Kamp Kebugaran PDC: Intensif

Program 5 Hari (Program Intensif)

Program 5 hari ini merupakan versi intensif dari program 7 hari dan menawarkan kualitas gerakan fundamental yang komprehensif serta praktik Mindfulness. Program ini menggabungkan latihan kekuatan dan fleksibilitas dengan berat badan sendiri dan dengan beban, sesi kardio fungsional, serta teknik pernapasan dan meditasi dasar, setelah penilaian kualitas gerakan yang komprehensif.

Program Kebugaran PDC diselenggarakan bekerja sama dengan hotel, perusahaan korporat, dan operator tur. Harga hanya mencakup biaya instruktur untuk kelas yang tercantum dalam program selama 5 hari. Biaya instruktur seperti perjalanan, akomodasi, dan sewa peralatan tidak termasuk dalam harga dan akan dikenakan biaya terpisah. Les privat yang diminta oleh peserta selama program tidak termasuk dalam harga. Untuk permintaan les privat, harga untuk Les Privat Pole Dance di bawah opsi "Kursus" akan berlaku untuk sesi pelatihan dan terapi privat di semua cabang dan aktivitas. Penjualan les privat juga akan ditangani secara terpisah. Kadost.com Ini akan dilakukan melalui sistem.

TERAPI

Terapi Pistol Pijat & Rol Busa - Ayça Turan & Tuba Parlak (4 Musim)

Aqua Fitness - Tuba Parlak (hanya musim panas)

Peregangan Panas/Termal - Ayça Turan & Tuba Parlak (khusus musim dingin)

Aqua Stretch - Ayça Turan & Tuba Parlak (khusus musim panas)

Instruktur: 

Ayça Turan (instruktur yoga dan pernapasan) & Tuba Parlak (pelatih penari & peregangan)

Urutan sesi tidak dapat diubah; program ini disusun berdasarkan prinsip-prinsip ilmu gerak. 

Program Kesehatan PDC

PDC Studio merancang kamp kualitas gerakan eksklusif dan khusus bekerja sama dengan perencana acara, penyelenggara tur, dan hotel. Durasi program fleksibel, mulai dari 3 hingga 7 (atau 10) hari, dan menawarkan pelatihan kualitas gerakan intensif yang didukung oleh Mindfulness. Program secara keseluruhan bertujuan untuk membantu klien lebih terhubung dengan tubuh mereka dan memahami kebutuhan mereka, sekaligus meningkatkan teknik gerakan mereka. Program Kebugaran PDC adalah sistem pelatihan kualitas gerakan yang unik dan fungsional yang menggabungkan latihan kebugaran dengan pelatihan tari dan asana, pernapasan, dan praktik meditasi.

1 - Program Akhir Pekan Panjang (Program Singkat)

Program 4 hari ini berlangsung dari Kamis hingga Minggu dan menawarkan kualitas gerakan dasar dan praktik Mindfulness. Program ini mencakup latihan kekuatan dan fleksibilitas dengan berat badan sendiri (aktif dan pasif), pernapasan dasar, dan teknik meditasi, setelah penilaian kualitas gerakan yang komprehensif.

Program 2-5 Hari (Program Intensif)

Program 5 hari ini merupakan versi intensif dari program 7 hari dan menawarkan kualitas gerakan fundamental yang komprehensif serta praktik Mindfulness. Program ini menggabungkan latihan kekuatan dan fleksibilitas dengan berat badan sendiri dan dengan beban, sesi kardio fungsional, serta teknik pernapasan dan meditasi dasar, setelah penilaian kualitas gerakan yang komprehensif.

Program 3-7 Hari (Program Panjang)

Program 7 hari ini merupakan versi lanjutan dari program 5 hari, menawarkan proses pelatihan yang sama dalam format yang lebih santai sehingga memberikan lebih banyak ruang untuk peningkatan. Proses yang fleksibel ini juga memungkinkan klien untuk menjadwalkan sesi privat dengan instruktur kami dan menciptakan peluang untuk lebih banyak sesi tanya jawab.