تمرین استقامتی ۵ روزه در بورسا

تمرینات استقامت سوارکاری بورسا - ۵ روز

برنامه

روز اول صبحانه. حرکت به بورسا. ورود به بورسا. اقامت در هتل. ناهار. ورود به مرکز سوارکاری دوغوشلو در بعد از ظهر. ملاقات با مربیان. اطلاعات برنامه. انتخاب اسب. اسب سواری و آموزش عملی. ۲ ساعت+ دوره: مسیرهای جنگلی و کوهستانی. پایان برنامه. بازگشت به هتل. سرگرمی عصرانه... اجرای موسیقی زنده.

روز دوم صبحانه. استراحت کن تور منطقه ای بورسا روز کامل روستای کومالی کیزیک، گولیازی، حمام گولیازی، مسجد اولو، اولیا چلبی، دریاچه اولوابات. 

روز سوم صبحانه. ورود به مرکز سوارکاری دوغوشلو. سوارکاری و آموزش عملی. ۲ ساعت +/- ناهار. بعدازظهر: تمرین فنی/تاکتیکی (۴۵ دقیقه × ۲ جلسه) پایان برنامه. وقت آزاد.

روز چهارم صبحانه. آموزش تئوری تکنیکی/تاکتیکی (۴۵ دقیقه × ۲ جلسه). ناهار. پایان برنامه کوهپیمایی. بازگشت به هتل. شام.

روز پنجم صبحانه. ورود به مرکز سوارکاری دوغوشلو. سوارکاری و آموزش عملی. ۲ ساعت +/- ناهار. بازگشت.

محتوای آموزش نظری و عملی: ارتباط با اسب. تکنیک‌ها و تاکتیک‌های شروع استقامت. اندازه‌گیری ضربان قلب اسب، ردیابی و تخمین ضربان قلب روی اسب. کاهش ضربان قلب و تکنیک‌های استراحت اسب. کنترل اسب در زمین‌های چالش‌برانگیز. دو سرعت سبک با سرعت ثابت. تاخت با سرعت ثابت. دویدن با تمپوی متغیر. تکنیک‌های صعود/فرود از تپه. تنظیم تمپوی تیمی. تنظیم تمپوی فردی. برنامه‌ریزی فنی/تاکتیکی با توجه به مسافت. برنامه‌ریزی فنی/تاکتیکی با توجه به ویژگی‌های اسب. دویدن‌های آماده‌سازی سوارکار.

تمرینات استقامت سوارکاری بورسا - ۵ روز

درباره استقامت:  مسابقات استقامت سوارکاری نوعی ورزش سوارکاری است. این مسابقات میزان مقاومت اسب‌ها در برابر شرایط مختلف را می‌سنجند. در این مسابقه ارزیابی می‌شود که آیا سوارکاران می‌توانند با کنترل صحیح اسب‌های خود، مسیر مسابقه را با موفقیت طی کنند یا خیر. مهم است که اسب‌ها بتوانند با موفقیت و ایمنی، مسابقه را در زمان و مسیر مسابقه به پایان برسانند. برای این منظور، سوارکاران باید درک خوبی از وضعیت اسب‌های خود داشته باشند. 

مدت زمان آموزش: ۵ روز                     محتوای آموزشی: کاربرد و نظریه

کیلومتر روزانه: 2۰ کیلومتر - ۳۰ کیلومتر       کیلومترهای کل. ۵۰-۶۰ کیلومتر.    خاستگاه اسب: اسب عرب اصیل

دوره: منطقه جنگلی، جاده جنگلی، گل و لای بسته به شرایط فصلی، زمین مرطوب، زمین خاکی

محل اقامت: هتل (شامل صبحانه و وعده‌های غذایی / هزینه‌های شخصی و نوشیدنی‌ها در طول وعده‌های غذایی شامل نمی‌شود)

*برای اطلاعات بیشتر، لطفاً به بخش سوالات متداول مراجعه کنید.

* می‌توانید درخواست‌های اضافی خود را در بخش موارد اضافی اضافه کنید.

مقررات مسابقات استقامت سوارکاری.pdf