Trại huấn luyện sức khỏe PDC: Ngắn hạn

Chương trình cuối tuần dài (Chương trình ngắn hạn)

Chương trình kéo dài 4 ngày này diễn ra từ thứ Năm đến Chủ Nhật và cung cấp các bài tập cơ bản về chất lượng vận động và Chánh niệm. Chương trình bao gồm các bài tập tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai bằng trọng lượng cơ thể (chủ động và thụ động), các kỹ thuật thở và thiền cơ bản, sau khi đánh giá toàn diện chất lượng vận động.

Các chương trình chăm sóc sức khỏe của PDC được tổ chức phối hợp với các khách sạn, công ty và nhà điều hành tour du lịch. Giá chỉ bao gồm phí hướng dẫn viên cho các lớp học được liệt kê trong chương trình trong 4 ngày. Chi phí của hướng dẫn viên như đi lại, chỗ ở và thuê thiết bị không được bao gồm trong giá và sẽ được tính riêng. Các buổi học riêng do người tham gia yêu cầu trong chương trình không được bao gồm trong giá. Đối với các yêu cầu học riêng, giá của các buổi học riêng về múa cột trong mục "Khóa học" sẽ được áp dụng cho các buổi đào tạo và trị liệu riêng tại tất cả các chi nhánh và hoạt động. Việc bán các buổi học riêng cũng sẽ được xử lý riêng. Kadost.com Việc này sẽ được thực hiện thông qua hệ thống. 

Luồng chương trình

LIỆU PHÁP

Súng mát-xa & Con lăn trị liệu bằng bọt - Ayça Turan & Tuba Parlak (4 Mùa)

Aqua Fitness - Tuba Parlak (chỉ mùa hè)

Kéo giãn nóng/nhiệt - Ayça Turan & Tuba Parlak (chỉ dành cho mùa đông)

Aqua Stretch - Ayça Turan & Tuba Parlak (chỉ dành cho mùa hè)

Giảng viên: 

Ayça Turan (hướng dẫn tập yoga và thở) & Tuba Parlak (vũ công & huấn luyện viên giãn cơ)

Các buổi học trong chương trình không thể sắp xếp lại; chương trình được thiết kế theo các nguyên tắc của khoa học vận động.

Chương trình chăm sóc sức khỏe PDC

PDC Studio thiết kế các trại huấn luyện chất lượng vận động độc quyền và riêng biệt, hợp tác với các nhà tổ chức sự kiện, nhà điều hành tour du lịch và khách sạn. Thời lượng chương trình linh hoạt, từ 3 đến 7 (hoặc 10) ngày, và cung cấp chương trình huấn luyện chất lượng vận động chuyên sâu được hỗ trợ bởi Chánh niệm. Chương trình tổng thể nhằm mục đích giúp khách hàng kết nối tốt hơn với cơ thể và hiểu nhu cầu của mình, đồng thời cải thiện kỹ thuật vận động. Chương trình Chăm sóc Sức khỏe PDC là một hệ thống huấn luyện chất lượng vận động độc đáo và hiệu quả, kết hợp các bài tập thể dục với luyện tập khiêu vũ và các bài tập asana, thở và thiền định.

1 - Chương trình cuối tuần dài (Chương trình ngắn hạn)

Chương trình kéo dài 4 ngày này diễn ra từ thứ Năm đến Chủ Nhật và cung cấp các bài tập cơ bản về chất lượng vận động và Chánh niệm. Chương trình bao gồm các bài tập tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai bằng trọng lượng cơ thể (chủ động và thụ động), các kỹ thuật thở và thiền cơ bản, sau khi đánh giá toàn diện chất lượng vận động.

Chương trình 2-5 ngày (Chương trình chuyên sâu)

Chương trình 5 ngày này là phiên bản nâng cao của chương trình 7 ngày, cung cấp các bài tập toàn diện về chất lượng vận động cơ bản và thực hành Chánh niệm. Chương trình kết hợp các bài tập sức mạnh và độ dẻo dai sử dụng trọng lượng cơ thể và tạ, các buổi tập cardio chức năng, và các kỹ thuật thở và thiền cơ bản, sau khi đánh giá toàn diện chất lượng vận động.

Chương trình 3-7 ngày (Chương trình dài hạn)

Chương trình 7 ngày này là phiên bản mở rộng của chương trình 5 ngày, cung cấp quy trình đào tạo tương tự nhưng với hình thức thoải mái hơn, tạo nhiều không gian hơn cho việc cải thiện kỹ năng. Quy trình linh hoạt cũng cho phép học viên lên lịch các buổi học riêng với giảng viên của chúng tôi và tạo cơ hội cho nhiều buổi hỏi đáp hơn.