पीडीसी वेलनेस कैंप: गहन प्रशिक्षण

5 दिवसीय कार्यक्रम (गहन कार्यक्रम)

यह 5-दिवसीय कार्यक्रम 7-दिवसीय कार्यक्रम का एक गहन संस्करण है और इसमें व्यापक बुनियादी गति गुणवत्ता और ध्यान अभ्यास शामिल हैं। यह कार्यक्रम व्यापक गति गुणवत्ता मूल्यांकन के बाद, शरीर के वजन और भारयुक्त शक्ति और लचीलेपन के व्यायाम, कार्यात्मक कार्डियो सत्र और बुनियादी श्वास और ध्यान तकनीकों को संयोजित करता है।

पीडीसी वेलनेस प्रोग्राम होटलों, कॉर्पोरेट फर्मों और टूर ऑपरेटरों के सहयोग से आयोजित किए जाते हैं। कीमतों में केवल 5 दिनों के प्रोग्राम में सूचीबद्ध कक्षाओं के लिए प्रशिक्षक शुल्क शामिल है। प्रशिक्षक के यात्रा, आवास और उपकरण किराए जैसे खर्च कीमत में शामिल नहीं हैं और इनका शुल्क अलग से लिया जाएगा। प्रोग्राम के दौरान प्रतिभागियों द्वारा अनुरोधित निजी पाठ कीमत में शामिल नहीं हैं। निजी पाठों के अनुरोध के लिए, "पाठ्यक्रम" विकल्प के अंतर्गत पोल डांस निजी पाठों की कीमतें सभी शाखाओं और गतिविधियों में निजी प्रशिक्षण और थेरेपी सत्रों पर लागू होंगी। निजी पाठों की बिक्री में भी परिवर्तन हो सकते हैं। कादोस्त.कॉम यह प्रक्रिया सिस्टम के माध्यम से की जाएगी।

उपचारों

मसाज गन और फोम रोलर थेरेपी - आयका तुरान और तुबा पार्लक (4 सीज़न)

एक्वा फिटनेस - टुबा पार्लक (केवल गर्मियों में)

हॉट/थर्मल स्ट्रेचिंग - आयका तुरान और तुबा पार्लक (केवल सर्दी)

एक्वा स्ट्रेच - आयका तुरान और तुबा पार्लक (केवल गर्मियों में)

प्रशिक्षक: 

आयका तुरान (योग और श्वास-प्रशिक्षक) और तुबा पार्लक (नर्तक और स्ट्रेचिंग प्रशिक्षक)

सत्रों का क्रम बदला नहीं जा सकता; कार्यक्रम को गति विज्ञान के सिद्धांतों के अनुसार संरचित किया गया है। 

पीडीसी वेलनेस प्रोग्राम

पीडीसी स्टूडियो इवेंट प्लानर्स, टूर ऑर्गेनाइजर्स और होटलों के सहयोग से विशेष और अद्वितीय मूवमेंट क्वालिटी कैंप्स का आयोजन करता है। कार्यक्रम की अवधि लचीली है, जो 3 से 7 (या 10) दिनों तक हो सकती है, और इसमें माइंडफुलनेस के साथ गहन मूवमेंट क्वालिटी ट्रेनिंग प्रदान की जाती है। इस कार्यक्रम का उद्देश्य ग्राहकों को अपने शरीर से बेहतर ढंग से जुड़ने और अपनी जरूरतों को समझने में मदद करना है, साथ ही उनकी मूवमेंट तकनीकों में सुधार करना है। पीडीसी वेलनेस प्रोग्राम एक अनूठी और कार्यात्मक मूवमेंट क्वालिटी ट्रेनिंग प्रणाली है जो फिटनेस व्यायाम को नृत्य प्रशिक्षण और आसन, श्वास और ध्यान अभ्यासों के साथ जोड़ती है।

1 - लंबा सप्ताहांत कार्यक्रम (लघु कार्यक्रम)

यह चार दिवसीय कार्यक्रम गुरुवार से रविवार तक चलता है और इसमें गति की गुणवत्ता और ध्यान के मूलभूत अभ्यासों को शामिल किया गया है। इस कार्यक्रम में व्यापक गति गुणवत्ता मूल्यांकन के बाद शरीर के भार से शक्ति और लचीलेपन के व्यायाम (सक्रिय और निष्क्रिय), बुनियादी श्वास क्रिया और ध्यान तकनीकें शामिल हैं।

2-5 दिवसीय कार्यक्रम (गहन कार्यक्रम)

यह 5-दिवसीय कार्यक्रम 7-दिवसीय कार्यक्रम का एक गहन संस्करण है और इसमें व्यापक बुनियादी गति गुणवत्ता और ध्यान अभ्यास शामिल हैं। यह कार्यक्रम व्यापक गति गुणवत्ता मूल्यांकन के बाद, शरीर के वजन और भारयुक्त शक्ति और लचीलेपन के व्यायाम, कार्यात्मक कार्डियो सत्र और बुनियादी श्वास और ध्यान तकनीकों को संयोजित करता है।

3-7 दिवसीय कार्यक्रम (लंबा कार्यक्रम)

यह 7-दिवसीय कार्यक्रम 5-दिवसीय कार्यक्रम का विस्तारित संस्करण है, जो अधिक सुगम प्रारूप में समान प्रशिक्षण प्रक्रिया प्रदान करता है और सुधार के लिए अधिक अवसर उपलब्ध कराता है। लचीली प्रक्रिया ग्राहकों को हमारे प्रशिक्षकों के साथ निजी सत्र आयोजित करने की सुविधा भी देती है और प्रश्नोत्तर सत्रों के लिए अधिक अवसर प्रदान करती है।