Obóz Wellness PDC: Intensywny

Program 5-dniowy (Program intensywny)

Ten 5-dniowy program to intensywna wersja 7-dniowego programu, oferująca kompleksowe, podstawowe ćwiczenia poprawiające jakość ruchu i uważność. Program łączy ćwiczenia siłowe i rozciągające z wykorzystaniem masy ciała i obciążenia, funkcjonalne sesje cardio oraz podstawowe techniki oddechowe i medytacyjne, poprzedzone kompleksową oceną jakości ruchu.

Programy Wellness PDC są organizowane we współpracy z hotelami, firmami i biurami podróży. Ceny obejmują jedynie honoraria instruktorskie za zajęcia wymienione w programie trwające ponad 5 dni. Koszty instruktorskie, takie jak dojazd, zakwaterowanie i wynajem sprzętu, nie są wliczone w cenę i będą rozliczane osobno. Prywatne lekcje zamawiane przez uczestników w trakcie programu nie są wliczone w cenę. W przypadku próśb o prywatne lekcje, ceny za prywatne lekcje tańca na rurze w ramach opcji „Kursy” będą dotyczyć prywatnych sesji treningowych i terapeutycznych we wszystkich branżach i rodzajach zajęć. Ceny prywatnych lekcji również mogą ulec zmianie. Kadost.com Odbędzie się to za pośrednictwem systemu.

TERAPIE

Pistolet do masażu i terapia wałkiem piankowym - Ayça Turan i Tuba Parlak (4 sezony)

Aqua Fitness - Tuba Parlak (tylko latem)

Rozciąganie na gorąco/termicznie – Ayça Turan i Tuba Parlak (tylko zimą)

Aqua Stretch – Ayça Turan i Tuba Parlak (tylko latem)

Instruktorzy:

Ayça Turan (instruktorka jogi i pracy z oddechem) i Tuba Parlak (tancerka i trenerka rozciągania)

Kolejności sesji nie można zmienić. Program jest skonstruowany zgodnie z zasadami nauki o ruchu.

Programy Wellness PDC

Studio PDC projektuje ekskluzywne i ekskluzywne obozy poprawiające jakość ruchu we współpracy z organizatorami wydarzeń, wycieczek i hoteli. Czas trwania programu jest elastyczny i wynosi od 3 do 7 (lub 10) dni. Oferuje on intensywny trening poprawiający jakość ruchu, wspierany uważnością. Celem programu jest pomoc klientom w lepszym kontakcie z ciałem i zrozumieniu jego potrzeb, a także w doskonaleniu techniki ruchu. Programy Wellness PDC to unikalny i funkcjonalny system treningu poprawiającego jakość ruchu, który łączy ćwiczenia fitness z treningiem tanecznym oraz praktyką asan, oddechu i medytacji.

1 - Program długiego weekendu (Program krótki)

Ten 4-dniowy program trwa od czwartku do niedzieli i oferuje podstawowe ćwiczenia poprawiające jakość ruchu i uważność. Program obejmuje ćwiczenia siłowe i rozciągające z wykorzystaniem masy ciała (aktywne i pasywne), podstawowe techniki oddechowe i medytacyjne, poprzedzone kompleksową oceną jakości ruchu.

Program 2-5 dniowy (program intensywny)

Ten 5-dniowy program to intensywna wersja 7-dniowego programu, oferująca kompleksowe, podstawowe ćwiczenia poprawiające jakość ruchu i uważność. Program łączy ćwiczenia siłowe i rozciągające z wykorzystaniem masy ciała i obciążenia, funkcjonalne sesje cardio oraz podstawowe techniki oddechowe i medytacyjne, poprzedzone kompleksową oceną jakości ruchu.

Program 3-7 dniowy (program długi)

Ten 7-dniowy program to rozszerzona wersja 5-dniowego programu, oferująca ten sam proces szkoleniowy w bardziej swobodnej formie, która daje większe pole do doskonalenia. Elastyczny proces pozwala również klientom umawiać się na prywatne sesje z naszymi instruktorami i stwarza okazje do większej liczby sesji pytań i odpowiedzi.