Campamento de desarrollo para entrenadores de gimnasia

CURSO DE GIMNASIA EN ANKARA - 8 CLASES AL MES - 2 DÍAS A LA SEMANA

Curso de Gimnasia de Ankara, Semana 1: Introducción a la Gimnasia y Principios Básicos

• Introducción y ejercicios de calentamiento gimnástico
  • Presentación de los participantes.
  • Ejercicios de calentamiento y técnicas de estiramiento para gimnasia.
• Fundamentos de la gimnasia
  • Definición e historia de la gimnasia.
  • Reglas básicas de gimnasia y precauciones de seguridad.

Curso de gimnasia de Ankara Semana 2: Equilibrio y coordinación

• Ejercicios de equilibrio
  • de pie sobre una pierna
  • Utilizar la barra de equilibrio en gimnasia.
• Desarrollo de la coordinación
  • Ejercicios de gimnasia para atrapar y lanzar la pelota
  • Técnicas de salto y carrera

Curso de gimnasia de Ankara Semana 3: Flexibilidad y fuerza

• Estudios de flexibilidad
  • Ejercicios básicos de estiramiento de gimnasia.
  • Técnicas avanzadas de estiramiento para gimnasia
• Desarrollo energético
  • Ejercicios de gimnasia para fortalecer los músculos de brazos y piernas.
  • Ejercicios de gimnasia realizados utilizando el peso corporal.

Curso de gimnasia de Ankara Semana 4: Ritmo y movimiento

• Estudios de ritmo
  • Movimientos gimnásticos al ritmo de la música.
  • Desarrollar el sentido del ritmo
• Libre circulación
  • Movimientos de gimnasia de estilo libre
  • Ejercicios gimnásticos que estimulan la creatividad.

Curso de gimnasia de Ankara  Semana 5: Movimientos básicos de gimnasia

• Movimientos básicos de gimnasia
  • ejercicio de gimnasia de pino
  • movimiento de gimnasia de voltereta
• Movimientos asistidos
  • Movimientos gimnásticos realizados con la ayuda de un instructor.
  • Seguridad y técnicas de gimnasia adecuadas.

Curso de gimnasia de Ankara Semana 6: Técnicas avanzadas

• Movimientos gimnásticos avanzados
  • movimiento de gimnasia de parada de manos
  • Movimiento de puentes
• Ejercicios avanzados de coordinación
  • Movimientos de equilibrio gimnástico desafiantes
  • Múltiples combinaciones de movimientos gimnásticos

Curso de gimnasia de Ankara Semana 7: Desempeño y presentación

• Preparación para el rendimiento en gimnasia
  • Repetición de movimientos gimnásticos aprendidos
  • Ajuste del rendimiento
• Técnicas de ejecución y presentación en gimnasia
  • Actividades de gimnasia en grupo
  • Actuación de gimnasia en el escenario

Curso de gimnasia de Ankara Semana 8: Evaluación y ceremonia de entrega de certificados

• Evaluación individual en cursos de gimnasia
  • Evaluación individual de gimnasia para cada estudiante.
  • Comentarios y áreas de mejora.

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Campamento de Desarrollo para Entrenadores de Gimnasia - 2025 - 7 días

RAMA         Campamento de desarrollo para entrenadores de gimnasia

UBICACIÓN ANKARA

DURACIÓN DEL CURSO Y DEL CAMPAMENTO: 3 días

GRUPO DE EDAD PARTICIPANTES MAYORES DE 18 AÑOS

HISTORIA Y PERÍODOS15 de junio, 18 de agosto

PARTICIPACIÓN         ABIERTO A LA PARTICIPACIÓN GENERAL

 El Campamento de Desarrollo para Entrenadores de Gimnasia está diseñado para perfeccionar las habilidades profesionales de los entrenadores, enseñarles nuevas técnicas y permitirles experimentar metodologías de entrenamiento estandarizadas internacionalmente. En este campamento, los entrenadores dominarán los conocimientos teóricos y prácticos mediante clases personalizadas impartidas por instructores expertos en la materia.

Objetivos del campamento

• Para mejorar las técnicas de gimnasia y las metodologías de entrenamiento.

• Centrándonos en el entrenamiento de las habilidades motrices, la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza.

• Para mejorar las habilidades de entrenamiento individual y en equipo de los entrenadores.

• Ofrecer oportunidades para conocer gente nueva y construir redes sociales y profesionales.

Contenido y programa del campamento de entrenamiento y desarrollo de gimnasia

• Formación y prácticas técnicas.

• Mejorar la flexibilidad y el equilibrio.

• Metodologías de trabajo individual y en equipo.

• Técnicas de prevención de lesiones y entrenamiento en rehabilitación.

• Psicología deportiva y técnicas de motivación.

• Crear programas de formación que cumplan con los estándares internacionales.

Normas de alojamiento y alimentación

• El alojamiento será en habitaciones dobles; quienes deseen alojarse individualmente podrán hacerlo pagando un suplemento.

• El alojamiento en el hotel será en régimen de pensión completa.

• Se prefieren hoteles de al menos 4 estrellas en cuanto a estándares de alojamiento.

• El desayuno se servirá en forma de bufé o con la opción de autoservicio.

• El almuerzo y la cena están incluidos en el precio.

• Hay opciones vegetarianas disponibles.

• Las bebidas que acompañan a las comidas no están incluidas en el precio y se cobrarán aparte.

Transporte

• Los gastos de transporte a Ankara no están incluidos en el precio.

• Los participantes son responsables de su propio transporte hasta el aeropuerto de Ankara.

• Ofrecemos servicio de transporte gratuito desde y hacia el aeropuerto de Ankara y sus terminales.

Actividades y excursiones

• Sesiones de entrenamiento y talleres de gimnasia técnica.

• Experiencia en deportes y entrenamiento al aire libre en la región de Ankara.

• Los participantes también pueden disfrutar de actividades opcionales como paseos en globo aerostático, paseos a caballo y una visita guiada por Ankara.

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