Chương trình huấn luyện sức bền 5 ngày tại Bursa

KHÓA HUẤN LUYỆN ĐỘ BỀN CƯỠI NGỰA BURSA - 5 NGÀY

CHƯƠNG TRÌNH

NGÀY 1 Ăn sáng. Khởi hành đi Bursa. Đến Bursa. Nhận phòng khách sạn. Ăn trưa. Đến Trung tâm Cưỡi ngựa Doğuşlu vào buổi chiều. Gặp gỡ huấn luyện viên. Thông tin chương trình. Chọn ngựa. Cưỡi ngựa và huấn luyện thực hành. Khóa học 2 giờ+: Đường mòn trong rừng và trên núi. Kết thúc chương trình. Trở về khách sạn. Chương trình giải trí buổi tối... Biểu diễn nhạc sống.

Ngày 2 Bữa sáng. Nghỉ ngơi. Chuyến tham quan khu vực Bursa. Cả ngày. Làng Cumalı Kızık, Gölyazı, Nhà tắm Gölyazı, Nhà thờ Hồi giáo Ulu, Evliya Çelebi, Hồ Uluabat. 

Ngày 3 Ăn sáng. Đến Trung tâm Cưỡi ngựa Doğuşlu. Cưỡi ngựa và huấn luyện thực hành. Khoảng 2 tiếng. Ăn trưa. Buổi chiều huấn luyện KỸ THUẬT/CHIẾN THUẬT (45 phút x 2 bài). Kết thúc chương trình. Thời gian tự do.

Ngày 4 Ăn sáng. Huấn luyện lý thuyết kỹ thuật/chiến thuật (45 phút x 2 buổi). Ăn trưa. Kết thúc chương trình trekking. Trở về khách sạn. Ăn tối.

Ngày 5 Ăn sáng. Đến Trung tâm Cưỡi ngựa Doğuşlu. Cưỡi ngựa và huấn luyện thực hành. Khoảng 2 tiếng. Ăn trưa. Trở về.

NỘI DUNG ĐÀO TẠO LÝ THUYẾT VÀ THỰC HÀNH: Giao tiếp với ngựa. Kỹ thuật và chiến thuật xuất phát trong các cuộc đua sức bền. Đo nhịp tim của ngựa, theo dõi và ước tính nhịp tim khi cưỡi ngựa. Kỹ thuật giảm nhịp tim và cho ngựa nghỉ ngơi. Kiểm soát ngựa trên địa hình khó khăn. Chạy nước rút nhẹ với tốc độ ổn định. Phi nước đại với tốc độ ổn định. Chạy với nhịp độ thay đổi. Kỹ thuật leo/xuống dốc. Thiết lập nhịp độ cho đội. Thiết lập nhịp độ cho cá nhân. Lập kế hoạch kỹ thuật/chiến thuật theo khoảng cách. Lập kế hoạch kỹ thuật/chiến thuật theo đặc điểm của ngựa. Chạy rèn luyện thể lực cho người cưỡi ngựa.

KHÓA HUẤN LUYỆN ĐỘ BỀN CƯỠI NGỰA BURSA - 5 NGÀY

Về môn thể thao Endurance:  Các cuộc thi sức bền cưỡi ngựa là một loại hình thể thao cưỡi ngựa. Những cuộc thi này đo lường khả năng chịu đựng của ngựa trong các điều kiện khác nhau. Cuộc thi đánh giá xem người cưỡi ngựa có thể điều khiển ngựa thành công vượt qua chặng đua hay không. Điều quan trọng là ngựa phải có khả năng hoàn thành cuộc đua một cách thành công và an toàn trước thời gian và chướng ngại vật. Để làm được điều này, người cưỡi ngựa cần hiểu rõ tình trạng sức khỏe của ngựa mình. 

Thời lượng đào tạo: 5 NGÀY                     Nội dung đào tạo: Ứng dụng & Lý thuyết

Số km hàng ngày: 20km - 30 km       Tổng số ki-lô-mét. 50-60 km.    Nguồn gốc ngựa: Ả Rập thuần chủng

Khóa học: Khu rừng, đường rừng, bùn (tùy theo mùa), đất ẩm ướt, đất sét.

Chỗ ở: Khách sạn (Bao gồm bữa sáng và các bữa ăn/Không bao gồm chi phí cá nhân và đồ uống trong bữa ăn)

*Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng truy cập mục Câu hỏi thường gặp.

*BẠN CÓ THỂ THÊM YÊU CẦU BỔ SUNG CỦA MÌNH TRONG PHẦN BỔ SUNG.

Quy định về cuộc đua sức bền cưỡi ngựa.pdf