Khóa học Taekwondo Sinop

KHÓA HỌC TAEKWONDO SINOP - 8 BUỔI HỌC MỖI THÁNG - 2 NGÀY MỖI TUẦN Giải thích về cơ sở vật chất và luật lệ huấn luyện Taekwondo Giới thiệu về Taekwondo và cách học Taekwondo...

Khoảng thời gian 8 bài học

Chưa có bình luận nào. • Nhà cung cấp: Kadost

KHÓA HỌC TAEKWONDO SINOP - 8 BUỔI HỌC MỖI THÁNG - 2 NGÀY MỖI TUẦN

Giải thích về phòng tập Taekwondo và các quy tắc huấn luyện.
Cách bắt đầu học Taekwondo và lịch sử của Taekwondo.
Các kỹ thuật bài quyền Taekwondo cơ bản
Các kỹ thuật thi đấu cơ bản
Đào tạo và thực hành phát triển cá nhân
Trò chơi giáo dục

Taekwondo là gì?

Taekwondo là một môn võ thuật và thể thao có nguồn gốc từ Hàn Quốc, được luyện tập bằng tay không và chân. Trong Taekwondo, đai được đeo trên đồng phục để thể hiện kỹ năng và kinh nghiệm. Những chiếc đai này có màu trắng, vàng, xanh lá cây, xanh dương, đỏ và đen tùy theo cấp bậc. Kỳ thi thăng đai được tổ chức bốn tháng một lần, và những người vượt qua sẽ được thăng lên cấp đai tiếp theo. Đai đen là cấp bậc cao nhất.

Học Taekwondo như thế nào?

Các trận đấu Taekwondo gồm ba hiệp, mỗi hiệp 2 phút. Giữa các hiệp có một phút nghỉ. Trong thời gian nghỉ này, các vận động viên nghỉ ngơi, bổ sung nước và nhận lời khuyên chiến thuật từ huấn luyện viên. Trận đấu bắt đầu và kết thúc bằng lời chào giữa các vận động viên và trọng tài. Trong các trận đấu được tiến hành theo các quy tắc cụ thể, các động tác bị cấm đối với đối thủ sẽ bị phạt.

Các kỹ thuật của Taekwondo là gì?

Trong Taekwondo, chỉ có các kỹ thuật di chuyển chân và đấm bốc là được phép sử dụng.

CHƯƠNG TRÌNH KHÓA HỌC TAEKWONDO SİNOP

Tuần 1: Giới thiệu và các nguyên tắc cơ bản

Giới thiệu về Taekwondo và các bài tập khởi động
Giới thiệu các thành viên tham gia.
Các bài tập khởi động và kỹ thuật giãn cơ trong Taekwondo.
Định nghĩa và lịch sử của Taekwondo.
Các quy tắc cơ bản và biện pháp phòng ngừa an toàn trong Taekwondo.

Tuần 2: Các kỹ thuật và tư thế cơ bản

Các kỹ thuật tấn công cơ bản:

Ap Chagi (Đá về phía trước)
Dollyo Chagi (Đá vòng tròn)
Yop Chagi (Đá phụ)
Dwit Chagi (Đòn đá ngược)
Naeryo Chagi (Đòn đá rìu)
Palkup Chigi (Đòn đánh khuỷu tay)
Jireugi (Đòn đấm)

Các kỹ thuật chặn cơ bản:

Arae Makgi (Khối nhà dưới)
Momtong Makgi (Khối giữa)
Eolgul Makgi (Tòa nhà cao tầng)
An Makgi (Khối xây từ trong ra ngoài)
Bakkat Makgi (Khối ngoài vào trong)

Các tư thế cơ bản:

Juchum Seogi (Tư thế cưỡi ngựa)
Tư thế đi bộ (Ap Seogi)
Ap Kubi (Tư thế đứng trước)
Dwit Kubi (Đứng sau)

Kỹ thuật Poomse (Bài quyền):

Taegeuk Il Jang (Cấp độ sơ cấp)
Taegeuk Ee Jang (Phát triển các kỹ thuật cơ bản)
Taegeuk Sam Jang (Kỹ thuật nâng cao)
Taegeuk Sa Jang (Kỹ thuật trung cấp)
Taegeuk Oh Jang (Tốc độ, Sức mạnh và Cân bằng)
Taegeuk Yuk Jang (Các kỹ thuật đòi hỏi sự phối hợp)
Taegeuk Chil Jang (Kỹ thuật nâng cao)
Taegeuk Pal Jang (Sự kết hợp của tất cả các kỹ thuật)

Tuần 3: Sự linh hoạt và sức mạnh

Các bài tập giãn cơ cơ bản
Kỹ thuật kéo giãn nâng cao
các bài tập tăng cường cơ bắp tay và chân
Các bài tập Taekwondo sử dụng trọng lượng cơ thể.

Tuần 4: Kỹ thuật phòng thủ

Chặn và các động tác phòng thủ
Các vị trí và chiến thuật phòng thủ
Sự kết hợp phòng thủ nâng cao
Chiến lược phòng thủ và phản công

CÁC ĐAI TRONG TAEKWONDO

Đai trắng (Nhóm 10)
Khóa học này dành cho người mới bắt đầu. Các tư thế và kỹ thuật phòng thủ cơ bản sẽ được hướng dẫn.

Đai vàng (Nhóm 9 và 8)
Bài quyền đầu tiên (Taegeuk Il Jang) được học. Các tổ hợp động tác đơn giản được luyện tập.

Vành đai xanh (Nhóm 7 và 6)
Các kỹ thuật cơ bản tiên tiến đang được phát triển.

Đai xanh (Nhóm 5 và 4)
Các bài tập và kỹ thuật poomse phức tạp hơn, tập trung vào tốc độ, sức mạnh và sự linh hoạt, được thực hiện.

Đai đỏ (Nhóm 3 và 2)
Các kỹ thuật đã được nắm vững. Công tác chuẩn bị cho cuộc thi bắt đầu.

Đai đen (Đai đen cấp 1 trở lên)
Đây là cấp độ cao nhất trong Taekwondo. Các kỹ thuật nâng cao và huấn luyện chuyên nghiệp được giảng dạy tại đây.

#sinop-taekwondo-course #boyabat-taekwondo-course #duragan-taekwondo-course #gerze-taekwondo-course #ayancik-taekwondo-course #turkeli-taekwondo-course #erfelek-taekwondo-course #dikmen-taekwondo-course #sarayduzu-taekwondo-course #taekwondo #tekvando #sinop #sinop-taekwondo #sinop-tekvando-gym #gym #tekvando-turkey #fitness #Central-Taekwondo-Course #Ayancik-Taekwondo-Course #Boyabat-Taekwondo-Course #Dikmen-Taekwondo-Course #Duragan-Taekwondo-Course #Erfelek-Taekwondo-Course #Khóa học Gerze-Taekwondo #SaraydüzüKhóa học Taekwondo #TürkeliTaekwondoCourse #taekwondo #tekvando #sinop #sinoptaekwondo #sinoptekvandogy #sinopgym #boyabattaekwondogy #gerzetekvandogy #tekvandoturkey #ayanciktaekwondo #durağantaekwondo #sinoptekvando #karate #fitness #pilates #gym #taekwondo #tekvando

KHÓA HỌC TAEKWONDO SINOP - 8 BUỔI HỌC MỖI THÁNG - 2 NGÀY MỖI TUẦN

Khóa học : Khóa học Taekwondo Sinop
Vị trí: Sinop
Số lượng khóa học: 8 buổi học mỗi tháng, 2 ngày một tuần.
Ngày bắt đầu và kết thúc khóa học: Do giảng viên quyết định.
Thời lượng khóa học: Do giảng viên quyết định.
Thời lượng khóa học:60 phút
Sự tham gia: Lớp Taekwondo nhóm
Nhóm tuổi: Trên 4 năm
Địa điểm tổ chức các khóa học:
Tình trạng sẵn có của dịch vụ: Không có
Ai có thể tham gia: Dành cho người mới bắt đầu, trình độ trung cấp và nâng cao. Người lớn.
Những ai không được phép tham gia: Những người tham gia bị bác sĩ cấm tập thể dục.

Dưới đây là một số thông tin chi tiết về khóa học Taekwondo tại Sinop.

(Từ 5-25 tuổi) Giá khóa học Taekwondo Sinop là cho 1 người.

Khóa học Taekwondo bao gồm 2 buổi học mỗi tuần, tổng cộng 8 buổi học mỗi tháng. Học viên có thể tham gia 1 hoặc 2 buổi mỗi tuần. Học phí vẫn giữ nguyên.
Đây là giá cho các lớp học Taekwondo nhóm tại Sinop.
Các khóa học Taekwondo được tổ chức tại Sinop. Để tìm hiểu về các khóa học Taekwondo tại các địa điểm khác, vui lòng xem các lựa chọn khóa học khác của chúng tôi.
Để biết thêm thông tin về các khóa học Taekwondo cá nhân tại Sinop, vui lòng xem các khóa học khác của chúng tôi.
Lịch học và thời gian các khóa học Taekwondo sẽ được xác định sau khi tham khảo ý kiến huấn luyện viên.
Học phí là học phí hàng tháng. Đối với học phí dài hạn, vui lòng xem các phần khác.
Học sinh nào vắng mặt trong buổi học hàng tuần sẽ bỏ lỡ buổi học đó và sẽ không được học bù.
Các lớp học nhóm cấp tốc dành cho người mới bắt đầu được cung cấp.
Các khóa học Taekwondo được tổ chức tại Câu lạc bộ Thể thao Sinop.
Bạn có thể thêm bảo hiểm sức khỏe thể thao từ mục Tiện ích bổ sung.
Thời lượng mỗi tiết học khoảng 60 phút (có thể chênh lệch một chút).
www.kadost.com Các hoạt động, tour du lịch và khóa học được bán trên kadost.com chỉ có trên kadost.com. Chúng không được dùng làm ví dụ cho các dịch vụ và sản phẩm khác.
Giá đã bao gồm thuế VAT và phí hệ thống thẻ tín dụng.

Thông tin về Khóa học Taekwondo cơ bản Sinop
Tập luyện Taekwondo ở Sinop là một môn thể thao hỗ trợ phát triển thể chất, đặc biệt là cho trẻ em, thanh thiếu niên và mọi lứa tuổi, đồng thời dạy các kỹ năng quan trọng như tự vệ, sức mạnh, thăng bằng và phối hợp.

Mục đích của khóa học Taekwondo Sinop

Taekwondo và sự phát triển thể chất: Hỗ trợ phát triển cơ bắp, tăng cường sự linh hoạt và cải thiện sức khỏe thể chất.
Kỹ năng vận động: Cải thiện khả năng giữ thăng bằng và phối hợp.
Tự tin: Rèn luyện thói quen làm việc kỷ luật.
Kỹ năng xã hội: Khuyến khích làm việc nhóm và tương tác xã hội.

Kế hoạch tập luyện hàng tuần của khóa học Taekwondo Sinop