Curso de Taekwondo Tekirdağ

CURSO DE TAEKWONDO TEKIRDAG - 8 AULAS POR MÊS - 2 DIAS POR SEMANA Explicação sobre o taekwondo e as regras de treino Iniciação ao Taekwondo...

Duração 8 Lições

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CURSO DE TAEKWONDO TEKIRDAG - 8 AULAS POR MÊS - 2 DIAS POR SEMANA

Explicação sobre o ginásio de Taekwondo e as regras de treino.
Como começar a praticar Taekwondo e a história do Taekwondo.
Técnicas básicas de poomsae do Taekwondo
Técnicas básicas de competição
Treinamento e práticas de desenvolvimento pessoal
Jogos educativos

O que é Taekwondo?
O Taekwondo é uma arte marcial e um esporte originário da Coreia, praticado com as mãos e os pés descalços. No Taekwondo, as faixas são usadas sobre o uniforme para indicar habilidade e experiência. Essas faixas são coloridas de acordo com a graduação: branca, amarela, verde, azul, vermelha e preta. Os exames de faixa são realizados a cada quatro meses, e aqueles que são aprovados avançam para o próximo nível. A faixa preta é a graduação mais alta.

Como praticar Taekwondo?
As lutas de Taekwondo consistem em três rounds de 2 minutos. Um intervalo de 1 minuto é concedido entre os rounds. As lutas começam e terminam com os atletas se cumprimentando e cumprimentando os árbitros. Se houver empate após três rounds, um quarto round é disputado, ou a luta termina após a dedução de pontos de penalidade.

Quais são as técnicas do Taekwondo?

Técnicas permitidas: Trabalho de pés e técnicas de punho.
Regras: Golpes abaixo da cintura, socos na cabeça ou no rosto, segurar, empurrar ou puxar o oponente são proibidos.

PROGRAMA DE CURSO TEKIRDAG TAEKWONDO

Semana 1: Introdução e Princípios Básicos

Introdução ao Taekwondo e exercícios de aquecimento
Definição e história do Taekwondo.
Regras básicas do taekwondo e precauções de segurança.

Semana 2: Técnicas e Posturas Básicas

Técnicas básicas de golpes: Ap Chagi, Dollyo Chagi, Yop Chagi, Dwit Chagi, Naeryo Chagi, Palkup Chigi, Jireugi
Técnicas básicas de bloqueio: Arae Makgi, Momtong Makgi, Eolgul Makgi, An Makgi, Bakkat Makgi
Posturas básicas: Juchum Seogi, Ap Seogi, Ap Kubi, Dwit Kubi
Técnicas básicas do curso de Taekwondo em Tekirdağ: Exercícios de guarda, movimentação, passos de taekwondo para frente e para trás, movimentação para a direita e para a esquerda e exercícios de fuga.

Semana 3: Flexibilidade e Força

Exercícios de alongamento básicos e avançados.
Exercícios para fortalecer os músculos dos braços e das pernas
Treinamento de Taekwondo utilizando o peso corporal.

Semana 4: Técnicas Defensivas

Movimentos de bloqueio e defesa
Posições e práticas defensivas
Estratégias de defesa e contra-ataque

Faixas no Taekwondo

Faixa Branca (Grupo 10): Técnicas básicas para iniciantes
Faixa Amarela (Grupos 9 e 8): Desenvolvendo técnicas básicas, o primeiro poomsae
Faixa Verde (Grupos 7 e 6): Combinações e o segundo poomsae
Faixa Azul (Grupos 5 e 4): Coordenação e técnicas avançadas
Faixa Vermelha (3º e 2º Grupo): Preparação para a competição, estratégias defensivas e ofensivas.
Faixa preta (1º Dan e acima): As técnicas mais avançadas e o domínio do taekwondo.

Este programa oferece treinamento disciplinado e sistemático para aqueles que desejam aprender taekwondo em Tekirdağ. O curso é adequado para participantes de todas as idades e contribui para o desenvolvimento físico e mental dos atletas.

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CURSO DE TAEKWONDO TEKIRDAG - 8 AULAS POR MÊS - 2 DIAS POR SEMANA

Curso : Curso de Taekwondo Tekirdağ
Localização: Tekirdağ e localidades próximas
Número de cursos: 8 aulas por mês, 2 dias por semana.
Datas do curso: A critério do instrutor.
Carga horária do curso: A critério do instrutor.
Duração do curso:60 minutos
Participação: Aula de Taekwondo em Grupo
Faixas etárias: Mais de 4 anos
Localização dos cursos:
Disponibilidade do serviço: Nenhum
Quem pode participar: Participantes iniciantes, intermediários e avançados. Adultos.
Quem não pode participar: Participantes que foram proibidos de praticar exercícios físicos pelo médico.

Coisas que você precisa saber sobre o curso de Taekwondo em TekirdaĞ

Este é o preço por pessoa para o curso de Taekwondo em Tekirdağ.
O curso de Taekwondo em Tekirdağ consiste em 2 sessões por semana, totalizando 8 aulas por mês. Os participantes podem frequentar 1 ou 2 sessões por semana. O valor da inscrição permanece o mesmo.
Este é o preço das aulas em grupo no curso de Taekwondo de Tekirdağ.
Os cursos de Taekwondo são ministrados em Tekirdağ. Consulte nossas outras opções de cursos de Taekwondo em diferentes locais.
Para obter mais informações sobre aulas particulares de Taekwondo em Tekirdağ, consulte nossa oferta de outros cursos.
Os dias e horários das aulas de Taekwondo serão definidos em consulta com o nosso instrutor.
A taxa do curso é mensal. Para valores referentes a cursos de longa duração, consulte as outras seções.
Os alunos que não comparecerem a uma aula semanal perderão essa aula, e ela não será reposta.
São oferecidas aulas aceleradas em grupo para iniciantes.
Você pode adicionar o Seguro Saúde Esportivo na seção de Serviços Adicionais.
A duração das aulas é de aproximadamente 60 minutos (±).
www.kadost.com As atividades, passeios e cursos oferecidos para venda em kadost.com são exclusivos de kadost.com. Eles não servem como exemplos para outros serviços e produtos.
Os preços incluem IVA e taxas do sistema de cartão de crédito.

INFORMAÇÕES SOBRE O TREINAMENTO BÁSICO DE TAEKWONDO

O que é Taekwondo?

O Taekwondo é uma série de movimentos e exercícios físicos projetados para melhorar a força, a flexibilidade, o equilíbrio e a coordenação do corpo. Arte marcial originária da Coreia, o Taekwondo incorpora técnicas defensivas e ofensivas e é praticado hoje em dia tanto em níveis recreativos quanto competitivos.

Objetivo do Treinamento Básico de Taekwondo em Tekirdağ

Curso de Taekwondo e Desenvolvimento Físico em Tekirdağ: Para apoiar o desenvolvimento muscular das crianças, aumentar sua flexibilidade e melhorar sua saúde física geral.
Tekirdağ Taekwondo e habilidades motoras: Para melhorar as habilidades motoras, o equilíbrio e a coordenação das crianças.
Curso de Taekwondo em Tekirdağ e Autoconfiança: Para aumentar a autoconfiança das crianças e ajudá-las a desenvolver hábitos de estudo disciplinados.
Taekwondo e Habilidades Sociais: Para incentivar o trabalho em equipe e a interação social.

Plano de treinamento semanal Tekirdağ Taekwondo

Semana 1: Introdução e exercícios de aquecimento, informações básicas de Taekwondo
Semana 2: Exercícios de equilíbrio, desenvolvimento da coordenação
Semana 3: Estudos de Flexibilidade, Desenvolvimento de Força
Semana 4: Exercícios de ritmo, movimentos livres
Semana 5: Movimentos básicos de Taekwondo (golpes e bloqueios básicos)
Semana 6: Técnicas avançadas (chutes altos, combinações de chutes)
Semana 7: Preparação de Performance, Técnicas de Apresentação e Espetáculo
Semana 8: Avaliação individual, cerimônia de entrega de certificados

Benefícios do Curso de Taekwondo em Tekirdağ

Benefícios para a saúde física: Melhora a saúde física geral e a resistência.
Como o Taekwondo contribui para a flexibilidade: Aumenta a flexibilidade e a mobilidade do corpo.
Benefícios do Taekwondo para a Força e Resistência: Fortalece os músculos e aumenta a resistência física.
Benefícios do Taekwondo para a Autoconfiança: Isso melhora a autoconfiança e as habilidades sociais das crianças.
Contribuições do Taekwondo para a Disciplina: Isso instila disciplina no trabalho e automotivação.