Corso di Taekwondo Cankiri

CORSO DI TAEKWONDO ÇANKIRI - 8 LEZIONI AL MESE - 2 GIORNI A SETTIMANA Spiegazione della sala di Taekwondo e delle regole di allenamento Iniziare a praticare Taekwondo...

Durata 8Lezioni

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CORSO DI TAEKWONDO CANKIRI - 8 LEZIONI AL MESE - 2 GIORNI A SETTIMANA

Spiegazione della palestra di Taekwondo e delle regole di allenamento.
Introduzione al Taekwondo e storia del Taekwondo.
Tecniche di base del poomse nel Taekwondo
Tecniche di base della competizione
Formazione e pratiche per lo sviluppo personale
Giochi educativi

Cos'è il Taekwondo?

Il Taekwondo è un'arte marziale e uno sport originario della Corea, praticato a mani e piedi nudi. Nel Taekwondo, le cinture, indossate sopra l'uniforme, indicano abilità ed esperienza. Queste cinture sono di colore bianco, giallo, verde, blu, rosso e nero a seconda del grado. Gli esami per il passaggio di cintura si tengono ogni quattro mesi e coloro che li superano avanzano al livello successivo. La cintura nera è il grado più alto.

Come si pratica il Taekwondo?

Gli incontri di Taekwondo consistono in tre round da 2 minuti ciascuno. Tra un round e l'altro è prevista una pausa di 1 minuto. Gli incontri iniziano e terminano con i saluti tra gli atleti e con gli arbitri. In caso di parità dopo tre round, dopo una pausa di un minuto inizia un quarto round, chiamato "golden point".

Gli atleti che commettono falli riceveranno punti di penalità. Un giocatore che riceve 3 punti di penalità verrà dichiarato sconfitto a tavolino. È consentito colpire sopra la vita, ma le violazioni del regolamento comporteranno punti di penalità.

Quali sono le tecniche del Taekwondo?

Tecniche di base per colpire: Ap Chagi (calcio diretto in avanti), Dollyo Chagi (calcio circolare), Yop Chagi (calcio laterale), Dwit Chagi (calcio all'indietro), Naeryo Chagi (calcio con l'ascia)
Tecniche di base di bloccaggio: Arae Makgi (Blocco inferiore), Momtong Makgi (Blocco intermedio), Eolgul Makgi (Blocco superiore)
Posture di base: Juchum Seogi (posizione a cavallo), Ap Seogi (posizione a piedi), Ap Kubi (posizione frontale), Dwit Kubi (posizione posteriore)

PROGRAMMA DEL CORSO DI ÇANKIRI TAEKWONDO

Settimana 1: Introduzione e principi di base

Introduzione al Taekwondo ed esercizi di riscaldamento
Informazioni di base e precauzioni di sicurezza

Settimana 2: Tecniche e posture di base

Tecniche di base di attacco, parata e posizione.
Esercitazioni di guardia, spostamento e fuga.
Tecniche base del Poomse

Settimana 3: Flessibilità e forza

Esercizi di stretching e di rafforzamento muscolare

Settimana 4: Tecniche difensive

Blocchi, posizioni difensive e allenamenti.
Strategie di difesa e contrattacco

Cinture nel Taekwondo

Cintura bianca (Gruppo 10): Tecniche di base
Cintura gialla (gruppi 9 e 8): Primo poomse (Taegeuk Il Jang)
Cintura Verde (Gruppi 7 e 6): Tecniche avanzate
Cintura Blu (Gruppi 5 e 4): Movimenti più complessi
Cintura rossa (3° e 2° gruppo): Tecniche di competizione
Cintura nera (1° Dan e superiori): Livello di competenza

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CORSO DI TAEKWONDO CANKIRI - 8 LEZIONI AL MESE - 2 GIORNI A SETTIMANA

CORSO: Corso di Taekwondo
POSIZIONE: Cankiri
NUMERO DI CORSI: 8 lezioni al mese - 2 giorni a settimana
FASCIA D'ETÀ: Fascia d'età: 5 - 25 anni
GIORNI E ORARI DELLE LEZIONI: I partecipanti vengono selezionati in base al loro percorso scolastico, lavorativo e alla loro disponibilità.
DURATA DEL CORSO: 60 minuti
PARTECIPAZIONE: Classe di gruppo

(Età 5-25) Questo è il prezzo per una persona per il corso di Taekwondo a Çankırı.
Le lezioni di Taekwondo si tengono 2 giorni a settimana, per un totale di 8 lezioni al mese. I partecipanti possono frequentare 1 o 2 giorni a settimana. La quota di iscrizione rimane invariata.
Questo è il prezzo per le lezioni di gruppo presso il corso di Taekwondo di Çankırı.
I corsi di Taekwondo si tengono a Çankırı. Per i nostri corsi di Taekwondo in altre località, consulta le altre opzioni disponibili.
Per maggiori informazioni sui corsi privati di Taekwondo a Çankırı, consultate le altre nostre offerte formative.
I giorni e gli orari dei corsi di Taekwondo saranno concordati con l'istruttore.
La quota del corso è mensile. Per le tariffe a lungo termine, si prega di consultare le altre sezioni.
Gli studenti che non frequentano un corso settimanale perderanno la lezione, che non verrà recuperata.
Per i principianti vengono offerti corsi intensivi di gruppo.
I corsi di Taekwondo si tengono presso il Çankırı Sports Club.
È possibile aggiungere l'assicurazione sanitaria sportiva dalla sezione Extra.
La durata delle lezioni è di circa 60 minuti (più o meno).
www.kadost.com Le attività, i tour e i corsi offerti in vendita su kadost.com sono esclusivi di kadost.com e non rappresentano esempi di altri servizi e prodotti.
I prezzi sono comprensivi di IVA e commissioni per i pagamenti con carta di credito.

Informazioni sul corso base di Taekwondo di Cankırı

Cos'è il Taekwondo?
Il taekwondo è un'arte marziale coreana che consiste in movimenti fisici volti a sviluppare forza, flessibilità, equilibrio e coordinazione. Può essere praticato sia a livello amatoriale che agonistico.

L'obiettivo del Corso Base di Taekwondo di Cankırı.

Sviluppo fisico: Per favorire lo sviluppo muscolare e aumentare la flessibilità.
Abilità motorie: Per migliorare l'equilibrio e la coordinazione.
Fiducia: Per accrescere la fiducia in se stessi e infondere disciplina.
Abilità sociali: Per incoraggiare il lavoro di squadra e l'interazione sociale.

Programma settimanale del corso di Taekwondo di Cankırı