ANKARA GYMNASTIEKCURSUS - 8 LESSEN PER MAAND - 2 DAGEN PER WEEK
Cursus gymnastiek in Ankara, week 1: Inleiding tot gymnastiek en basisprincipes
- Inleiding en gymnastische warming-up oefeningen
- De deelnemers worden voorgesteld.
- Gymnastische warming-up oefeningen en rekoefeningen.
- Basisprincipes van gymnastiek
- Definitie en geschiedenis van gymnastiek.
- Basisregels en veiligheidsmaatregelen bij gymnastiek.
Ankara Gymnastiekcursus Week 2: Balans en coördinatie
- Evenwichtsoefeningen
- op één been staan
- Het gebruik van een evenwichtsbalk bij gymnastiek.
- Coördinatieontwikkeling
- Gymnastische oefeningen voor het vangen en gooien van een bal
- Spring- en hardlooptechnieken
Ankara Gymnastiekcursus Week 3: Flexibiliteit en kracht
- Flexibiliteitsstudies
- Basisoefeningen voor gymnastiek en rek.
- Geavanceerde gymnastiek-rektechnieken
- Energieontwikkeling
- Gymnastische oefeningen om de arm- en beenspieren te versterken.
- Gymnastiekoefeningen uitgevoerd met behulp van het eigen lichaamsgewicht.
Ankara Gymnastiekcursus Week 4: Ritme en beweging
- Ritmestudies
- Gymnastische bewegingen op muziek.
- Het ontwikkelen van een gevoel voor ritme
- Vrije bewegingen
- Vrije gymnastiekbewegingen
- Gymnastiekoefeningen die de creativiteit stimuleren.
Ankara Gymnastiekcursus Week 5: Basisgymnastiekbewegingen
- Basisgymnastiekbewegingen
- Handstand gymnastiek oefening
- Een salto, een gymnastische beweging.
- Ondersteunde bewegingen
- Gymnastische bewegingen uitgevoerd met behulp van een instructeur.
- Veiligheid en correcte gymnastiektechnieken.
Ankara Gymnastiekcursus Week 6: Geavanceerde technieken
- Geavanceerde gymnastische bewegingen
- Handstand gymnastiekbeweging
- Brugbeweging
- Geavanceerde coördinatieoefeningen
- Uitdagende gymnastische evenwichtsoefeningen
- Meerdere combinaties van gymnastische bewegingen
Ankara Gymnastiekcursus Week 7: Optreden en presentatie
- Voorbereiding op een gymnastiekoptreden
- Herhaling van aangeleerde gymnastische bewegingen
- Prestatieaanpassing
- Technieken voor gymnastiekuitvoering en -presentatie
- Groepsgymnastiekactiviteiten
- Gymnastiek podiumvoorstelling
Ankara Gymnastiekcursus Week 8: Evaluatie en certificaatuitreiking
- Individuele beoordeling in gymnastieklessen
- Individuele gymnastiekbeoordeling voor elke leerling.
- Feedback en verbeterpunten.
#ankara-gymnastiekcursus #ankara-gymnastiekzaal #ankara-gymnastiekcoach #gymnastiekkamp #gymnastiekcursus #ankara-gymnastiekzaal #gymnastiekfederatie #turkse-gymnastiekfederatie #ankara-gymnastiekles #ankara-gymnastiekclub #ritmische-gymnastiek #artistieke-gymnastiek #ankara-altindag-gymnastiekcursus #altindag-gymnastiekcursus #ankara-altindag-gymnastiekzaal #ankara-altindag-gymnastiekcoach #altindag-gymnastiekkamp #gymnastiekcursus #ankara-altindag-gymnastiekzaal #gymnastiekfederatie #turkse-gymnastiekfederatie #ankara-altindag-gymnastiekles #ankara-altindag-gymnastiekclub #ritmische-gymnastiek #artistieke-gymnastiek #ankara-cankaya-gymnastiekcursus #cankaya-gymnastiekcursus #ankara-cankaya-gymnastiekzaal #ankara-cankaya-gymnastiekcoach #cankaya-gymnastiekkamp #gymnastiekcursus #ankara-cankaya-gymnastiekzaal #gymnastiekfederatie #turkse-gymnastiekfederatie #ankara-cankaya-gymnastiekles #ankara-cankaya-gymnastiekclub #ritmische-gymnastiek #artistieke-gymnastiek #ankara-etimesgut-gymnastiekcursus #etimesgut-gymnastiekcursus #ankara-etimesgut-gymnastiekzaal #ankara-etimesgut-gymnastiekcoach #etimesgut-gymnastiekkamp #gymnastiekcursus #ankara-etimesgut-gymnastiekzaal #gymnastiekfederatie #turkse-gymnastiekfederatie #ankara-etimesgut-gymnastiekles #ankara-etimesgut-gymnastiekclub #ritmische-gymnastiek #artistieke-gymnastiek #ankara-kecioren-gymnastiekcursus #kecioren-gymnastiekcursus #ankara-kecioren-gymnastiekzaal #ankara-kecioren-gymnastiekcoach #kecioren-gymnastiekkamp #gymnastiekcursus #ankara-kecioren-gymnastiekzaal #gymnastiekfederatie #turksegymnastiekfederatie #ankara-kecioren-gymnastiekles #ankara-kecioren-gymnastiekclub #ritmischegymnastiek #artistiekegymnastiek #ankara-mamak-gymnastiekcursus #mamak-gymnastiekcursus #AnkaraMamakGymnastiekhal #AnkaraMamakGymnastiekcoach #MamakGymnastiekkamp #Gymnastiekcursus #AnkaraMamakGymnastiekhal #Gymnastiekfederatie #TurkseGymnastiekfederatie #AnkaraMamakGymnastiekles #AnkaraMamakGymnastiekclub #RitmischeGymnastiek #ArtistiekeGymnastiek #AnkaraYenimahalleGymnastiekcursus #YenimahalleGymnastiekCursus #AnkaraYenimahalleGymnastiekhal #AnkaraYenimahalleGymnastiekCoach #YenimahalleGymnastiekkamp #Gymnastiekcursus #AnkaraYenimahalleGymnastiekhal #Gymnastiekfederatie #TurkseGymnastiekfederatie #AnkaraYenimahalleGymnastiekles #AnkaraYenimahalleGymnastiekclub #ritmischegymnastiek #artistiekegymnastiek
Trainingskamp voor gymnastiekcoaches - 2025 - 7 dagen
TAK Trainingskamp voor gymnastiekcoaches
LOCATIE ANKARA
CURSUS- & KAMPDUUR: 3 dagen
LEEFTIJDSGROEP Deelnemers van 18 jaar en ouder.
GESCHIEDENIS & PERIODEN15 juni, 18 augustus
DEELNAME OPEN VOOR ALGEMENE DEELNAME
Het trainingskamp voor gymnastiekcoaches is ontworpen om de professionele vaardigheden van gymnastiekcoaches te verbeteren, hen nieuwe technieken aan te leren en hen kennis te laten maken met internationaal gestandaardiseerde trainingsmethoden. Tijdens dit kamp verwerven gymnastiekcoaches zowel theoretische als praktische kennis door middel van individuele lessen van deskundige instructeurs.
Kampdoelstellingen
-
Om de gymnastiektechnieken en trainingsmethoden te verbeteren.
-
De focus ligt op het trainen van motorische vaardigheden, flexibiliteit, evenwicht en kracht.
-
Om de individuele en teamgerichte trainingsvaardigheden van coaches te verbeteren.
-
Het doel is om mogelijkheden te bieden nieuwe mensen te ontmoeten en zo sociale en professionele netwerken op te bouwen.
Trainings- en ontwikkelingskamp voor gymnastiek: trainingsinhoud en programma
-
Technische training en oefeningen.
-
Verbetering van flexibiliteit en evenwicht.
-
Methodologieën voor individueel en teamwerk.
-
Technieken ter voorkoming van blessures en revalidatietraining.
-
Sportpsychologie en motivatietechnieken.
-
Het ontwikkelen van trainingsprogramma's die voldoen aan internationale normen.
Normen voor accommodatie en voedsel
-
De accommodatie bestaat uit tweepersoonskamers; wie liever alleen verblijft, kan dit doen tegen een extra toeslag.
-
De hotelaccommodatie is op basis van volpension.
-
Voor de accommodatie hebben we minimaal 4-sterrenhotels als voorkeur.
-
Het ontbijt wordt geserveerd in buffetvorm of als zelfbediening.
-
Lunch en diner zijn bij de prijs inbegrepen.
-
Vegetarische opties zijn beschikbaar.
-
Dranken bij de maaltijd zijn niet bij de prijs inbegrepen en worden apart in rekening gebracht.
Vervoer
-
De transportkosten naar Ankara zijn niet bij de prijs inbegrepen.
-
Deelnemers zijn zelf verantwoordelijk voor hun vervoer naar de luchthaven van Ankara.
-
Wij bieden gratis pendeldiensten van en naar de luchthaven van Ankara en de terminals.
Activiteiten en excursies
-
Technische gymnastiektrainingen en workshops.
-
Ervaring met buitensporten en trainingen in de regio Ankara.
-
Deelnemers kunnen ook genieten van optionele activiteiten zoals ballonvaarten, paardrijtochten en een uitstapje naar Ankara.
#gymnastiek #coachkamp #kampCappadocië #gymnastiekcoach #gymnastiektraining #atletentraining #motorischevaardigheden #sportpsychologie #kampentraining #gymnastiektechnieken #coachcertificaat #kampvooratleten #training
