Curso de Taekwondo do Exército

CURSO DE TAEKWONDO EM ORDU - 8 AULAS POR MÊS - 2 DIAS POR SEMANA

Conteúdo do Curso de Taekwondo:

• Regras e princípios de treinamento da academia de Taekwondo.
• Conceitos básicos e história do Taekwondo.
• Técnicas básicas (Poomsae e técnicas de competição)
• Treinamentos práticos que apoiam o desenvolvimento pessoal.
• Sessões de treinamento apoiadas por jogos educativos.

O que é Taekwondo?

O taekwondo é uma arte marcial originária da Coreia que utiliza principalmente técnicas de mãos e pés. O esporte emprega faixas coloridas para indicar o nível de habilidade, progredindo do branco ao amarelo, verde, azul, vermelho e preto. Os exames de faixa geralmente são realizados a cada quatro meses, e os atletas aprovados avançam para o próximo nível.

Como se pratica o Taekwondo?

As lutas de Taekwondo consistem em três rounds de 2 minutos com um intervalo de descanso de 1 minuto entre cada round. Os atletas competem dentro das regras estabelecidas. Golpes na cabeça valem muitos pontos, mas exigem concentração. Golpes fora das áreas designadas são considerados faltas, resultando em perda de pontos.

Violações das regras no Taekwondo:

• Chutar abaixo da cintura
• Segurar, empurrar ou puxar um oponente
• dar um soco na cabeça de alguém
• Derrubar o oponente deliberadamente ou fingir uma lesão.

Curso de Taekwondo do Exército: Técnicas de Treinamento de Taekwondo

Técnicas de Golpe do Taekwondo:

• Ap Chagi (Chute Frontal): chute direto
• Dollyo Chagi (Chute Circular): Chutes laterais e na região da cabeça
• Yop Chagi (Coach): Um chute para o lado
• Dwit Chagi (Chute para Trás): Um chute desferido nas costas do adversário.
• Naeryo Chagi (Chute de Machado): Um chute de cima

Técnicas de bloqueio no Taekwondo:

• Arae Makgi: Bloco inferior
• Momtong Makgi: Bloco do meio
• Eolgul Makgi: Bloco alto
• Um Makgi: Bloqueie de dentro para fora.
• Bakkat Makgi: Bloqueie de fora para dentro

Técnicas de Postura do Taekwondo:

• Juchum Seogi: Postura do cavalo
• Ap Seogi: postura ao caminhar
• Ap Kubi: Posição frontal
• Dwit Kubi: Posição posterior

PROGRAMA SEMANAL DO CURSO DE TAEKWONDO ORDU

Semana 1: Introdução e Princípios Básicos

• História e regras básicas do Taekwondo.
• Exercícios de aquecimento e alongamento
• Posturas básicas e técnicas de bloqueio

Semana 2: Técnicas e Posturas Básicas

• Técnicas básicas de chutes e socos
• Bloqueios e contra-ataques
• Execução correta das posturas

Semana 3: Treinamento de Flexibilidade e Força

• Exercícios de alongamento e exercícios de equilíbrio.
• Treinamento de força e resistência
• Exercícios com o peso do corpo

Semana 4: Técnicas Defensivas e Estratégias de Competição

• Posturas defensivas e contra-ataques
• Exercícios combinados utilizando técnicas de bloqueio.
• Simulações de competição e desenvolvimento de estratégias.

Faixas e processo de desenvolvimento no Taekwondo

No Taekwondo, a progressão dos atletas é determinada pelas faixas. As faixas coloridas (Gup) são usadas no nível iniciante, enquanto as faixas pretas (Dan) são usadas no nível mestre.

Níveis para iniciantes:

• Faixa Branca (Grupo 10): Posturas e movimentos básicos
• Faixa Amarela (Grupos 9 e 8): Primeiro aprendizado de Poomsae (Taegeuk Il Jang)
• Faixa Verde (Grupos 7 e 6): Técnicas combinadas e treinamento básico para competição.

Gerações intermediárias:

• Faixa Azul (Grupos 5 e 4): Técnicas avançadas de bloqueio e defesa
• Faixa Vermelha (3º e 2º Grupo): Preparação avançada para competições e treinamento de velocidade.

Nível avançado:

• Faixa preta (1º Dan e acima): Técnicas magistrais e conhecimento da competição.

Graças a este programa de treinamento, atletas em Ordu e seus distritos podem aprender Taekwondo tanto como uma arte de autodefesa quanto alcançar um nível profissional.

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CURSO DE TAEKWONDO EM ORDU - 8 AULAS POR MÊS - 2 DIAS POR SEMANA

• Curso : Curso de Taekwondo do Exército 
• Localização: Exército
• Número de cursos: 8 aulas por mês, 2 dias por semana.
• Datas do curso: A critério do instrutor.
• Carga horária do curso: A critério do instrutor.
• Duração do curso:60 minutos
• Participação: Aula de Taekwondo em Grupo
• Faixas etárias: Mais de 4 anos
• Localização dos cursos: 
• Disponibilidade do serviço: Nenhum
• Quem pode participar: Participantes iniciantes, intermediários e avançados. Adultos.
• Quem não pode participar: Participantes que foram proibidos de praticar exercícios físicos pelo médico.

ALGUMAS INFORMAÇÕES SOBRE O CURSO DE TAEKWONDO ORDU

• O curso de Taekwondo em Ordu tem uma taxa de participação individual.
• Este curso está programado para 2 dias por semana, totalizando 8 aulas por mês.
• Os participantes podem frequentar as aulas um dia por semana, se assim o desejarem, mas não haverá qualquer diferença de preço.
• Em Ordu, são oferecidas aulas de taekwondo em grupo.
• Para obter informações sobre nossos outros cursos de taekwondo e programas alternativos em Ordu, entre em contato conosco.
• Você também pode explorar nossas opções de aulas individuais e cursos particulares de taekwondo.
• Os dias e horários das aulas são definidos em consulta com os participantes.
• As mensalidades dos cursos são cobradas como anuidade. Pacotes de longa duração e programas com desconto estão disponíveis.
• Não são oferecidas aulas de reposição para aulas perdidas.
• É oferecido um programa acelerado para iniciantes, a fim de ajudá-los a se adaptar ao nível atual do grupo.
• As aulas de taekwondo em Ordu são realizadas nos ginásios do Ordu Sports Club.
• A duração da aula é de aproximadamente 60 minutos, mas pode variar dependendo da programação do programa.
• KADOST.COM Todos os serviços vendidos através desta plataforma são exclusivos da KADOST.COM. Eles não podem ser comparados a, nem servem como modelo para, canais de venda externos.

SOBRE O CURSO BÁSICO DE TAEKWONDO DA ORDU

O curso de Taekwondo do Exército é projetado para diferentes faixas etárias e visa fortalecer o desenvolvimento físico, a disciplina, as técnicas de autodefesa e as habilidades sociais.

O QUE É TAEKWONDO?

O taekwondo é uma arte marcial coreana que incorpora técnicas para melhorar a flexibilidade, o equilíbrio e a força muscular. Adequado tanto para praticantes individuais quanto para profissionais, este esporte oferece um sistema que aprimora a resistência e o foco mental.

OBJETIVOS DO CURSO DE TAEKWONDO DO EXÉRCITO

• Desenvolvimento físicoPara aumentar a força e a flexibilidade muscular.
• Habilidades motorasPara melhorar o equilíbrio e a coordenação.
• ConfiançaIncutir hábitos de trabalho disciplinados e formar indivíduos autoconfiantes.
• Habilidades sociaisDesenvolver o espírito de equipe e as habilidades de interação social.

PROGRAMA DE CURSO DE TAEKWONDO ORDU

1. Semana 1: Introdução, regras do taekwondo e exercícios básicos.
2. Semana: Exercícios de coordenação e equilíbrio.
3. Semana: Exercícios para melhorar a força muscular e a flexibilidade.
4. Semana: Técnicas de movimento e exercícios rítmicos.
5. Semana: Técnicas básicas de ataque e defesa do taekwondo.
6. Semana: Combinações de chutes e movimentos avançados.
7. Semana: Preparação para o exame de faixa.
8. Semana: Exames de reforço da cinta e da bomba.

BENEFÍCIOS DO CURSO DE TAEKWONDO DO EXÉRCITO

• Taekwondo: Resistência e Desenvolvimento FísicoContribui para a saúde geral e fortalece o organismo.
• Em Taekwondo Flexibilidade e CoordenaçãoAumenta a mobilidade e melhora o equilíbrio.
• Taekwondo Disciplina e autoconfiançaIsso aumenta a autoconfiança e instila um estilo de vida disciplinado.
• Taekwondo Habilidades defensivasProporciona segurança pessoal ao aprimorar as habilidades de autodefesa.

O Taekwondo é um esporte que promove o desenvolvimento físico e mental de pessoas de todas as idades. Para se inscrever em nossos cursos de Taekwondo em Ordu e obter mais informações, entre em contato conosco!

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