Tekirdağ Taekwondo-Kurs

TEKIRDAG TAEKWONDO-KURS – 8 STUNDEN PRO MONAT – 2 TAGE PRO WOCHE Erklärung der Taekwondo-Halle und der Trainingsregeln Einführung ins Taekwondo...

Dauer 8 Lektionen

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TEKIRDAG TAEKWONDO-KURS - 8 STUNDEN PRO MONAT - 2 TAGE PRO WOCHE

Erläuterung der Taekwondo-Trainings- und -Übungsregeln.
Wie man mit Taekwondo anfängt und die Geschichte des Taekwondo.
Grundlegende Taekwondo-Poomse-Techniken
Grundlegende Wettkampftechniken
Persönliches Entwicklungstraining und -praktiken
Lernspiele

Was ist Taekwondo?
Taekwondo ist eine koreanische Kampfkunst und Sportart, die mit bloßen Händen und Füßen ausgeübt wird. Im Taekwondo werden Gürtel über der Uniform getragen, die Können und Erfahrung kennzeichnen. Diese Gürtel sind je nach Grad weiß, gelb, grün, blau, rot oder schwarz. Gürtelprüfungen finden alle vier Monate statt, und wer besteht, steigt zum nächsten Gürtelgrad auf. Der schwarze Gürtel ist der höchste Grad.

Wie lernt man Taekwondo?
Ein Taekwondo-Kampf besteht aus drei Runden à zwei Minuten. Zwischen den Runden gibt es eine Minute Pause. Zu Beginn und am Ende des Kampfes begrüßen sich die Athleten und die Kampfrichter. Steht es nach drei Runden unentschieden, wird eine vierte Runde gespielt, oder der Kampf endet nach Abzug der Strafpunkte.

Welche Techniken gibt es im Taekwondo?

Zulässige Techniken: Beinarbeit und Fausttechniken.
Regeln: Schläge unterhalb der Taille, Schläge gegen Kopf oder Gesicht, Festhalten, Schieben oder Ziehen des Gegners sind verboten.

TEKIRDAG TAEKWONDO-KURSPROGRAMM

Woche 1: Einführung und Grundprinzipien

Einführung ins Taekwondo und Aufwärmübungen
Definition und Geschichte des Taekwondo.
Grundlegende Taekwondo-Regeln und Sicherheitsvorkehrungen.

Woche 2: Grundlegende Techniken und Körperhaltungen

Grundlegende Schlagtechniken: Ap Chagi, Dollyo Chagi, Yop Chagi, Dwit Chagi, Naeryo Chagi, Palkup Chigi, Jireugi
Grundlegende Blocktechniken: Arae Makgi, Momtong Makgi, Eolgul Makgi, An Makgi, Bakkat Makgi
Grundhaltungen: Juchum Seogi, Ap Seogi, Ap Kubi, Dwit Kubi
Tekirdağ Taekwondo Kurs Grundtechniken: Abwehr-, Schritt-, Vorwärts- und Rückwärtsschritte im Taekwondo, Schritte nach rechts und links sowie Befreiungsübungen.

Woche 3: Flexibilität und Kraft

Grundlegende und fortgeschrittene Dehnübungen.
Übungen zur Kräftigung der Arm- und Beinmuskulatur
Taekwondo-Training mit dem eigenen Körpergewicht.

Woche 4: Defensivtechniken

Block- und Abwehrbewegungen
Defensivpositionen und -praktiken
Verteidigungs- und Gegenangriffsstrategien

Gürtel im Taekwondo

Weißgurt (Gruppe 10): Grundlegende Techniken für Anfänger
Gelbgurt (Gruppen 9 und 8): Entwicklung grundlegender Techniken, das erste Poomse
Grüner Gürtel (Gruppen 7 und 6): Kombinationen und das zweite Gedicht
Blaugurt (Gruppen 5 und 4): Koordination und fortgeschrittene Techniken
Rotgurt (3. und 2. Gruppe): Wettkampfvorbereitung, Defensiv- und Offensivstrategien.
Schwarzgurt (1. Dan und höher): Die fortschrittlichsten Techniken und die höchste Meisterschaft im Taekwondo.

Dieses Programm bietet ein diszipliniertes und systematisches Training für alle, die Taekwondo in Tekirdağ erlernen möchten. Der Kurs eignet sich für Teilnehmer aller Altersgruppen und trägt zur körperlichen und geistigen Entwicklung der Sportler bei.

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TEKIRDAG TAEKWONDO-KURS - 8 STUNDEN PRO MONAT - 2 TAGE PRO WOCHE

Kurs : Tekirdağ Taekwondo-Kurs
Standort: Tekirdağ und nahegelegene Orte
Anzahl der Kurse: 8 Unterrichtseinheiten pro Monat, 2 Tage pro Woche.
Kurstermine: Wird vom Dozenten festgelegt.
Kurszeiten: Wird vom Dozenten festgelegt.
Kursdauer:60 Minuten
Teilnahme: Gruppen-Taekwondo-Kurs
Altersgruppen: 4+ Jahre
Veranstaltungsort der Kurse:
Verfügbarkeit des Dienstes: Keiner
Wer kann teilnehmen? Für Anfänger, Fortgeschrittene und Experten. Erwachsene.
Wer kann nicht teilnehmen? Teilnehmer, denen vom Arzt das Trainieren untersagt wurde.

WICHTIGE INFORMATIONEN ZUM TAEKWONDO-KURS IN TEKIRDAĞ

Dies ist der Preis pro Person für den Tekirdağ Taekwondo-Kurs.
Der Taekwondo-Kurs in Tekirdağ umfasst zwei Trainingseinheiten pro Woche, insgesamt acht Einheiten pro Monat. Die Teilnehmer können entweder eine oder zwei Einheiten pro Woche besuchen. Die Gebühr bleibt gleich.
Dies ist der Preis für Gruppen-Taekwondo-Kurse in Tekirdağ.
In Tekirdağ finden Taekwondo-Kurse statt. Bitte informieren Sie sich über unsere weiteren Kursangebote für Taekwondo-Kurse an anderen Standorten.
Weitere Informationen zu privaten Taekwondo-Kursen in Tekirdağ finden Sie in unserem Kursangebot.
Die Tage und Zeiten des Taekwondo-Kurses werden in Absprache mit unserem Ausbilder festgelegt.
Die Kursgebühr ist eine monatliche Gebühr. Informationen zu Gebühren für längere Kurse finden Sie in den anderen Abschnitten.
Studierende, die nicht an einem wöchentlichen Kurs teilnehmen, verpassen diese Unterrichtsstunde, und sie wird nicht nachgeholt.
Für Anfänger werden beschleunigte Gruppenkurse angeboten.
Sie können eine Sportkrankenversicherung im Bereich „Extras“ hinzufügen.
Die Unterrichtsdauer beträgt ungefähr 60 Minuten (±).
www.kadost.com Die auf kadost.com angebotenen Aktivitäten, Touren und Kurse sind exklusiv für kadost.com. Sie dienen nicht als Beispiele für andere Dienstleistungen und Produkte.
Die Preise beinhalten Mehrwertsteuer und Kreditkartengebühren.

INFORMATIONEN ZUM TAEKWONDO-GRUNDLAGENTRAINING

Was ist Taekwondo?

Taekwondo ist eine Reihe von Bewegungsabläufen und Übungen zur Verbesserung von Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Koordination. Die aus Korea stammende Kampfkunst vereint defensive und offensive Techniken und wird heute sowohl im Freizeit- als auch im Wettkampfbereich praktiziert.

Der Zweck des Taekwondo-Grundtrainings in Tekirdağ

Taekwondo-Kurs und körperliche Entwicklung in Tekirdağ: Zur Unterstützung der Muskelentwicklung von Kindern, zur Steigerung ihrer Flexibilität und zur Verbesserung ihrer allgemeinen körperlichen Gesundheit.
Tekirdağ Taekwondo und motorische Fähigkeiten: Zur Verbesserung der motorischen Fähigkeiten, des Gleichgewichts und der Koordination von Kindern.
Taekwondo-Kurs in Tekirdağ und Selbstvertrauen: Um das Selbstvertrauen der Kinder zu stärken und ihnen zu helfen, disziplinierte Lerngewohnheiten zu entwickeln.
Taekwondo und soziale Kompetenzen: Um Teamarbeit und soziale Interaktion zu fördern.

Tekirdağ Taekwondo Wöchentlicher Trainingsplan

Woche 1: Einführung und Aufwärmübungen, Grundlegende Informationen zum Taekwondo
Woche 2: Gleichgewichtsübungen, Koordinationsentwicklung
Woche 3: Flexibilitätsstudien, Kraftentwicklung
Woche 4: Rhythmusübungen, freie Bewegungen
Woche 5: Grundlegende Taekwondo-Bewegungen (Grundschläge, Blocks)
Woche 6: Fortgeschrittene Techniken (Hohe Tritte, Trittkombinationen)
Woche 7: Auftrittsvorbereitung, Show- und Präsentationstechniken
Woche 8: Individuelle Bewertung, Zertifikatsverleihung

Vorteile des Tekirdağ Taekwondo-Kurses

Vorteile für die körperliche Gesundheit: Es verbessert die allgemeine körperliche Gesundheit und Ausdauer.
Wie Taekwondo zur Flexibilität beiträgt: Es erhöht die Flexibilität und Beweglichkeit des Körpers.
Die Vorteile von Taekwondo für Kraft und Ausdauer: Es stärkt die Muskulatur und erhöht die körperliche Ausdauer.
Vorteile von Taekwondo für das Selbstvertrauen: Es verbessert das Selbstvertrauen und die sozialen Fähigkeiten von Kindern.
Beiträge des Taekwondo zur Disziplin: Es fördert Arbeitsdisziplin und Selbstmotivation.