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PDC企业健康:运动质量工作坊

每日日程安排较为轻松,大致概括了我们项目的内容,并包含一系列培训和演讲环节……
期间 半天 (4小时)
地点 伊斯坦布尔欧洲
参与者 30
出发时间 08.00 / 13.00
暂无评论。 提供商: Kadost

这份每日日程表是一个简明扼要的计划,大致概述了我们课程的内容,并包含一系列培训和讲座。根据客户的需求和时间安排,我们可以增减课程。 

建议流程

第一节课:

  • Ayça Turan,晨间瑜伽+冥想(45分钟)
  • 艾萨·图兰,什么是意识觉知?(30分钟)

咖啡休息时间

第二节:

  • 图巴·帕拉克,《什么是动作的品质?》(45分钟)
  • Tuba Parlak,《动作质量评估》(30分钟)

午休

问答

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指导教师:

Ayça Turan(瑜伽和呼吸法教练)和 Tuba Parlak(舞蹈演员和伸展教练)



PDC Studio 竭诚为您的企业健康活动提供支持。

在 PDC Studio,我们与小型、精选的客户群体(15-30 人)合作,并提供各种无需太多空间和/或设备的异地服务。

如您所知,职场压力不仅会损害员工的心理健康,还会对他们的工作表现和公司的整体成功产生负面影响。我们深知,员工是公司最宝贵的资产,因此我们致力于营造一个更有利于员工发展和成长的良好工作环境,让各级员工都能感受到自身的价值。通过团体体育活动和冥想,我们可以:

加强团队凝聚力

多项研究表明,参与与工作无关的团体活动的员工在工作中能够组建更好的团队。

有助于减轻压力

研究人员还发现,白天(工作时间内)进行体育锻炼有助于缓解与工作相关的压力。

创造共享体验

团队合作意味着在顺境和逆境中互相扶持,而健康的团队关系建立在共同的经历之上。

我们的异地服务

  • 办公室瑜伽课程: 我们的办公室瑜伽课程包含短时高效的练习,旨在缓解久坐办公生活方式造成的肌肉紧张。这些课程适合午休时间进行,无需特殊服装,全程坐姿即可完成。
  • 移动能力培训研讨会: 我们的灵活性训练课程适合设有员工专属健身房或类似健身设施的企业环境。这些课程需要使用瑜伽垫,并分为男女两个独立的训练项目,由不同的教练同时指导。
  • 动态质量研讨会: 在我们的工作室,我们优先教授成人如何提升动作质量。本次工作坊将通过讲解,详细阐释诸如活动度和稳定性等肌肉骨骼术语,旨在指导成人如何解决动作质量方面的问题。
  • 正念工作坊: 我们的正念工作坊包含简短的呼吸和冥想课程,旨在缓解工作压力和焦虑,并营造更具同情心和关爱的工作环境。课程以坐姿进行,并包含关于正念的介绍性讲解。

www.pdcstudio.online/pdccocorporate

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起价 1,332 €
708 每人
成人:1
成人 (18岁以上)
孩子 (0-17岁)
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