PDC معسكر العافية: مكثف

برنامج لمدة 5 أيام (برنامج مكثف)

يُعدّ هذا البرنامج الذي يمتد لخمسة أيام نسخةً مُكثّفة من البرنامج الذي يمتد لسبعة أيام، ويُقدّم تمارين شاملة لتحسين جودة الحركة الأساسية وتعزيز اليقظة الذهنية. يجمع البرنامج بين تمارين القوة والمرونة باستخدام وزن الجسم والأوزان، وجلسات تمارين القلب الوظيفية، وتقنيات التنفس والتأمل الأساسية، وذلك بعد إجراء تقييم شامل لجودة الحركة.

تُنظَّم برامج PDC للعافية بالتعاون مع الفنادق والشركات ومنظمي الرحلات السياحية. تشمل الأسعار رسوم المدربين فقط للصفوف المدرجة في البرنامج على مدار 5 أيام. لا تشمل الأسعار نفقات المدربين مثل السفر والإقامة وتأجير المعدات، وسيتم تسعيرها بشكل منفصل. الدروس الخاصة التي يطلبها المشاركون خلال البرنامج غير مشمولة في السعر. بالنسبة لطلبات الدروس الخاصة، تُطبَّق أسعار دروس الرقص على العمود الخاصة ضمن خيار "الدورات" على جلسات التدريب والعلاج الخاصة في جميع الفروع والأنشطة. كما أن أسعار الدروس الخاصة قابلة للتغيير. Kadost.com سيتم ذلك من خلال النظام.

العلاجات

مسدس التدليك والعلاج بالأسطوانة الرغوية - عائشة توران وتوبا بارلاك (4 مواسم)

اللياقة المائية - توبا بارلاك (في الصيف فقط)

التمدد الساخن/الحراري - عائشة توران وتوبا بارلاك (الشتاء فقط)

أكوا ستريتش - عائشة توران وتوبا بارلاك (الصيف فقط)

المدربون: 

عائشة توران (مدربة اليوغا والتنفس) وتوبا بارلاك (راقصة ومدربة تمدد)

لا يمكن تغيير ترتيب الجلسات؛ فالبرنامج منظم وفقًا لمبادئ علم الحركة. 

برامج الصحة والعافية في مركز تطوير المنتجات

يُصمّم استوديو PDC معسكرات تدريبية حصرية ومتخصصة في تحسين جودة الحركة بالتعاون مع منظمي الفعاليات والرحلات والفنادق. تتراوح مدة البرنامج بين 3 و7 (أو 10) أيام، ويُقدّم تدريبًا مكثفًا على تحسين جودة الحركة مدعومًا بتقنيات اليقظة الذهنية. يهدف البرنامج بشكل عام إلى مساعدة المشاركين على التواصل بشكل أفضل مع أجسادهم وفهم احتياجاتها، مع تحسين تقنيات حركتهم. تُعدّ برامج PDC للعافية نظامًا فريدًا وفعّالًا لتدريب جودة الحركة، يجمع بين تمارين اللياقة البدنية وتدريبات الرقص واليوغا والتنفس والتأمل.

1- برنامج عطلة نهاية الأسبوع الطويلة (برنامج قصير)

يُقام هذا البرنامج لمدة أربعة أيام، من الخميس إلى الأحد، ويُقدّم تمارين أساسية لتحسين جودة الحركة واليقظة الذهنية. يتضمن البرنامج تمارين تقوية ومرونة الجسم باستخدام وزن الجسم (نشطة وسلبية)، وتقنيات التنفس الأساسية، والتأمل، وذلك بعد تقييم شامل لجودة الحركة.

برنامج لمدة 2-5 أيام (برنامج مكثف)

يُعدّ هذا البرنامج الذي يمتد لخمسة أيام نسخةً مُكثّفة من البرنامج الذي يمتد لسبعة أيام، ويُقدّم تمارين شاملة لتحسين جودة الحركة الأساسية وتعزيز اليقظة الذهنية. يجمع البرنامج بين تمارين القوة والمرونة باستخدام وزن الجسم والأوزان، وجلسات تمارين القلب الوظيفية، وتقنيات التنفس والتأمل الأساسية، وذلك بعد إجراء تقييم شامل لجودة الحركة.

برنامج من 3 إلى 7 أيام (برنامج طويل)

يُعدّ هذا البرنامج الذي يمتدّ لسبعة أيام نسخةً موسّعة من البرنامج الذي يمتدّ لخمسة أيام، حيث يُقدّم نفس عملية التدريب بأسلوبٍ أكثر مرونةً يُتيح مجالاً أوسع للتطوّر. كما تُتيح هذه المرونة للعملاء إمكانية حجز جلساتٍ خاصة مع مُدرّبينا، وتُوفّر فرصاً أكبر لطرح الأسئلة والإجابة عليها.