Acampamento de Bem-Estar PDC: Intensivo

Programa de 5 dias (Programa Intensivo)

Este programa de 5 dias é uma versão intensificada do programa de 7 dias e oferece práticas abrangentes de qualidade de movimento e atenção plena. O programa combina exercícios de força e flexibilidade com e sem peso corporal, sessões de cardio funcional e técnicas básicas de respiração e meditação, após uma avaliação completa da qualidade do movimento.

Os Programas de Bem-Estar da PDC são organizados em colaboração com hotéis, empresas e operadores turísticos. Os preços cobrem apenas os honorários dos instrutores para as aulas listadas no programa, com duração de 5 dias. Despesas com instrutores, como viagens, hospedagem e aluguel de equipamentos, não estão incluídas no preço e serão cobradas separadamente. Aulas particulares solicitadas pelos participantes durante o programa não estão incluídas no preço. Para aulas particulares, os preços das Aulas Particulares de Pole Dance na opção "Cursos" serão aplicados a sessões particulares de treinamento e terapia em todas as modalidades e atividades. Os preços das aulas particulares também estão sujeitos a alterações. Kadost.com Isso será feito através do sistema.

TERAPIAS

Pistola de massagem e terapia com rolo de espuma - Ayça Turan & Tuba Parlak (4 temporadas)

Hidroginástica - Tuba Parlak (somente no verão)

Alongamento Quente/Térmico - Ayça Turan & Tuba Parlak (somente inverno)

Aqua Stretch - Ayça Turan & Tuba Parlak (somente verão)

Instrutores: 

Ayça Turan (instrutora de ioga e respiração) e Tuba Parlak (dançarina e treinadora de alongamento)

A ordem das sessões não pode ser alterada; o programa é estruturado de acordo com os princípios da ciência do movimento. 

Programas de Bem-Estar do PDC

A PDC Studio cria programas exclusivos de aprimoramento da qualidade do movimento em colaboração com organizadores de eventos, turnês e hotéis. A duração do programa é flexível, variando de 3 a 7 (ou 10) dias, e oferece treinamento intensivo de qualidade do movimento com o apoio da atenção plena (Mindfulness). O objetivo geral do programa é ajudar os participantes a se conectarem melhor com seus corpos e a compreenderem suas necessidades, além de aprimorarem suas técnicas de movimento. Os Programas de Bem-Estar da PDC são um sistema único e funcional de treinamento de qualidade do movimento que combina exercícios de condicionamento físico com treinamento de dança e práticas de asanas, respiração e meditação.

1 - Programa de Fim de Semana Prolongado (Programa Curto)

Este programa de 4 dias decorre de quinta a domingo e oferece práticas fundamentais de qualidade de movimento e mindfulness. O programa inclui exercícios de força e flexibilidade com o próprio peso corporal (ativos e passivos), técnicas básicas de respiração e meditação, após uma avaliação abrangente da qualidade do movimento.

Programa de 2 a 5 dias (Programa Intensivo)

Este programa de 5 dias é uma versão intensificada do programa de 7 dias e oferece práticas abrangentes de qualidade de movimento e atenção plena. O programa combina exercícios de força e flexibilidade com e sem peso corporal, sessões de cardio funcional e técnicas básicas de respiração e meditação, após uma avaliação completa da qualidade do movimento.

Programa de 3 a 7 dias (Programa de longa duração)

Este programa de 7 dias é uma versão estendida do programa de 5 dias, oferecendo o mesmo processo de treinamento em um formato mais flexível que proporciona mais espaço para aprimoramento. O processo flexível também permite que os clientes agendem sessões particulares com nossos instrutores e cria oportunidades para mais sessões de perguntas e respostas.