คอร์สเทควันโดซิโนป

หลักสูตรเทควันโดซิโนป - 8 บทเรียนต่อเดือน - 2 วันต่อสัปดาห์ คำอธิบายเกี่ยวกับสถานที่ฝึกซ้อมและกฎระเบียบของเทควันโด ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับเทควันโดและการเรียนเทควันโด...

ระยะเวลา 8 บทเรียน

ยังไม่มีความคิดเห็น • ผู้ให้บริการ: คาโดสต์

หลักสูตรเทควันโดซิโนป - 8 บทเรียนต่อเดือน - 2 วันต่อสัปดาห์

คำอธิบายเกี่ยวกับโรงยิมเทควันโดและกฎการฝึกซ้อม
เริ่มต้นเรียนเทควันโดและประวัติความเป็นมาของเทควันโด
เทคนิคพื้นฐานของเทควันโด
เทคนิคการแข่งขันขั้นพื้นฐาน
การฝึกอบรมและแนวปฏิบัติเพื่อพัฒนาตนเอง
เกมการศึกษา

เทควันโดคืออะไร?

เทควันโดเป็นศิลปะการต่อสู้และกีฬาที่มีต้นกำเนิดในเกาหลี ฝึกฝนด้วยมือและเท้าเปล่า ในเทควันโด จะมีการสวมเข็มขัดทับชุดเพื่อแสดงทักษะและประสบการณ์ เข็มขัดเหล่านี้มีสีขาว เหลือง เขียว น้ำเงิน แดง และดำ ตามลำดับขั้น การสอบเลื่อนขั้นเข็มขัดจะจัดขึ้นทุกสี่เดือน และผู้ที่สอบผ่านจะเลื่อนระดับไปสู่ระดับต่อไป เข็มขัดดำเป็นระดับสูงสุด

วิธีการเล่นเทควันโด?

การแข่งขันเทควันโดประกอบด้วย 3 ยก ยกละ 2 นาที โดยมีการพัก 1 นาทีระหว่างยก ในช่วงพักนี้ นักกีฬาจะได้พักผ่อน ดื่มน้ำ และรับคำแนะนำด้านกลยุทธ์จากโค้ช การแข่งขันเริ่มต้นและสิ้นสุดด้วยการทักทายระหว่างนักกีฬาและกรรมการ ในการแข่งขันที่ดำเนินการตามกฎเฉพาะ การใช้ท่าทางต้องห้ามต่อคู่ต่อสู้จะถูกลงโทษ

เทคนิคของเทควันโดมีอะไรบ้าง?

ในกีฬาเทควันโด เทคนิคที่อนุญาตให้ใช้ได้มีเพียงการใช้เท้าและการใช้หมัดเท่านั้น

โปรแกรมหลักสูตรSINOPเทควันโด

สัปดาห์ที่ 1: บทนำและหลักการพื้นฐาน

บทนำและแบบฝึกหัดวอร์มร่างกายสำหรับเทควันโด
แนะนำผู้เข้าร่วมงาน
แบบฝึกหัดวอร์มร่างกายและเทคนิคการยืดเหยียดในกีฬาเทควันโด
นิยามและประวัติของเทควันโด
กฎพื้นฐานของเทควันโดและข้อควรระวังด้านความปลอดภัย

สัปดาห์ที่ 2: เทคนิคและท่าทางพื้นฐาน

เทคนิคการโจมตีขั้นพื้นฐาน:

อัป ชากี (เตะไปข้างหน้า)
ดอลลโย ชากิ (เตะวงกลม)
ย็อป ชากิ (ลูกเตะข้าง)
ดวิต ชากี (เตะด้านหลัง)
นาเอริโย ชากิ (เตะขวาน)
ปาล์คุป ชิกิ (ศอกกระแทก)
จิเรอุจิ (การโจมตีด้วยหมัด)

เทคนิคการบล็อกขั้นพื้นฐาน:

อาราเอ มักกิ (บล็อกล่าง)
มอมทง มักกี (บล็อกกลาง)
Eolgul Makgi (High Block)
อัน มากกิ (บล็อกกลับด้าน)
บักกัตมักกี (บล็อกด้านนอกถึงด้านใน)

ท่าพื้นฐาน:

จูชุม ซอกี (ท่าขี่ม้า)
อัปเซโอกี (ท่าเดิน)
อัป กุบี (ท่ายืนตรง)
ดวิต คูบี (ท่าตีลังกาหลัง)

เทคนิคการฝึกท่ารำ (Poomse):

แทกึก อิลจัง (ระดับเริ่มต้น)
Taegeuk Ee Jang (การพัฒนาเทคนิคพื้นฐาน)
Taegeuk Sam Jang (เทคนิคขั้นสูง)
แทกึก ซาจัง (Intermediate Techniques)
Taegeuk Oh Jang (ความเร็ว พลัง และความสมดุล)
Taegeuk Yuk Jang (เทคนิคที่ต้องใช้การประสานงาน)
Taegeuk Chil Jang (เทคนิคขั้นสูง)
Taegeuk Pal Jang (การผสมผสานเทคนิคทั้งหมด)

สัปดาห์ที่ 3: ความยืดหยุ่นและความแข็งแรง

ท่าออกกำลังกายยืดเหยียดพื้นฐาน
เทคนิคการยืดกล้ามเนื้อขั้นสูง
การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อแขนและขา
ท่าออกกำลังกายเทควันโดโดยใช้เพียงน้ำหนักตัว

สัปดาห์ที่ 4: เทคนิคการป้องกัน

การบล็อกและการเคลื่อนไหวป้องกัน
ตำแหน่งและวิธีการป้องกัน
การผสมผสานการป้องกันขั้นสูง
กลยุทธ์การป้องกันและการตอบโต้

เข็มขัดในเทควันโด

เข็มขัดขาว (กลุ่ม 10)
นี่สำหรับผู้เริ่มต้น สอนท่าทางพื้นฐานและการป้องกัน

เข็มขัดสีเหลือง (กลุ่ม 9 และ 8)
เริ่มเรียนท่ารำแรก (Taegeuk Il Jang) และฝึกฝนท่ารำง่ายๆ

เข็มขัดสีเขียว (กลุ่ม 7 และ 6)
มีการพัฒนาเทคนิคพื้นฐานขั้นสูง

เข็มขัดสีน้ำเงิน (กลุ่ม 5 และ 4)
มีการฝึกฝนและฝึกซ้อมท่ารำที่ซับซ้อนมากขึ้น โดยเน้นความเร็ว พลัง และความยืดหยุ่น

เข็มขัดแดง (กลุ่มที่ 3 และกลุ่มที่ 2)
ฝึกฝนเทคนิคจนเชี่ยวชาญแล้ว การเตรียมตัวสำหรับการแข่งขันเริ่มต้นขึ้น

สายดำ (ระดับ 1 ดั้งขึ้นไป)
นี่คือระดับสูงสุดของเทควันโด มีการสอนเทคนิคขั้นสูงและการฝึกสอนเพิ่มเติม

#sinop-taekwondo-course #boyabat-taekwondo-course #duragan-taekwondo-course #gerze-taekwondo-course #ayancik-taekwondo-course #turkeli-taekwondo-course #erfelek-taekwondo-course #dikmen-taekwondo-course #sarayduzu-taekwondo-course #taekwondo #tekvando #sinop #sinop-taekwondo #sinop-tekvando-gym #gym #tekvando-turkey #fitness #Central-Taekwondo-Course #Ayancik-Taekwondo-Course #Boyabat-Taekwondo-Course #Dikmen-Taekwondo-Course #Duragan-Taekwondo-Course #Erfelek-Taekwondo-Course #Gerze-เทควันโด-คอร์ส #SaraydüzüTaekwondoCourse #TürkeliTaekwondoCourse #taekwondo #tekvando #sinop #sinoptaekwondo #sinoptekvandogy #sinopgym #boyabattaekwondogy #gerzetekvandogy #tekvandoturkey #ayanciktaekwondo #durağantaekwondo #sinoptekvando #karate #fitness #pilates #gym #taekwondo #tekvando

หลักสูตรเทควันโดซิโนป - 8 บทเรียนต่อเดือน - 2 วันต่อสัปดาห์

คอร์ส : คอร์สเทควันโดซิโนป
ที่ตั้ง: ซิโนป
จำนวนวิชาเรียน: เรียน 8 ครั้งต่อเดือน สัปดาห์ละ 2 วัน
วันและเวลาเรียน: กำหนดโดยผู้สอน
จำนวนชั่วโมงเรียน: กำหนดโดยผู้สอน
ระยะเวลาของหลักสูตร:60 นาที
การเข้าร่วม : คลาสเทควันโดแบบกลุ่ม
กลุ่มอายุ: 4 ปีขึ้นไป
สถานที่จัดการเรียนการสอน:
ความพร้อมให้บริการ: ไม่มี
ใครสามารถเข้าร่วมได้บ้าง: เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น ผู้ที่มีประสบการณ์ระดับกลาง และผู้ที่มีประสบการณ์ระดับสูง ผู้ใหญ่
ผู้ที่ไม่สามารถเข้าร่วมได้: ผู้เข้าร่วมที่แพทย์สั่งห้ามออกกำลังกาย

ต่อไปนี้เป็นรายละเอียดเกี่ยวกับหลักสูตรเทควันโดในเมืองซิโนป

(อายุ 5-25 ปี) ราคาคอร์สเทควันโดซิโนปสำหรับ 1 ท่าน

หลักสูตรเทควันโดประกอบด้วยการเรียน 2 ครั้งต่อสัปดาห์ รวมทั้งหมด 8 ครั้งต่อเดือน ผู้เข้าร่วมสามารถเลือกเรียน 1 หรือ 2 ครั้งต่อสัปดาห์ก็ได้ ค่าเรียนเท่าเดิม
นี่คือราคาสำหรับคลาสเรียนเทควันโดแบบกลุ่มในเมืองซิโนป
หลักสูตรเทควันโดจัดขึ้นที่เมืองซิโนป สำหรับหลักสูตรเทควันโดในสถานที่อื่นๆ โปรดตรวจสอบตัวเลือกหลักสูตรอื่นๆ ของเรา
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหลักสูตรเทควันโดส่วนตัวในเมืองซิโนป โปรดดูหลักสูตรอื่นๆ ที่เราเปิดสอน
วันและเวลาเรียนเทควันโดจะกำหนดร่วมกับผู้ฝึกสอนของเรา
ค่าเรียนเป็นรายเดือน สำหรับค่าเรียนระยะยาว โปรดดูรายละเอียดในส่วนอื่นๆ
นักเรียนที่ไม่เข้าเรียนในหลักสูตรประจำสัปดาห์จะพลาดบทเรียนนั้น และจะไม่มีการเรียนชดเชยให้
มีการเปิดสอนคอร์สเรียนแบบเร่งรัดสำหรับผู้เริ่มต้นเรียน
หลักสูตรเทควันโดจัดขึ้นที่สโมสรกีฬาสิโนป
คุณสามารถเพิ่มประกันสุขภาพสำหรับการเล่นกีฬาได้จากส่วน "เพิ่มเติม"
ระยะเวลาของแต่ละคาบเรียนประมาณ 60 นาที (คลาดเคลื่อนเล็กน้อย)
www.kadost.com กิจกรรม ทัวร์ และหลักสูตรต่างๆ ที่เสนอขายบนเว็บไซต์ kadost.com นั้นเป็นเอกสิทธิ์เฉพาะของ kadost.com เท่านั้น ไม่ได้ใช้เป็นตัวอย่างสำหรับบริการและผลิตภัณฑ์อื่นๆ
ราคาสินค้ารวมภาษีมูลค่าเพิ่มและค่าธรรมเนียมระบบบัตรเครดิตแล้ว

ข้อมูลเกี่ยวกับหลักสูตรเทควันโดขั้นพื้นฐานของซิโนป
การฝึกเทควันโดในเมืองซิโนปเป็นกีฬาที่ส่งเสริมพัฒนาการทางด้านร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็ก เยาวชน และบุคคลทุกวัย และสอนทักษะที่สำคัญ เช่น การป้องกันตัว ความแข็งแรง การทรงตัว และการประสานงาน

วัตถุประสงค์ของหลักสูตรเทควันโดซิโนป

เทควันโดและการพัฒนาทางกายภาพ: สนับสนุนการพัฒนาของกล้ามเนื้อ เพิ่มความยืดหยุ่น และปรับปรุงสุขภาพกายให้ดีขึ้น
ทักษะการเคลื่อนไหว: พัฒนาการทรงตัวและการประสานงานของร่างกาย
ความมั่นใจในตนเอง: เพื่อปลูกฝังวินัยในการทำงาน
ทักษะทางสังคม: ส่งเสริมการทำงานเป็นทีมและการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม

แผนการฝึกซ้อมรายสัปดาห์ของหลักสูตรเทควันโดซิโนป