หลักสูตรเทควันโดเทกีร์ดาğ

หลักสูตรเทควันโด TEKIRDAG - 8 บทเรียนต่อเดือน - 2 วันต่อสัปดาห์

• คำอธิบายเกี่ยวกับโรงยิมเทควันโดและกฎการฝึกซ้อม

• เริ่มต้นเรียนเทควันโดและประวัติความเป็นมาของเทควันโด

• เทคนิคพื้นฐานของเทควันโด

• เทคนิคการแข่งขันขั้นพื้นฐาน

• การฝึกอบรมและแนวปฏิบัติเพื่อพัฒนาตนเอง

• เกมการศึกษา

เทควันโดคืออะไร?
เทควันโดเป็นศิลปะการต่อสู้และกีฬาที่มีต้นกำเนิดในเกาหลี ฝึกฝนด้วยมือและเท้าเปล่า ในเทควันโด จะมีการสวมเข็มขัดทับชุดเพื่อแสดงทักษะและประสบการณ์ เข็มขัดเหล่านี้มีสีขาว เหลือง เขียว น้ำเงิน แดง และดำ ตามลำดับขั้น การสอบเลื่อนขั้นเข็มขัดจะจัดขึ้นทุกสี่เดือน และผู้ที่สอบผ่านจะเลื่อนระดับไปสู่ระดับต่อไป เข็มขัดดำเป็นระดับสูงสุด

วิธีการเล่นเทควันโด?
การแข่งขันเทควันโดประกอบด้วย 3 ยก ยกละ 2 นาที โดยมีการพัก 1 นาทีระหว่างยก การแข่งขันเริ่มต้นและสิ้นสุดด้วยการที่นักกีฬาทักทายกันและกรรมการ หากเสมอกันหลังจาก 3 ยก จะมีการแข่งขันยกที่ 4 หรือการแข่งขันจะสิ้นสุดลงหลังจากพิจารณาคะแนนโทษ

เทคนิคของเทควันโดมีอะไรบ้าง?

• เทคนิคที่อนุญาต: การใช้เท้าและเทคนิคการใช้หมัด

• กฎ: การตีต่ำกว่าเอว การชกศีรษะหรือใบหน้า การจับ การผลัก หรือการดึงคู่ต่อสู้ เป็นสิ่งต้องห้าม

หลักสูตรหลักสูตรเทควันโด TEKIRDAG

สัปดาห์ที่ 1: บทนำและหลักการพื้นฐาน

• บทนำและแบบฝึกหัดวอร์มร่างกายสำหรับเทควันโด

• นิยามและประวัติของเทควันโด

• กฎพื้นฐานของเทควันโดและข้อควรระวังด้านความปลอดภัย

สัปดาห์ที่ 2: เทคนิคและท่าทางพื้นฐาน

• เทคนิคการโจมตีขั้นพื้นฐาน: อัป ชากี, ดอลยอ ชากี, ยอบ ชากี, ดวิท ชากี, แนเอรโย ชากี, พัลคัพ ชิกิ, จิเรอูกิ

• เทคนิคการบล็อกขั้นพื้นฐาน: อาเร มักกี, มอมตอง มักกี, ออลกุล มักกี, อัน มักกี, บักกัต มักกี

• ท่าพื้นฐาน: จูชุม ซอกี, อัป ซอกี, อัพ คูบี, ดวิท คูบี

• เทคนิคพื้นฐานของหลักสูตรเทควันโด Tekirdağ: การป้องกัน การก้าวเดิน การก้าวไปข้างหน้าและถอยหลังในเทควันโด การก้าวไปทางซ้ายและขวา และการฝึกหลบหลีก

สัปดาห์ที่ 3: ความยืดหยุ่นและความแข็งแรง

• แบบฝึกหัดยืดกล้ามเนื้อขั้นพื้นฐานและขั้นสูง

• การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อแขนและขา

• การฝึกเทควันโดโดยใช้เพียงน้ำหนักตัว

สัปดาห์ที่ 4: เทคนิคการป้องกัน

• การบล็อกและการเคลื่อนไหวป้องกัน

• ตำแหน่งและวิธีการป้องกัน

• กลยุทธ์การป้องกันและการตอบโต้

เข็มขัดในเทควันโด

• เข็มขัดขาว (กลุ่ม 10): เทคนิคพื้นฐานสำหรับผู้เริ่มต้น

• เข็มขัดสีเหลือง (กลุ่ม 9 และ 8): การพัฒนาเทคนิคพื้นฐาน ท่ารำแรก

• เขตพื้นที่สีเขียว (กลุ่ม 7 และ 6): การผสมผสานและพุมเซ่ที่สอง

• เข็มขัดสีน้ำเงิน (กลุ่ม 5 และ 4): การประสานงานและเทคนิคขั้นสูง

• เข็มขัดแดง (กลุ่มที่ 3 และกลุ่มที่ 2): การเตรียมตัวสำหรับการแข่งขัน กลยุทธ์การป้องกันและการโจมตี

• สายดำ (ระดับ 1 ดั้งขึ้นไป): เทคนิคขั้นสูงและความเชี่ยวชาญขั้นสุดยอดของเทควันโด

โครงการนี้เสนอการฝึกฝนที่มีระเบียบวินัยและเป็นระบบสำหรับผู้ที่ต้องการเรียนเทควันโดในเมืองเทกีร์ดาğ หลักสูตรนี้เหมาะสำหรับผู้เข้าร่วมทุกกลุ่มอายุและส่งเสริมพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจของนักกีฬา

#Tekirdağ-Taekwondo-Course #คอร์สorlu-เทควันโด #Malkara-Taekwondo-Course #Hayrabolu-Taekwondo-Course #Muratlı-Taekwondo-Course #Sarköy-Taekwondo-Course #Saray-Taekwondo-Course #Kapaklı-Taekwondo-Course #taekwondo #tekvando #tekirdag #tekirdag-taekwondo #tekirdag-tekvando-gym #tekirdag-gym #corlu-taekwondo-gym #corlu-tekvando-gym #ankara #istanbul #antalya #mersin #nigde-taekwondo-course #taekwondo-turkey #kayseri #nevşehir-taekwondo #istanbul-taekwondo #เมอร์ซินเทควันโด #คาราเต้ #fitness #pilates #gym #ankara #istanbul #Izmir #Antalya #Eskisehir #TurkeyTaekwondoFederation

หลักสูตรเทควันโด TEKIRDAG - 8 บทเรียนต่อเดือน - 2 วันต่อสัปดาห์

• คอร์ส : หลักสูตรเทควันโดเทกีร์ดาğ 
• ที่ตั้ง: เทกีร์ดาğ และสถานที่ใกล้เคียง
• จำนวนวิชาเรียน: เรียน 8 ครั้งต่อเดือน สัปดาห์ละ 2 วัน
• วันและเวลาเรียน: กำหนดโดยผู้สอน
• จำนวนชั่วโมงเรียน: กำหนดโดยผู้สอน
• ระยะเวลาของหลักสูตร:60 นาที
• การเข้าร่วม : คลาสเทควันโดแบบกลุ่ม
• กลุ่มอายุ: 4 ปีขึ้นไป
• สถานที่จัดการเรียนการสอน: 
• ความพร้อมให้บริการ: ไม่มี
• ใครสามารถเข้าร่วมได้บ้าง: เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น ผู้ที่มีประสบการณ์ระดับกลาง และผู้ที่มีประสบการณ์ระดับสูง ผู้ใหญ่
• ผู้ที่ไม่สามารถเข้าร่วมได้: ผู้เข้าร่วมที่แพทย์สั่งห้ามออกกำลังกาย

สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับหลักสูตรเทควันโดในเมืองเทคีร์ดาĞ

• นี่คือราคาสำหรับหนึ่งท่านในการเข้าร่วมคอร์สเทควันโดที่เมืองเทกีร์ดาğ

• หลักสูตรเทควันโดเทกีร์ดาğ ประกอบด้วยการเรียน 2 ครั้งต่อสัปดาห์ รวมทั้งหมด 8 ครั้งต่อเดือน ผู้เข้าร่วมสามารถเลือกเรียน 1 หรือ 2 ครั้งต่อสัปดาห์ก็ได้ ค่าเรียนเท่าเดิม

• นี่คือราคาสำหรับคลาสเรียนเทควันโดแบบกลุ่มในเมืองเทกีร์ดาğ

• หลักสูตรเทควันโดจัดขึ้นที่เมืองเทกีร์ดาğ โปรดตรวจสอบตัวเลือกหลักสูตรเทควันโดอื่นๆ ของเราในสถานที่ต่างๆ

• สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหลักสูตรเทควันโดส่วนตัวในเมืองเทกีร์ดาğ โปรดดูหลักสูตรอื่นๆ ที่เราเปิดสอน

• วันและเวลาเรียนเทควันโดจะกำหนดร่วมกับผู้ฝึกสอนของเรา

• ค่าเรียนเป็นรายเดือน สำหรับค่าเรียนระยะยาว โปรดดูรายละเอียดในส่วนอื่นๆ

• นักเรียนที่ไม่เข้าเรียนในหลักสูตรประจำสัปดาห์จะพลาดบทเรียนนั้น และจะไม่มีการเรียนชดเชยให้

• มีการเปิดสอนคอร์สเรียนแบบเร่งรัดสำหรับผู้เริ่มต้นเรียน

• คุณสามารถเพิ่มประกันสุขภาพสำหรับการเล่นกีฬาได้จากส่วน "เพิ่มเติม"

• ระยะเวลาเรียนโดยประมาณคือ 60 นาที (±)

• www.kadost.com กิจกรรม ทัวร์ และหลักสูตรต่างๆ ที่เสนอขายบนเว็บไซต์ kadost.com นั้นเป็นเอกสิทธิ์เฉพาะของ kadost.com เท่านั้น ไม่ได้ใช้เป็นตัวอย่างสำหรับบริการและผลิตภัณฑ์อื่นๆ

• ราคาสินค้ารวมภาษีมูลค่าเพิ่มและค่าธรรมเนียมระบบบัตรเครดิตแล้ว

ข้อมูลเกี่ยวกับการฝึกเทควันโดขั้นพื้นฐาน

เทควันโดคืออะไร?

เทควันโดเป็นชุดของการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มความแข็งแรง ความยืดหยุ่น ความสมดุล และการประสานงานของร่างกาย เทควันโดเป็นศิลปะการต่อสู้ที่มีต้นกำเนิดในเกาหลี โดยผสมผสานทั้งเทคนิคการป้องกันและการโจมตี และมีการฝึกฝนกันในปัจจุบันทั้งในระดับสันทนาการและระดับแข่งขัน

วัตถุประสงค์ของการฝึกเทควันโดขั้นพื้นฐานในเมืองเทกีร์ดาğ

• หลักสูตรเทควันโดและการพัฒนาสมรรถภาพทางกายในเมืองเทกีร์ดาğ: เพื่อส่งเสริมพัฒนาการของกล้ามเนื้อเด็ก เพิ่มความยืดหยุ่น และปรับปรุงสุขภาพร่างกายโดยรวมให้ดีขึ้น

• Tekirdağเทควันโดและทักษะยนต์: เพื่อพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหว การทรงตัว และการประสานงานของเด็กๆ

• หลักสูตรเทควันโดในTekirdağและความมั่นใจในตนเอง: เพื่อเสริมสร้างความมั่นใจในตนเองของเด็กๆ และช่วยให้พวกเขามีวินัยในการเรียน

• เทควันโดและทักษะทางสังคม: เพื่อส่งเสริมการทำงานเป็นทีมและการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม

แผนการฝึกอบรมTekirdağ Taekwondo รายสัปดาห์

• สัปดาห์ที่ 1: บทนำและแบบฝึกหัดวอร์มร่างกาย ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับเทควันโด

• สัปดาห์ที่ 2: แบบฝึกหัดการทรงตัว พัฒนาการประสานงาน

• สัปดาห์ที่ 3: การศึกษาความยืดหยุ่น การพัฒนาความแข็งแรง

• สัปดาห์ที่ 4: แบบฝึกหัดจังหวะ, การเคลื่อนไหวอิสระ

• สัปดาห์ที่ 5: ท่าทางพื้นฐานของเทควันโด (การโจมตีและการป้องกันขั้นพื้นฐาน)

• สัปดาห์ที่ 6: เทคนิคขั้นสูง (ลูกเตะสูง, การผสมผสานท่าเตะ)

• สัปดาห์ที่ 7: การเตรียมตัวสำหรับการแสดง เทคนิคการแสดงและการนำเสนอ

• สัปดาห์ที่ 8: การประเมินผลรายบุคคล พิธีมอบประกาศนียบัตร

ประโยชน์ของหลักสูตรเทควันโดเทกีร์ดาğ

• ประโยชน์ต่อสุขภาพกาย: ช่วยเพิ่มสุขภาพกายและความอดทนโดยรวม

• เทควันโดช่วยเสริมสร้างความยืดหยุ่นได้อย่างไร: ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความคล่องตัวของร่างกาย

• ประโยชน์ด้านความแข็งแรงและความอดทนของเทควันโด: ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความทนทานทางกายภาพ

• ประโยชน์ของเทควันโดต่อการเสริมสร้างความมั่นใจในตนเอง: ช่วยเสริมสร้างความมั่นใจในตนเองและพัฒนาทักษะทางสังคมให้แก่เด็กๆ

• บทบาทของเทควันโดในการพัฒนาระเบียบวินัย: มันช่วยปลูกฝังระเบียบวินัยในการทำงานและแรงจูงใจในตนเอง

#Tekirdağ-Taekwondo-Course #คอร์สorlu-เทควันโด #Malkara-Taekwondo-Course #Hayrabolu-Taekwondo-Course #Muratlı-Taekwondo-Course #Sarköy-Taekwondo-Course #Saray-Taekwondo-Course #Kapaklı-Taekwondo-Course #taekwondo #tekvando #tekirdag #tekirdag-taekwondo #tekirdag-tekvando-gym #tekirdag-gym #corlu-taekwondo-gym #corlu-tekvando-gym #ankara #istanbul #antalya #mersin #nigde-taekwondo-course #taekwondo-turkey #kayseri #nevşehir-taekwondo #istanbul-taekwondo #เมอร์ซินเทควันโด #คาราเต้ #fitness #pilates #gym #ankara #istanbul #Izmir #Antalya #Eskisehir #TurkeyTaekwondoFederation