Khóa học Taekwondo Tekirdağ

KHÓA HỌC TAEKWONDO TEKIRDAG - 8 BUỔI HỌC MỖI THÁNG - 2 NGÀY MỖI TUẦN Giới thiệu về võ đường Taekwondo và các quy tắc tập luyện Bắt đầu học Taekwondo...

Khoảng thời gian 8 bài học

Chưa có bình luận nào. • Nhà cung cấp: Kadost

KHÓA HỌC TAEKWONDO TEKIRDAG - 8 BUỔI HỌC MỖI THÁNG - 2 NGÀY MỖI TUẦN

Giải thích về phòng tập Taekwondo và các quy tắc huấn luyện.
Cách bắt đầu học Taekwondo và lịch sử của Taekwondo.
Các kỹ thuật bài quyền Taekwondo cơ bản
Các kỹ thuật thi đấu cơ bản
Đào tạo và thực hành phát triển cá nhân
Trò chơi giáo dục

Taekwondo là gì?
Taekwondo là một môn võ thuật và thể thao có nguồn gốc từ Hàn Quốc, được luyện tập bằng tay không và chân. Trong Taekwondo, đai được đeo trên đồng phục để thể hiện kỹ năng và kinh nghiệm. Những chiếc đai này có màu trắng, vàng, xanh lá cây, xanh dương, đỏ và đen tùy theo cấp bậc. Kỳ thi thăng đai được tổ chức bốn tháng một lần, và những người vượt qua sẽ được thăng lên cấp đai tiếp theo. Đai đen là cấp bậc cao nhất.

Học Taekwondo như thế nào?
Các trận đấu Taekwondo gồm ba hiệp, mỗi hiệp 2 phút. Giữa các hiệp có 1 phút nghỉ. Trận đấu bắt đầu và kết thúc bằng việc các vận động viên chào hỏi nhau và trọng tài. Nếu hòa sau ba hiệp, sẽ thi đấu thêm hiệp thứ tư, hoặc trận đấu kết thúc sau khi tính điểm phạt.

Các kỹ thuật của Taekwondo là gì?

Các kỹ thuật được phép: Kỹ thuật di chuyển chân và đấm bốc.
Quy tắc: Hành vi đánh vào vùng dưới thắt lưng, đấm vào đầu hoặc mặt, giữ, đẩy hoặc kéo đối thủ đều bị nghiêm cấm.

CHƯƠNG TRÌNH KHÓA HỌC TEKIRDAG TAEKWONDO

Tuần 1: Giới thiệu và các nguyên tắc cơ bản

Giới thiệu về Taekwondo và các bài tập khởi động
Định nghĩa và lịch sử của Taekwondo.
Các quy tắc cơ bản và biện pháp phòng ngừa an toàn trong Taekwondo.

Tuần 2: Các kỹ thuật và tư thế cơ bản

Các kỹ thuật tấn công cơ bản: Ap Chagi, Dollyo Chagi, Yop Chagi, Dwit Chagi, Naeryo Chagi, Palkup Chigi, Jireugi
Các kỹ thuật chặn cơ bản: Arae Makgi, Momtong Makgi, Eolgul Makgi, An Makgi, Bakkat Makgi
Các tư thế cơ bản: Juchum Seogi, Ap Seogi, Ap Kubi, Dwit Kubi
Khóa học Taekwondo Tekirdağ: Các kỹ thuật cơ bản: Các bài tập bao gồm: phòng thủ, di chuyển, bước tiến và lùi trong Taekwondo, bước sang phải và sang trái, và các bài tập thoát hiểm.

Tuần 3: Sự linh hoạt và sức mạnh

Các bài tập giãn cơ bản và nâng cao.
các bài tập tăng cường cơ bắp tay và chân
Tập luyện Taekwondo bằng trọng lượng cơ thể.

Tuần 4: Kỹ thuật phòng thủ

Chặn và các động tác phòng thủ
Các vị trí và chiến thuật phòng thủ
Chiến lược phòng thủ và phản công

Đai trong Taekwondo

Đai trắng (Nhóm 10): Các kỹ thuật cơ bản dành cho người mới bắt đầu
Đai vàng (Nhóm 9 và 8): Phát triển các kỹ thuật cơ bản, bài quyền đầu tiên
Vành đai xanh (Nhóm 7 và 6): Các tổ hợp và bài quyền thứ hai
Đai xanh (Nhóm 5 và 4): Sự phối hợp và các kỹ thuật tiên tiến
Đai đỏ (Nhóm 3 và 2): Chuẩn bị cho cuộc thi, chiến lược phòng thủ và tấn công.
Đai đen (Đai 1 trở lên): Những kỹ thuật và trình độ bậc thầy cao nhất của Taekwondo.

Chương trình này cung cấp chương trình huấn luyện bài bản và có hệ thống cho những ai muốn học taekwondo tại Tekirdağ. Khóa học phù hợp với người tham gia ở mọi lứa tuổi và góp phần vào sự phát triển thể chất và tinh thần của các vận động viên.

#Tekirdağ-Taekwondo-Course #Çorlu-Taekwondo-Course #Malkara-Taekwondo-Course #Hayrabolu-Taekwondo-Course #Muratlı-Taekwondo-Course #Şarköy-Taekwondo-Course #Saray-Taekwondo-Course #Kapaklı-Taekwondo-Course #taekwondo #tekvando #tekirdag #tekirdag-taekwondo #tekirdag-tekvando-gym #tekirdag-gym #corlu-taekwondo-gym #corlu-tekvando-gym #ankara #istanbul #antalya #mersin #nigde-taekwondo-course #taekwondo-turkey #kayseri #nevşehir-taekwondo #istanbul-taekwondo #mersin-taekwondo #karate #thể dục #pilates #gym #ankara #istanbul #Izmir #Antalya #Eskisehir #TurkeyTaekwondoFederation

KHÓA HỌC TAEKWONDO TEKIRDAG - 8 BUỔI HỌC MỖI THÁNG - 2 NGÀY MỖI TUẦN

Khóa học : Khóa học Taekwondo Tekirdağ
Vị trí: Tekirdağ và các địa điểm lân cận
Số lượng khóa học: 8 buổi học mỗi tháng, 2 ngày một tuần.
Ngày bắt đầu và kết thúc khóa học: Do giảng viên quyết định.
Thời lượng khóa học: Do giảng viên quyết định.
Thời lượng khóa học:60 phút
Sự tham gia: Lớp Taekwondo nhóm
Nhóm tuổi: Trên 4 năm
Địa điểm tổ chức các khóa học:
Tình trạng sẵn có của dịch vụ: Không có
Ai có thể tham gia: Dành cho người mới bắt đầu, trình độ trung cấp và nâng cao. Người lớn.
Những ai không được phép tham gia: Những người tham gia bị bác sĩ cấm tập thể dục.

NHỮNG ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT VỀ KHÓA HỌC TAEKWONDO TẠI TEKIRDAĞ

Đây là giá cho một người tham gia khóa học Taekwondo Tekirdağ.
Khóa học Taekwondo Tekirdağ bao gồm 2 buổi học mỗi tuần, tổng cộng 8 buổi học mỗi tháng. Học viên có thể tham gia 1 hoặc 2 buổi mỗi tuần. Học phí vẫn giữ nguyên.
Đây là giá cho các lớp học Taekwondo nhóm tại Tekirdağ.
Các khóa học Taekwondo được tổ chức tại Tekirdağ. Vui lòng xem các lựa chọn khóa học khác của chúng tôi để tìm các khóa học Taekwondo ở các địa điểm khác.
Để biết thêm thông tin về các khóa học Taekwondo cá nhân tại Tekirdağ, vui lòng xem các khóa học khác của chúng tôi.
Lịch học và thời gian các khóa học Taekwondo sẽ được xác định sau khi tham khảo ý kiến huấn luyện viên.
Học phí là học phí hàng tháng. Đối với học phí dài hạn, vui lòng xem các phần khác.
Học sinh nào vắng mặt trong buổi học hàng tuần sẽ bỏ lỡ buổi học đó và sẽ không được học bù.
Các lớp học nhóm cấp tốc dành cho người mới bắt đầu được cung cấp.
Bạn có thể thêm Bảo hiểm Sức khỏe Thể thao từ mục Tiện ích bổ sung.
Thời lượng mỗi bài học khoảng 60 phút (±).
www.kadost.com Các hoạt động, tour du lịch và khóa học được bán trên kadost.com chỉ có trên kadost.com. Chúng không được dùng làm ví dụ cho các dịch vụ và sản phẩm khác.
Giá đã bao gồm thuế VAT và phí hệ thống thẻ tín dụng.

THÔNG TIN VỀ HUẤN LUYỆN TAEKWONDO CƠ BẢN

Taekwondo là gì?

Taekwondo là một chuỗi các động tác và bài tập thể chất được thiết kế để cải thiện sức mạnh, sự dẻo dai, thăng bằng và phối hợp của cơ thể. Là một môn võ thuật có nguồn gốc từ Hàn Quốc, Taekwondo kết hợp cả kỹ thuật phòng thủ và tấn công và hiện nay được luyện tập ở cả cấp độ giải trí và thi đấu.

Mục đích của khóa huấn luyện Taekwondo cơ bản tại Tekirdağ

Khóa học Taekwondo và phát triển thể chất tại Tekirdağ: Nhằm hỗ trợ sự phát triển cơ bắp của trẻ, tăng cường tính linh hoạt và cải thiện sức khỏe thể chất tổng thể.
Tekirdağ Taekwondo và Kỹ năng vận động: Nhằm cải thiện kỹ năng vận động, khả năng giữ thăng bằng và phối hợp của trẻ.
Khóa học Taekwondo ở Tekirdağ và sự tự tin: Nhằm nâng cao sự tự tin của trẻ và giúp chúng hình thành thói quen học tập có kỷ luật.
Taekwondo và Kỹ năng Xã hội: Nhằm khuyến khích tinh thần làm việc nhóm và tương tác xã hội.

Tekirdağ Kế hoạch tập luyện Taekwondo hàng tuần

Tuần 1: Giới thiệu và các bài tập khởi động, Thông tin cơ bản về Taekwondo
Tuần 2: Các bài tập thăng bằng, phát triển khả năng phối hợp.
Tuần 3: Nghiên cứu về tính linh hoạt, Phát triển sức mạnh
Tuần 4: Bài tập nhịp điệu, các động tác tự do
Tuần 5: Các động tác Taekwondo cơ bản (Đòn đánh và đỡ đòn cơ bản)
Tuần 6: Kỹ thuật nâng cao (Đá cao, các tổ hợp đá)
Tuần 7: Chuẩn bị biểu diễn, kỹ thuật trình diễn và thuyết trình
Tuần 8: Đánh giá cá nhân, Lễ trao chứng chỉ

Lợi ích của khóa học Taekwondo Tekirdağ

Lợi ích cho sức khỏe thể chất: Nó giúp cải thiện sức khỏe thể chất và sức bền tổng thể.
Taekwondo giúp tăng cường sự linh hoạt như thế nào: Nó giúp tăng cường sự linh hoạt và khả năng vận động của cơ thể.
Những lợi ích về sức mạnh và sức bền của Taekwondo: Nó giúp tăng cường cơ bắp và nâng cao sức bền thể chất.
Lợi ích của Taekwondo đối với sự tự tin: Nó giúp nâng cao sự tự tin và kỹ năng xã hội của trẻ em.
Những đóng góp của Taekwondo cho bộ môn võ thuật: Nó rèn luyện tính kỷ luật trong công việc và tinh thần tự giác.