Tekirdağ Taekwondo Cursus

TEKIRDAG TAEKWONDO CURSUS - 8 LESSEN PER MAAND - 2 DAGEN PER WEEK Uitleg over de Taekwondo-zaal en de trainingsregels Beginnen met Taekwondo...

Duur 8 lessen

Nog geen reacties. • Aanbieder: Kadost

TEKIRDAG TAEKWONDO CURSUS - 8 LESSEN PER MAAND - 2 DAGEN PER WEEK

Uitleg over de regels van de Taekwondo-gym en de training.
Hoe begin je met Taekwondo en wat is de geschiedenis van Taekwondo?
Basis Taekwondo poomse-technieken
Basiswedstrijdtechnieken
Training en oefeningen voor persoonlijke ontwikkeling
Educatieve spellen

Wat is Taekwondo?
Taekwondo is een vechtsport en -kunst afkomstig uit Korea, die met blote handen en voeten wordt beoefend. Bij taekwondo worden banden over het uniform gedragen om vaardigheid en ervaring aan te geven. Deze banden zijn wit, geel, groen, blauw, rood en zwart, afhankelijk van de rang. Om de vier maanden worden er bandexamens gehouden en degenen die slagen, gaan door naar de volgende band. De zwarte band is de hoogste rang.

Hoe doe je Taekwondo?
Taekwondo-wedstrijden bestaan uit drie rondes van 2 minuten. Tussen de rondes is er een pauze van 1 minuut. De wedstrijden beginnen en eindigen met een begroeting van de atleten en de scheidsrechters. Als er na drie rondes een gelijkspel is, wordt er een vierde ronde gespeeld, of eindigt de wedstrijd na het toekennen van strafpunten.

Wat zijn de technieken van Taekwondo?

Toegestane technieken: Voetwerk en vuisttechnieken.
Regels: Slagen onder de taille, stoten tegen het hoofd of gezicht, vasthouden, duwen of trekken aan een tegenstander zijn verboden.

TEKIRDAG TAEKWONDO CURSUSPROGRAMMA

Week 1: Inleiding en basisprincipes

Inleiding tot Taekwondo en warming-up oefeningen
Definitie en geschiedenis van Taekwondo.
Basisregels en veiligheidsmaatregelen van taekwondo.

Week 2: Basistechnieken en houdingen

Basistechnieken voor het slaan: Ap Chagi, Dollyo Chagi, Yop Chagi, Dwit Chagi, Naeryo Chagi, Palkup Chigi, Jireugi
Basisblokkeertechnieken: Arae Makgi, Momtong Makgi, Eolgul Makgi, An Makgi, Bakkat Makgi
Basishoudingen: Juchum Seogi, Ap Seogi, Ap Kubi, Dwit Kubi
Tekirdağ Taekwondo Cursus Basistechnieken: Verdedigings-, stap-, voorwaartse en achterwaartse taekwondo-stappen, rechts- en linksstappen en ontsnappingsoefeningen.

Week 3: Flexibiliteit en kracht

Basis- en geavanceerde rek- en strekoefeningen.
Oefeningen om de arm- en beenspieren te versterken
Taekwondo training met behulp van het eigen lichaamsgewicht.

Week 4: Verdedigingstechnieken

Blokkerende en verdedigende bewegingen
Verdedigende posities en oefeningen
Verdedigings- en tegenaanvalsstrategieën

Banden in Taekwondo

Witte band (groep 10): Basistechnieken voor beginners
Gele band (groepen 9 en 8): Het ontwikkelen van basistechnieken, de eerste poomse
Groene zone (groepen 7 en 6): Combinaties en de tweede poomse
Blauwe band (groepen 5 en 4): Coördinatie en geavanceerde technieken
Rode band (3e en 2e groep): Wedstrijdvoorbereiding, verdedigings- en aanvalsstrategieën.
Zwarte band (1e dan en hoger): De meest geavanceerde technieken en beheersing van taekwondo.

Dit programma biedt een gedisciplineerde en systematische training aan iedereen die taekwondo wil leren in Tekirdağ. De cursus is geschikt voor deelnemers van alle leeftijden en draagt bij aan de fysieke en mentale ontwikkeling van de sporters.

#Tekirdağ-Taekwondo-cursus #Çorlu-Taekwondo-cursus #Malkara-Taekwondo-cursus #Hayrabolu-Taekwondo-cursus #Muratlı-Taekwondo-cursus #Şarköy-Taekwondo-cursus #Saray-Taekwondo-cursus #Kapaklı-Taekwondo-cursus #taekwondo #tekvando #tekirdag #tekirdag-taekwondo #tekirdag-tekvando-gym #tekirdag-gym #corlu-taekwondo-gym #corlu-tekvando-gym #ankara #istanbul #antalya #mersin #nigde-taekwondo-cursus #taekwondo-turkey #kayseri #nevşehir-taekwondo #istanbul-taekwondo #mersin-taekwondo #karate #fitness #pilates #gym #ankara #istanbul #Izmir #Antalya #Eskisehir #TurkeyTaekwondoFederation

TEKIRDAG TAEKWONDO CURSUS - 8 LESSEN PER MAAND - 2 DAGEN PER WEEK

Cursus : Tekirdağ Taekwondo Cursus
Locatie: Tekirdağ en omgeving
Aantal cursussen: 8 lessen per maand, 2 dagen per week.
Cursusdata: Bepaald door de docent.
Lesuren: Bepaald door de docent.
Cursusduur:60 minuten
Deelname: Groepsles Taekwondo
Leeftijdsgroepen: 4+ jaar
Locatie van de cursussen:
Beschikbaarheid van de dienst: Geen
Wie kan deelnemen: Beginners, gevorderden en experts. Volwassenen.
Wie niet kan deelnemen: Deelnemers die van de arts niet mochten sporten.

DINGEN DIE JE MOET WETEN OVER DE TAEKWONDO-CURSUS IN TEKIRDAĞ

Dit is de prijs voor één persoon voor de Tekirdağ Taekwondo-cursus.
De Tekirdağ Taekwondo-cursus bestaat uit 2 lessen per week, in totaal 8 lessen per maand. Deelnemers kunnen kiezen voor 1 of 2 lessen per week. De kosten blijven hetzelfde.
Dit is de prijs voor groepslessen bij de Tekirdağ Taekwondo-cursus.
Taekwondo-lessen worden gegeven in Tekirdağ. Bekijk onze andere cursusopties voor Taekwondo-lessen op andere locaties.
Voor meer informatie over privélessen Taekwondo in Tekirdağ, kunt u onze andere cursusaanbiedingen bekijken.
De dagen en tijden voor de taekwondocursus worden in overleg met onze instructeur vastgesteld.
De cursusprijs is een maandelijkse vergoeding. Voor informatie over tarieven voor langere termijnen, zie de andere secties.
Studenten die een wekelijkse les niet bijwonen, missen die les en deze wordt niet ingehaald.
Voor beginners worden versnelde groepslessen aangeboden.
Je kunt een sportgezondheidsverzekering toevoegen via het onderdeel 'Extra's'.
De lessen duren ongeveer 60 minuten (±).
www.kadost.com De activiteiten, rondleidingen en cursussen die op deze site worden verkocht, zijn exclusief voor kadost.com. Ze dienen niet als voorbeeld voor andere diensten en producten.
De prijzen zijn inclusief btw en transactiekosten voor creditcards.

INFORMATIE OVER BASIS TAEKWONDO TRAINING

Wat is Taekwondo?

Taekwondo is een reeks fysieke bewegingen en oefeningen die zijn ontworpen om de kracht, flexibiliteit, balans en coördinatie van het lichaam te verbeteren. Taekwondo is een vechtkunst die zijn oorsprong vindt in Korea en zowel verdedigings- als aanvalstechnieken omvat. Het wordt tegenwoordig beoefend op zowel recreatief als competitief niveau.

Het doel van de basisopleiding Taekwondo in Tekirdağ

Taekwondo cursus en fysieke ontwikkeling in Tekirdağ: Om de spierontwikkeling van kinderen te ondersteunen, hun flexibiliteit te vergroten en hun algehele lichamelijke gezondheid te verbeteren.
Tekirdağ Taekwondo en motorische vaardigheden: Om de motorische vaardigheden, het evenwicht en de coördinatie van kinderen te verbeteren.
Taekwondocursus in Tekirdağ en zelfvertrouwen: Om het zelfvertrouwen van kinderen te vergroten en hen te helpen gedisciplineerde studiegewoonten te ontwikkelen.
Taekwondo en sociale vaardigheden: Om teamwerk en sociale interactie te stimuleren.

Tekirdağ Taekwondo wekelijks trainingsschema

Week 1: Inleiding en warming-up oefeningen, basisinformatie over taekwondo
Week 2: Evenwichtsoefeningen, coördinatieontwikkeling
Week 3: Flexibiliteitsstudies, krachtontwikkeling
Week 4: Ritmeoefeningen, vrije bewegingen
Week 5: Basisbewegingen uit Taekwondo (Basisstoten, blokkeringen)
Week 6: Geavanceerde technieken (hoge trappen, trapcombinaties)
Week 7: Voorbereiding op een optreden, show- en presentatietechnieken
Week 8: Individuele beoordeling, certificaatuitreiking

Voordelen van de Tekirdağ Taekwondo-cursus

Voordelen voor de fysieke gezondheid: Het verbetert de algehele fysieke gezondheid en het uithoudingsvermogen.
Hoe Taekwondo bijdraagt aan flexibiliteit: Het verhoogt de flexibiliteit en mobiliteit van het lichaam.
De voordelen van taekwondo voor kracht en uithoudingsvermogen: Het versterkt de spieren en verhoogt het fysieke uithoudingsvermogen.
Voordelen van taekwondo voor zelfvertrouwen: Het verbetert het zelfvertrouwen en de sociale vaardigheden van kinderen.
De bijdragen van taekwondo aan de discipline: Het bevordert werkdiscipline en zelfmotivatie.