล)

แอโรบิกในน้ำ - ทูบาพาร์ลัก (เฉพาะฤดูร้อน)

ยืดกล้ามเนื้อร้อน/ร้อน - Ayça Turan และ Tuba Parlak (ฤดูหนาวเท่านั้น)

Aqua Stretch - Ayça Turan และ Tuba Parlak (ฤดูร้อนเท่านั้น)

ผู้สอน: 

Ayça Turan (ครูสอนโยคะและการหายใจ) และ Tuba Parlak (โค้ชนักเต้นและยืดกล้ามเนื้อ)

ลำดับของช่วงการฝึกอบรมไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ เนื่องจากโปรแกรมถูกจัดโครงสร้างตามหลักการของวิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหว 

โปรแกรมส่งเสริมสุขภาพของ PDC

PDC Studio ออกแบบค่ายฝึกคุณภาพการเคลื่อนไหวสุดพิเศษและเฉพาะกลุ่ม โดยร่วมมือกับผู้จัดงาน ผู้จัดทัวร์ และโรงแรมต่างๆ ระยะเวลาของโปรแกรมมีความยืดหยุ่น ตั้งแต่ 3 ถึง 7 (หรือ 10) วัน และนำเสนอการฝึกคุณภาพการเคลื่อนไหวอย่างเข้มข้นโดยได้รับการสนับสนุนจากสติ โปรแกรมโดยรวมมีเป้าหมายเพื่อช่วยให้ลูกค้าเชื่อมต่อกับร่างกายของตนเองได้ดียิ่งขึ้นและเข้าใจความต้องการของตนเอง พร้อมทั้งพัฒนาเทคนิคการเคลื่อนไหว โปรแกรมสุขภาพของ PDC เป็นระบบฝึกคุณภาพการเคลื่อนไหวที่เป็นเอกลักษณ์และใช้งานได้จริง ซึ่งผสมผสานการออกกำลังกายเพื่อความฟิตเข้ากับการฝึกเต้นรำ อาสนะ การหายใจ และการทำสมาธิ

1 - โปรแกรมวันหยุดยาว (โปรแกรมระยะสั้น)

โปรแกรม 4 วันนี้ เริ่มตั้งแต่วันพฤหัสบดีถึงวันอาทิตย์ และนำเสนอหลักการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานและการฝึกสติ โปรแกรมประกอบด้วยการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของร่างกาย (ทั้งแบบแอctive และ passive) เทคนิคการหายใจและการทำสมาธิขั้นพื้นฐาน โดยเริ่มจากการประเมินคุณภาพการเคลื่อนไหวอย่างครอบคลุม

โปรแกรม 2-5 วัน (โปรแกรมเร่งรัด)

โปรแกรม 5 วันนี้เป็นเวอร์ชันเข้มข้นของโปรแกรม 7 วัน โดยนำเสนอการฝึกฝนคุณภาพการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานและการฝึกสติอย่างครอบคลุม โปรแกรมนี้ผสมผสานการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นโดยใช้เพียงน้ำหนักตัวและน้ำหนักถ่วง การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเชิงฟังก์ชัน และเทคนิคการหายใจและการทำสมาธิขั้นพื้นฐาน โดยเริ่มจากการประเมินคุณภาพการเคลื่อนไหวอย่างครอบคลุม

โปรแกรม 3-7 วัน (โปรแกรมระยะยาว)

โปรแกรม 7 วันนี้เป็นเวอร์ชันขยายของโปรแกรม 5 วัน โดยนำเสนอขั้นตอนการฝึกอบรมแบบเดียวกันในรูปแบบที่ผ่อนคลายกว่า ซึ่งเปิดโอกาสให้พัฒนาตนเองได้มากขึ้น กระบวนการที่ยืดหยุ่นนี้ยังช่วยให้ลูกค้าสามารถกำหนดเวลาเรียนส่วนตัวกับผู้ฝึกสอนของเรา และสร้างโอกาสในการถามตอบเพิ่มเติมได้อีกด้วย