Campo di Sviluppo per Allenatori di Ginnastica

CORSO DI GINNASTICA ANKARA - 8 LEZIONI AL MESE - 2 GIORNI A SETTIMANA

Corso di ginnastica ad Ankara, settimana 1: Introduzione alla ginnastica e principi di base

• Introduzione ed esercizi di riscaldamento ginnico
  • Presentazione dei partecipanti.
  • Esercizi di riscaldamento e tecniche di stretching per la ginnastica.
• Nozioni di base di ginnastica
  • Definizione e storia della ginnastica.
  • Regole di base della ginnastica e precauzioni di sicurezza.

Corso di ginnastica ad Ankara Settimana 2: Equilibrio e coordinazione

• Esercizi di equilibrio
  • in piedi su una gamba
  • Utilizzo della trave di equilibrio nella ginnastica.
• Sviluppo del coordinamento
  • Esercizi di ginnastica per afferrare e lanciare la palla
  • Tecniche di salto e corsa

Corso di ginnastica ad Ankara Settimana 3: Flessibilità e forza

• Studi sulla flessibilità
  • Esercizi di stretching di base per la ginnastica.
  • Tecniche di stretching avanzate per la ginnastica
• Sviluppo energetico
  • Esercizi di ginnastica per rafforzare i muscoli di braccia e gambe.
  • Esercizi di ginnastica eseguiti utilizzando il peso corporeo.

Corso di ginnastica ad Ankara Settimana 4: Ritmo e movimento

• Studi sul ritmo
  • Movimenti ginnici a ritmo di musica.
  • Sviluppare il senso del ritmo
• Libera circolazione
  • Movimenti di ginnastica freestyle
  • Esercizi ginnici che stimolano la creatività.

Corso di ginnastica ad Ankara  Settimana 5: Movimenti ginnici di base

• Movimenti ginnici di base
  • Esercizio di ginnastica in verticale
  • Movimento ginnico del salto mortale
• Movimenti assistiti
  • Movimenti ginnici eseguiti con l'aiuto di un istruttore.
  • Sicurezza e corrette tecniche di ginnastica.

Corso di ginnastica ad Ankara Settimana 6: Tecniche avanzate

• Movimenti ginnici avanzati
  • movimento di ginnastica in verticale
  • Movimento del ponte
• Esercizi di coordinamento avanzati
  • Movimenti di equilibrio ginnico impegnativi
  • Molteplici combinazioni di movimenti ginnici

Corso di ginnastica ad Ankara Settimana 7: Prestazione e presentazione

• Preparazione per le esibizioni di ginnastica
  • Ripetizione dei movimenti ginnici appresi
  • Regolazione delle prestazioni
• Tecniche di esecuzione e presentazione nella ginnastica
  • Attività di ginnastica di gruppo
  • Spettacolo di ginnastica sul palco

Corso di ginnastica ad Ankara Settimana 8: Valutazione e cerimonia di consegna degli attestati

• Valutazione individuale nei corsi di ginnastica
  • Valutazione individuale di ginnastica per ogni studente.
  • Riscontri e aree di miglioramento.

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Campo di perfezionamento per allenatori di ginnastica - 2025 - 7 giorni

RAMO         Campo di formazione per allenatori di ginnastica

POSIZIONE ANKARA

DURATA DEL CORSO E DEL CAMPO: 3 giorni

FASCIA D'ETÀ : PARTECIPANTI DI ETÀ SUPERIORE AI 18 ANNI

STORIA E PERIODI15 giugno, 18 agosto

PARTECIPAZIONE         APERTO ALLA PARTECIPAZIONE GENERALE

 Il Gymnastics Coach Development Camp è progettato per migliorare le competenze professionali degli allenatori di ginnastica, insegnare loro nuove tecniche e permettere loro di sperimentare metodologie di allenamento standardizzate a livello internazionale. In questo camp, gli allenatori di ginnastica acquisiranno padronanza delle conoscenze teoriche e pratiche attraverso lezioni individuali tenute da istruttori esperti del settore.

Obiettivi del campo

• Per migliorare le tecniche di ginnastica e le metodologie di allenamento.

• L'allenamento si concentra su capacità motorie, flessibilità, equilibrio e forza.

• Migliorare le competenze di allenamento individuali e di squadra degli allenatori.

• Offrire opportunità per incontrare nuove persone e costruire reti sociali e professionali.

Contenuti e programma del campo di allenamento e sviluppo di ginnastica

• Formazione e pratica tecnica.

• Migliorare la flessibilità e l'equilibrio.

• Metodologie di lavoro individuali e di gruppo.

• Tecniche di prevenzione degli infortuni e formazione riabilitativa.

• Psicologia dello sport e tecniche di motivazione.

• Creare programmi di formazione che soddisfino gli standard internazionali.

Standard di alloggio e ristorazione

• L'alloggio sarà in camere doppie; chi desidera soggiornare da solo potrà farlo pagando un supplemento.

• La sistemazione in hotel sarà fornita con trattamento di pensione completa.

• Per quanto riguarda gli standard di alloggio, si prediligono hotel con un minimo di 4 stelle.

• La colazione sarà servita a buffet oppure con la possibilità di servirsi da soli.

• Il pranzo e la cena sono inclusi nel prezzo.

• Sono disponibili opzioni vegetariane.

• Le bevande consumate durante i pasti non sono incluse nel prezzo e verranno addebitate separatamente.

Trasporto

• Le spese di trasporto per Ankara non sono incluse nel prezzo.

• I partecipanti sono responsabili del proprio trasporto fino all'aeroporto di Ankara.

• Offriamo un servizio navetta gratuito da e per l'aeroporto di Ankara e i suoi terminal.

Attività ed escursioni

• Sessioni di allenamento e workshop di ginnastica tecnica.

• Esperienze di sport e allenamento all'aria aperta nella regione di Ankara.

• I partecipanti possono inoltre usufruire di attività facoltative come giri in mongolfiera, passeggiate a cavallo e un tour di Ankara.

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