Kem Kesihatan PDC: Intensif

Program 5 Hari (Program Intensif)

Program 5 hari ini merupakan versi intensif bagi program 7 hari dan menawarkan kualiti pergerakan asas dan amalan Kesedaran yang komprehensif. Program ini menggabungkan latihan kekuatan dan fleksibiliti berat badan dan pemberat, sesi kardio berfungsi serta teknik pernafasan dan meditasi asas, berikutan penilaian kualiti pergerakan yang komprehensif.

Program Kesihatan PDC dianjurkan dengan kerjasama hotel, firma korporat dan pengendali pelancongan. Harga hanya meliputi yuran pengajar untuk kelas yang disenaraikan dalam program selama 5 hari. Perbelanjaan pengajar seperti perjalanan, penginapan dan penyewaan peralatan tidak termasuk dalam harga dan akan ditetapkan harga secara berasingan. Kelas persendirian yang diminta oleh peserta semasa program tidak termasuk dalam harga. Untuk permintaan kelas persendirian, harga untuk Kelas Persendirian Tarian Tiang di bawah pilihan "Kursus" akan terpakai untuk sesi latihan dan terapi persendirian di semua cawangan dan aktiviti. Jualan kelas persendirian juga tertakluk kepada perubahan. Kadost.com Ini akan dilakukan melalui sistem.

TERAPI

Terapi Pistol Urut & Penggelek Buih - Ayça Turan & Tuba Parlak (4 Musim)

Kecergasan Aqua - Tuba Parlak (musim panas sahaja)

Regangan Panas/Terma - Ayça Turan & Tuba Parlak (musim sejuk sahaja)

Aqua Stretch - Ayça Turan & Tuba Parlak (musim panas sahaja)

Pengajar: 

Ayça Turan (jurulatih yoga dan pernafasan) & Tuba Parlak (penari & jurulatih regangan)

Susunan sesi tidak boleh diubah; program ini distrukturkan mengikut prinsip sains pergerakan. 

Program Kesihatan PDC

Studio PDC mereka bentuk kem berkualiti pergerakan eksklusif dan eksklusif dengan kerjasama perancang acara, penganjur lawatan dan hotel. Tempoh program adalah fleksibel, antara 3 hingga 7 (atau 10) hari dan menawarkan latihan berkualiti pergerakan intensif yang disokong oleh Kesedaran. Program keseluruhan bertujuan untuk membantu pelanggan berhubung dengan badan mereka dengan lebih baik dan memahami keperluan mereka, di samping meningkatkan teknik pergerakan mereka. Program Kesihatan PDC ialah sistem latihan berkualiti pergerakan yang unik dan berfungsi yang menggabungkan senaman kecergasan dengan latihan tarian dan amalan asana, pernafasan dan meditasi.

1 - Program Hujung Minggu Panjang (Program Pendek)

Program 4 hari ini berlangsung dari Khamis hingga Ahad dan menawarkan kualiti pergerakan asas dan amalan Kesedaran. Program ini merangkumi latihan kekuatan dan fleksibiliti berat badan (aktif dan pasif), pernafasan asas dan teknik meditasi, berikutan penilaian kualiti pergerakan yang komprehensif.

Program 2-5 Hari (Program Intensif)

Program 5 hari ini merupakan versi intensif bagi program 7 hari dan menawarkan kualiti pergerakan asas dan amalan Kesedaran yang komprehensif. Program ini menggabungkan latihan kekuatan dan fleksibiliti berat badan dan pemberat, sesi kardio berfungsi serta teknik pernafasan dan meditasi asas, berikutan penilaian kualiti pergerakan yang komprehensif.

Program 3-7 Hari (Program Panjang)

Program 7 hari ini merupakan versi lanjutan daripada program 5 hari, yang menawarkan proses latihan yang sama dalam format yang lebih santai yang menyediakan lebih banyak ruang untuk penambahbaikan. Proses fleksibel ini juga membolehkan pelanggan menjadualkan sesi peribadi dengan pengajar kami dan mewujudkan peluang untuk lebih banyak sesi Soal Jawab.