İSTANBUL TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN
- Kurs : İstanbul Taekwondo Kursu
- Lokasyon: İstanbul Avrupa
- YakınLokasyonlar: Esenyurt, Beylikdüzü, Avcılar, Küçükçekmece, Başakşehir, Arnavutköy, Büyükçekmece, Bahçeşehir, Hadımköy, Ispartakule, Bağcılar, Esenler, Güngören, Bahçelievler, Küçükçekmece, Zeytinburnu, Gaziosmanpaşa, Bayrampaşa, Fatih
- Kurs Sayısı : Aylık 8 Ders - Haftada 2 Gün
- Kurs Günleri:
- Kurs Saatleri:
- Kurs Süresi: 60 Dakika
- Katılım: Grup Taekwondo Dersi
- Yaş Grupları: 4+ Yaş
- Kursların Yapıldığı Yer: İstanbul
- Servis İmkanı : Yok
- Kimler Katılabilir: 4+Yaş Yeni başlayanlar, orta ve ileri seviye katılımcıla.
- Kimler Katılamaz: Doktor tarafından spor yapması yasaklanan katılımcılar
İstanbul Taekwondo Kursu ile ilgili bazı bilgiler
- (6+ Her Yaş) İstanbul Taekwondo kursudur.
- İstanbul Taekwondo kursu haftada 2 gün, ayda 8 derstir.
- İstanbul Taekwondo kursu, grup dersleri fiyatıdır. Özel Taekwondo kursları için diğer kurs içeriklerimizi inceleyiniz.
- Taekwondo kursu günleri ve saatleri eğitmenimiz ile kararlaştırılır.
- Kurs ücreti aylık aidatıdır. Uzun süreli aidatlar için diğer başlıkları inceleyiniz.
- Haftalık kursa katılmayan kursiyer o dersi kaçırmış olur ve telafi edilmez.
- Yeni başlayanlar için hızlandırılmış, grup seviyesine ulaşma dersleri yapılmaktadır.
- Ders süreleri ortalama 60 dakikadır.
- www.kadost.com üzerinde satışı yapılan aktivite-tur-kurslar sadece kadost.com'a özeldir. Farklı hizmet ve ürünler için örnek teşkil etmez.
- Fiyatlara KDV ve kredi kartı sistem kesintileri dahildir.
BU KURSA ALTERNATİF DİĞER İSTANBUL TAEKWONDO KURSLARIMIZ
- Esenyurt Taekwondo Kursu
- Küçükçekmece Taekwondo Kursu
- Bağcılar Taekwondo Kursu
- Bahçelievler Taekwondo Kursu
- Sultangazi Taekwondo Kursu
- Başakşehir Taekwondo Kursu
- Gaziosmanpaşa Taekwondo Kursu
- Avcılar Taekwondo Kursu
- Beylikdüzü Taekwondo Kursu
- EsenlerTaekwondo Kursu
- Bütün İstanbul Taekwondo Kurslarını GÖR (Avrupa Yakası)
- Bütün İstanbul Taekwondo Kurslarını GÖR (Anadolu Yakası)
Temel Taekwondo Kursu Hakkında Bilgiler
Temel Taekwondo Eğitimi, özellikle çocuklar ve gençler için fiziksel gelişimlerini destekleyen, savunma, güç, denge ve koordinasyon gibi önemli becerileri kazanmalarına yardımcı olan bir spor dalıdır. İşte temel taekwondo eğitimi hakkında detaylı bilgiler:
Taekwondo Nedir?
Taekwondo, bedenin güç, esneklik, denge ve koordinasyonunu geliştirmeye yönelik yapılan bir dizi fiziksel hareket ve egzersizler bütünüdür. Kore kökenli bir savaş sanatı olan Taekwondo, hem savunma hem de saldırı tekniklerini içerir ve günümüzde hem rekreatif hem de rekabetçi seviyelerde yapılmaktadır.
İstanbul Taekwondo Kursunun Amacı
- Taekwondo ve Fiziksel Gelişim: Çocukların kas gelişimini desteklemek, esnekliklerini artırmak ve genel fiziksel sağlıklarını iyileştirmek.
- Taekwondo ve Motor Beceriler: Çocukların motor becerilerini, denge ve koordinasyonlarını geliştirmek.
- Taekwondo ve Özgüven: Çocukların özgüvenini artırmak ve disiplinli bir çalışma alışkanlığı kazanmalarını sağlamak.
- Taekwondo ve Sosyal Beceriler: Takım çalışmasını ve sosyal etkileşimi teşvik etmek.
İstanbul Taekwondo Kursunun Eğitim İçeriği ve Programı
Temel taekwondo eğitimi genellikle 5-12 yaş grubundaki çocuklar için tasarlanmıştır. Eğitim programı, çocuğun yaşına ve fiziksel kapasitesine göre uyarlanır ve aşamalı olarak zorlaşan hareketleri içerir.
İstanbul Taekwondo Kursu için Haftalık Eğitim Planı:
- İstanbul Taekwondo Kursu 1. Hafta: Tanışma ve Isınma Egzersizleri, Taekwondo Temel Bilgileri
- İstanbul Taekwondo Kursu 2. Hafta: Denge Egzersizleri, Koordinasyon Geliştirme
- İstanbul Taekwondo Kursu 3. Hafta: Esneklik Çalışmaları, Güç Geliştirme
- İstanbul Taekwondo Kursu 4. Hafta: Ritim Çalışmaları, Serbest Hareketler
- İstanbul Taekwondo Kursu 5. Hafta: Temel Taekwondo Hareketleri (Temel vuruşlar, bloklar)
- İstanbul Taekwondo Kursu 6. Hafta: İleri Seviye Teknikler (Yüksek vuruşlar, tekme kombinasyonları)
- İstanbul Taekwondo Kursu 7. Hafta: Performans Hazırlığı, Gösteri ve Sunum Teknikleri
- İstanbul Taekwondo Kursu 8. Hafta: Bireysel Değerlendirme, Sertifika Töreni
Antrenmanlarda Çalışılan Temel Taekwondo Hareketleri
- İstanbul Taekwondo Kursu Isınma ve Esneme: Vücudu taekwondo hareketlerine hazırlamak için yapılan egzersizler.
- İstanbul Taekwondo Kursu Denge Hareketleri: Tek ayak üzerinde durma, denge tahtası kullanımı gibi hareketler.
- İstanbul Taekwondo Kursu Koordinasyon Egzersizleri: Hızlı vuruşlar, yer değiştirme teknikleri.
- İstanbul Taekwondo Kursu Güç ve Esneklik Hareketleri: Kol ve bacak kaslarını güçlendiren ve esnekliği artıran hareketler.
- İstanbul Taekwondo Kursu Temel Taekwondo Hareketleri: Temel vuruşlar, bloklar, tekmeler.
İstanbul Taekwondo Kurslarımızdaki Güvenlik ve Önlemler
Taekwondo eğitimi sırasında güvenlik çok önemlidir. Eğitmenler, öğrencilerin doğru teknikleri kullanmalarını sağlar ve yaralanmaları önlemek için gerekli önlemleri alır. Taekwondo minderleri, güvenlik ekipmanları ve doğru yönlendirme ile güvenli bir ortam sağlanır.
Taekwondonun Faydaları
- Taekwondonun Fiziksel Sağlığa Faydaları: Genel vücut sağlığını ve dayanıklılığını artırır.
- Taekwondonun Esneklik Gelişimine Faydaları: Vücudun esnekliğini ve hareket kabiliyetini artırır.
- Taekwondonun Güç ve Dayanıklılığa Faydaları: Kasları güçlendirir ve fiziksel dayanıklılığı artırır.
- Taekwondonun Özgüvene Faydaları: Çocukların kendine güvenini ve sosyal becerilerini geliştirir.
- Taekwondonda Disiplin ve Özdisipline Katkıları: Çalışma disiplini ve öz motivasyon kazandırır.
Temel taekwondo eğitimi, çocukların hem fiziksel hem de zihinsel gelişimlerine katkıda bulunur ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemelerine yardımcı olur.
#istanbul-TAEKWONDO-KURSU #istanbul-taekwondo #taekwondo #taekwondo-salonu #istanbul-taekwondo-kulubu #istanbul-cimnastik #istanbul-taekwondo-salonu #istanbul-taekwondo-antrenoru #istanbul-bebek-etiler-levent-caddebostan-arnavutkoy-gumussuyu-fenerbahce-tesvikiye-ozel-taekwondo-kursu #taekwondo-antrenoru #adalar-arnavutkoy-atasehir-avcilar-bagcilar-bahcelievler-bakirkoy-basaksehir-taekwondo-kursu-fiyati #taekwondo-federasyonu #turkey-taekwondo #taekwondo-malzemeleri #taekwondo-minderi #bayrampasa-besiktas-beykoz-beylikduzu-beyoglu-buyukcekmece-catalca-cekmekoy-taekwondo-kursu #esenler-esenyurt-eyupsultan-fatih-gaziosmanpasa-gungoren-kadikoy-kagithane-kartal-kucukkcekmece-maltepe-pendik-taekwondo-salonu #inonu-universitesi-taekwondo #milli-taekwondo #ozel-taekwondo-kursu #geclik-spor-taekwondo #turkey-taekwondo-federation
*Sportif organizasyonlar *Maç ve antrenman maçı organizasyonları *Özel ve resmi yarışma organizasyonları
*Kamp organizasyonları *Takım organizasyonları *Ulaşım ve shuttle *Konaklama
*Saha ve tesis kiralama *Salon kiralama *Parkur ve alan planlama
SPORA DAİR HERŞEY İÇİN, EN İYİ HİZMET SAĞLAYICILAR www.kadost.com'da...
UZUN SÜRELİ ORGANİZASYONLAR, ÖZEL TALEPLER İÇİN SATIŞ PAZARLAMA YETKİLİLERİMİZE ULAŞINIZ.
Fiyatlara KDV Dahildir. E-Faturanız rezervasyon sonrası mail adresinize gönderilir.
İSTANBUL TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN
İSTANBUL TAEKWONDO KURSU PROGRAMI
1. Hafta: Taekwondoya Giriş ve Temel İlkeler
-
İstanbul Taekwondo Kursu Tanışma ve Isınma Egzersizleri
- Katılımcıların tanıtılması
- Taekwondo ısınma hareketleri ve esneme teknikleri
-
İstanbul Taekwondo Kursu Temel Bilgileri
- Taekwondo'nun tanımı ve tarihçesi
- Temel taekwondo kuralları ve güvenlik önlemleri
2. Hafta İstanbul Taekwondo Kursu: Taekwondonun Temel Teknikleri ve Duruşlar
- Temel Taekwondo Müsabaka Vuruş Teknikleri:
- Ap Chagi (Front Kick): Düz öne tekme.
- Dollyo Chagi (Roundhouse Kick): Dairesel tekme.
- Yop Chagi (Side Kick): Yan tekme.
- Dwit Chagi (Back Kick): Geriye tekme.
- Naeryo Chagi (Axe Kick): Yukarıdan aşağıya tekme.
- Palkup Chigi (Elbow Strike): Dirsek darbesi.
- Jireugi (Punch): Yumruk vuruşu.
-
Taekwondoda Temel Bloklama ve Blok Teknikleri:
- Arae Makgi (Low Block): Alt blok.
- Momtong Makgi (Middle Block): Orta blok.
- Eolgul Makgi (High Block): Yüksek blok.
- An Makgi (Inside Block): İçten dışa blok.
- Bakkat Makgi (Outside Block): Dıştan içe blok.
-
Taekwondo'da Temel Duruşlar. (Stances):
- Juchum Seogi (Horse-Riding Stance): At binme duruşu.
- Ap Seogi (Walking Stance): Yürüyüş duruşu.
- Ap Kubi (Front Stance): Ön duruş.
- Dwit Kubi (Back Stance): Arka duruş.
-
Taekwondo Temel Vuruş Teknikleri:
- Me Jumeok (Hammer Fist): Çekiç yumruk.
- Pyeongsonkkeut (Spear Hand): Mızrak el.
-
Taekwondo Poomse (Pumsae) Teknikleri
Poomse, Taekwondo'nun geleneksel formlarıdır ve belirli hareketlerin düzenli bir şekilde yapılmasını içerir. Her Poomse, belirli bir seviyeye veya renge sahip kemerler için tasarlanmıştır.
Taekwondoda Temel Poomse'ler Şunlardır:
- Taegeuk Il Jang: Başlangıç seviyesindeki poomse, yerin sembolüdür. Temel teknikler içerir.
- Taegeuk Ee Jang: Gelişmiş temel teknikler ve biraz daha karmaşık hareketler.
- Taegeuk Sam Jang: Daha ileri seviyedeki teknikler ve duruşlar.
- Taegeuk Sa Jang: Orta seviye teknikler ve daha fazla güç gerektiren hareketler.
- Taegeuk Oh Jang: Hız, güç ve dengeye odaklanan teknikler.
- Taegeuk Yuk Jang: Daha karmaşık hareketler ve koordinasyon gerektiren teknikler.
- Taegeuk Chil Jang: İleri seviye teknikler, hız ve denge.
- Taegeuk Pal Jang: En ileri temel poomse, tüm tekniklerin bir kombinasyonu.
-
Taekwondoda ki Diğer İleri Seviye Poomse'ler:
- Koryo: Siyah kuşaklar için ileri seviyede bir poomse.
- Keumgang: Siyah kuşakların ikinci seviyesindeki poomse.
- Taebaek: Daha ileri seviye siyah kuşaklar için.
-
Taekwondo Poomse Temel Teknikleri:
- Makki (Block): Bloklama teknikleri.
- Chigi (Strike): Vuruş teknikleri.
- Chagi (Kick): Tekme teknikleri.
- Seogi (Stance): Duruş teknikleri.
-
Bu teknikler ve poomse'ler, taekwondo eğitiminin temelini oluşturur ve her seviyede öğrenci için önemlidir. Tekniklerin doğru ve etkili bir şekilde uygulanması, hem kişisel savunma hem de müsabaka performansı açısından kritiktir.
3. Hafta İstanbul Taekwondo Kursu: Esneklik ve Güç
-
Taekwondo için Esneklik Çalışmaları
- Temel taekwondo esneme hareketleri
- İleri seviye taekwondo esneme teknikleri
-
Taekwondo'da Güç Geliştirme
- Taekwondo kol ve bacak kaslarını güçlendirme egzersizleri
- Vücut ağırlığı ile yapılan taekwondo çalışmaları
4. Hafta İstanbul Taekwondo Kursu: Savunma Teknikleri
-
Temel Savunma Teknikleri
- Taekwondo bloklama ve savunma hareketleri
- Taekwondo Savunma pozisyonları ve uygulamaları
-
Taekwondo İleri Savunma Teknikleri
- İleri düzey taekwondo savunma kombinasyonları
- Taekwondo savunma ve karşı saldırı stratejileri
Taekwondo'da kuşaklar, öğrencinin seviyesini ve deneyimini belirlemek için kullanılır. Her kuşak, öğrencinin teknik becerilerini, bilgi seviyesini ve taekwondo'da ne kadar ilerlediğini gösterir. Kuşaklar genellikle iki ana kategoriye ayrılır: renkli kuşaklar (Gup) ve siyah kuşaklar (Dan).
İşte taekwondo kuşakları ve her seviyede öğrencilerin öğrenmesi gerekenler hakkında bilgiler:
Taekwondo Kuşak/Gup Dereceleri):
-
Beyaz Kuşak (10. Gup)
- Yeni başlayanlar için.
- Temel duruşlar, bloklar, ve basit vuruş teknikleri.
-
Sarı Kuşak (9. ve 8. Gup)
- Temel tekniklerin geliştirilmesi.
- İlk poomse (Taegeuk Il Jang) öğrenilir.
- Basit kombinasyonlar ve hareketler.
-
Yeşil Kuşak (7. ve 6. Gup)
- Tekniklerin ve kombinasyonların gelişimi.
- İleri seviyede temel teknikler ve ikinci poomse (Taegeuk Ee Jang).
-
Mavi Kuşak (5. ve 4. Gup)
- İleri seviye teknikler ve koordinasyon.
- Daha karmaşık poomse'ler (Taegeuk Sam Jang ve Taegeuk Sa Jang).
- Güç, hız ve esneklik üzerine çalışmalar.
-
Kırmızı Kuşak (3. ve 2. Gup)
- Tekniklerin ustalığı ve müsabaka hazırlığı.
- İleri düzey poomse'ler (Taegeuk Oh Jang ve Taegeuk Yuk Jang).
- Savunma ve saldırı stratejileri.
-
Kırmızı/Siyah Kuşak (1. Gup)
- Siyah kuşağa hazırlık.
- Tüm tekniklerin tekrarı ve geliştirilmesi.
- İleri poomse (Taegeuk Chil Jang ve Taegeuk Pal Jang).
Taekwondo Siyah Kuşak/Dan Dereceleri:
-
1. Dan (İlk Dan)
- Temel siyah kuşak seviyesidir.
- İlk siyah kuşak poomse (Koryo).
- İleri teknikler ve savunma-saldırı stratejileri.
-
2. Dan
- Tekniklerin geliştirilmesi ve öğretim yeteneklerinin kazanılması.
- İleri poomse (Keumgang).
-
3. Dan
- Öğretim ve antrenörlük becerilerinin geliştirilmesi.
- İleri poomse (Taebaek).
-
4. Dan
- Ustalık seviyesine yaklaşma.
- Tekniklerde mükemmeliyet ve ileri düzey poomse (Pyongwon).
-
5. Dan ve Üstü
- Usta seviyesi.
- Taekwondo'nun ileri düzeyde öğretimi ve yönetimi.
- Daha ileri poomse'ler (Sipjin, Jitae, Cheonkwon, Hansu, Ilyeo).
Taekwondo'da Kuşakların Anlamları:
- Beyaz Kuşak: Saflık ve yeni başlangıç.
- Sarı Kuşak: Öğrencinin kök saldığı, öğrenmeye başladığı aşama.
- Yeşil Kuşak: Büyüme ve gelişme.
- Mavi Kuşak: Gökyüzü ve öğrenciye ilham veren hedefler.
- Kırmızı Kuşak: Tehlike ve dikkat; öğrenci güçlüdür, ancak dikkatli olmalıdır.
- Siyah Kuşak: Kararlılık ve ustalık; öğrencinin taekwondo'da ileri seviyeye ulaştığını gösterir.
Her seviyede, öğrenciler hem teknik becerilerini hem de zihinsel ve fiziksel disiplinlerini geliştirir. Kuşaklar, öğrencilerin motivasyonunu ve ilerlemesini izlemek için önemli bir araçtır.
#istanbul-TAEKWONDO-KURSU #istanbul-taekwondo #taekwondo #taekwondo-salonu #istanbul-taekwondo-kulubu #istanbul-cimnastik #istanbul-taekwondo-salonu #istanbul-taekwondo-antrenoru #istanbul-bebek-etiler-levent-caddebostan-arnavutkoy-gumussuyu-fenerbahce-tesvikiye-ozel-taekwondo-kursu #taekwondo-antrenoru #adalar-arnavutkoy-atasehir-avcilar-bagcilar-bahcelievler-bakirkoy-basaksehir-taekwondo-kursu-fiyati #taekwondo-federasyonu #turkey-taekwondo #taekwondo-malzemeleri #taekwondo-minderi #bayrampasa-besiktas-beykoz-beylikduzu-beyoglu-buyukcekmece-catalca-cekmekoy-taekwondo-kursu #esenler-esenyurt-eyupsultan-fatih-gaziosmanpasa-gungoren-kadikoy-kagithane-kartal-kucukkcekmece-maltepe-pendik-taekwondo-salonu #inonu-universitesi-taekwondo #milli-taekwondo #ozel-taekwondo-kursu #geclik-spor-taekwondo #turkey-taekwondo-federation
14 Yorum
istanbulda taekwondo kursu almak isteyenlere tavsiye ederim. antrenörlerimizede teşekkür eder başarılar dilerim.
taekwondo kursu ararken arkadaşımızın tavsiyesi ile taekwondo kurslarınıza katıldık. çocuğum televizyonla ve bilgisayarla çok zaman geçiriyor. spora ve kendine daha çok zaman ayırması için taekwondo kursuna gönderdik. salonumuzdan ve antrenörlerimizden oldukça memnunuz. herkese tavsiye ederim
istanbul taekwondo kurslarına katılıyoruz 2yıldır oğlum taekwondo yapıyor ve maçlara felanda katılıyor. en son samsunda düzenlenen maçta oğlum çok iyi bir performans gösterdi umarım iyi bir sporcu olur ve milli takıma girererek ülkemizi dünyada temsil eder.
eski bir taekwondocu olarak kızımında taekwondocu olmasını çok istiyordum. Yaklaşık 1yıldır antrenmanlara devam ediyor. İyi bir Taekwondo kariyeri çizmesini başarılı bir sporcu olmasını istiyorum. hocalarıma çok teşekkür ederim emekleri çok büyük
We enrolled our 8-year-old daughter in this Taekwondo course while living in Istanbul due to our professional duties. It has been a fantastic experience for her. The coaches are highly professional, patient, and motivating. Not only has she improved her physical strength and coordination, but she has also gained confidence and discipline. We are very pleased with the supportive and safe environment they provide for children. Highly recommended for families living in Istanbul
istanbulun kalabalığında çocuklar evlere hapsoluyor. çocukları sokağa oyun oynamaya bırakmaya korkuyoruz. evde kaldığında elinden bilgisayar düşmüyor akşama kadar bilgisayar başında. komşumuzun oğlu taekwondo kursuna gidiyordu bizimkide gitmek istedi bizde istanbul daki taekwondo kurslarınıza yazdırdık. çocuklar için çok iyi bir uğraş. ayrıca iyi bir spor hayatları oluyor. istikrarlı bir şekilde giderlerse milli takım sporcusuda olabilirler. hocalarımızda çocuklarla çok ilgililer. taekwondonun disiplini hakkında sürekli konuşuyorlar ve taekwondo felsefesinide çocuklara öğretmeye çalışıyorlar. veli olarak onlarla birlikte bizde öğreniyoruz. her antrenman bizde antrenmanı izliyoruz. taekwondonun bu kadar güzel ve felsefesi olan bir spor olduğunu bilmiyorum. keşke benimde böyle imkanlarım olsaydıda bende küçükken gidebilseydim. hayatım çalışmayla geçti.
istanbulda taekwondo kursu ariyorsaniz dogru yerdesin. En uygun taekwondo kursu fiyatlarini ve en iyi taekwondo antrenorlerini bulabileceginiz uygulama
istanbul taekwondo kursu için fiyat araştırması yaparken kadostu buldum. bütün fiyatlar açık açık yazılmış. bu şekilde bir hassasiyet gösterdiğiniz için teşekkür ederim.
istanbulda 2yıldır taekwondo kursuna gidiyorum. geçen ayki taekwondo maçlarında türkiye 2si oldum. taekwondo benim için bir kariyer oldu artık. önümüzdeki yıl spor akademisine girip beden eğitimi öğretmeni veya taekwondo antrenörü olmayı planlıyorum. antrenmanlara devam. hocama teşekkür ederin.
istanbulda taekwondo kursu ararken googledan kadostu buldum. geçen hafta taekwondo kursuna kayıt yaptırdık. 12 yaşındaki kızımı taekwondo kursuna başlattık. salon gayet güzel. taekwondo antrenörü ilgili ve çocuklarla iletişimi çok iyi. biz çok memnun kaldık. istanbulda kurs arayanlar için tavsiye ederim.
istanbulda taekwondo kursu arıyorsanız doğru adres
istanbul taekwondo kursu için yaz spor okulları ne zaman başlayacak? beykoza yakın taekwondo kursu ve servis varmı.
istanbulun en iyi taekwondo salnu, en iyi taekwondo antrenörleri, en uygun fiyatları taekwondo kursu burası. hocalarımıza çok teşekkür ediyorum.istanbul taekwondo kursu arayan herkese tavsiye ederim.
istanbulda Taekwondo kursu ararken webde sizi buldum. 2aydır kurslarınıza devam ediyoruz ve çok memnunuz. Çok teşekkür ederim. Antrenörlerimizede çok teşekkür ederiz.
