หลักสูตรเทควันโดกองทัพบก

คอร์สเทควันโดที่เมืองออร์ดู - 8 บทเรียนต่อเดือน - 2 วันต่อสัปดาห์

เนื้อหาหลักสูตรเทควันโด:

• กฎระเบียบและหลักการฝึกซ้อมของโรงยิมเทควันโด
• แนวคิดพื้นฐานและประวัติความเป็นมาของเทควันโด
• เทคนิคพื้นฐาน (เทคนิคการแสดงท่ารำและเทคนิคการแข่งขัน)
• การฝึกอบรมเชิงปฏิบัติที่สนับสนุนการพัฒนาตนเอง
• การฝึกอบรมโดยใช้เกมการศึกษาเป็นเครื่องมือช่วยเสริม

เทควันโดคืออะไร?

เทควันโดเป็นศิลปะการต่อสู้ที่มีต้นกำเนิดในเกาหลี ซึ่งเน้นการใช้เทคนิคการใช้มือและเท้าเป็นอย่างมาก กีฬาชนิดนี้ใช้เข็มขัดสีต่างๆ เพื่อบ่งบอกระดับความสามารถ โดยเริ่มจากสีขาว สีเหลือง สีเขียว สีฟ้า สีแดง และสีดำ การสอบเลื่อนระดับเข็มขัดมักจัดขึ้นทุกสี่เดือน และนักกีฬาที่สอบผ่านจะเลื่อนระดับไปสู่ระดับต่อไป

เทควันโดมีการแสดงอย่างไร?

การแข่งขันเทควันโดประกอบด้วย 3 ยก ยกละ 2 นาที โดยมีช่วงพัก 1 นาทีระหว่างแต่ละยก นักกีฬาแข่งขันภายใต้กติกาที่กำหนดไว้ การโจมตีศีรษะได้คะแนนสูงแต่ต้องใช้สมาธิ การโจมตีที่อยู่นอกพื้นที่ที่กำหนดถือเป็นการฟาวล์และส่งผลให้เสียคะแนน

การละเมิดกฎในกีฬาเทควันโด:

• เตะต่ำกว่าเอว
• การจับ การผลัก หรือการดึงคู่ต่อสู้
• การชกหัวใครสักคน
• การจงใจทำให้คู่ต่อสู้ล้มลงหรือแกล้งทำเป็นบาดเจ็บ

หลักสูตรเทควันโดกองทัพบก เทคนิคการฝึกเทควันโด

เทคนิคการโจมตีในเทควันโด:

• อัป ชากี (เตะหน้า): เตะตรงๆ
• ดอลลโย ชากิ (เตะวงกลม): การเตะเข้าด้านข้างและบริเวณศีรษะ
• ยอป ชากิ (ลูกเตะข้าง): เตะไปด้านข้าง
• ดวิต ชากี (เตะด้านหลัง): การเตะเข้าที่หลังของคู่ต่อสู้
• นาเอริโย ชากิ (เตะขวาน): การเตะจากด้านบน

เทคนิคการป้องกันในเทควันโด:

• Arae Makgi: บล็อกล่าง
• Momtong Makgi: บล็อกกลาง
• Eolgul Makgi: บล็อกสูง
• อัน มักกี: บล็อกจากด้านในออกด้านนอก
• Bakkat Makgi: ป้องกันจากภายนอกสู่ภายใน

เทคนิคท่าทางในการเล่นกีฬาเทควันโด:

• Juchum Seogi: ท่าม้า
• Ap Seogi: ท่าทางการเดิน
• อัป คูบี: ตำแหน่งด้านหน้า
• ดวิต คูบี: ตำแหน่งด้านหลัง

โปรแกรมรายสัปดาห์ของคอร์สเทควันโด ORDU

สัปดาห์ที่ 1: บทนำและหลักการพื้นฐาน

• ประวัติและกฎพื้นฐานของเทควันโด
• การวอร์มร่างกายและยืดกล้ามเนื้อ
• ท่ายืนพื้นฐานและเทคนิคการป้องกัน

สัปดาห์ที่ 2: เทคนิคและท่าทางพื้นฐาน

• เทคนิคการเตะและต่อยขั้นพื้นฐาน
• การบล็อกและการตอบโต้
• การปฏิบัติท่าทางอย่างถูกต้อง

สัปดาห์ที่ 3: การฝึกความยืดหยุ่นและความแข็งแรง

• การออกกำลังกายยืดเหยียดและฝึกการทรงตัว
• การฝึกความแข็งแรงและความอดทน
• การออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนักตัว

สัปดาห์ที่ 4: เทคนิคการป้องกันและกลยุทธ์การแข่งขัน

• ท่าทีป้องกันและการโต้กลับ
• การออกกำลังกายแบบผสมผสานโดยใช้เทคนิคบล็อก
• การจำลองการแข่งขันและการพัฒนากลยุทธ์

ระดับสายคาดและกระบวนการพัฒนาในเทควันโด

ในกีฬาเทควันโด ความก้าวหน้าของนักกีฬาจะถูกกำหนดโดยระดับสายคาด ผู้เริ่มต้นจะใช้สายคาดสี (กุป) ในขณะที่ระดับผู้เชี่ยวชาญจะใช้สายคาดสีดำ (ดั้ง)

ระดับเริ่มต้น:

• เข็มขัดขาว (กลุ่ม 10): ท่าทางและการเคลื่อนไหวพื้นฐาน
• เข็มขัดสีเหลือง (กลุ่ม 9 และ 8): การเรียนพุมเซเบื้องต้น (Taegeuk Il Jang)
• เขตพื้นที่สีเขียว (กลุ่ม 7 และ 6): เทคนิคการผสมผสานและการฝึกซ้อมขั้นพื้นฐานสำหรับการแข่งขัน

รุ่นกลาง:

• เข็มขัดสีน้ำเงิน (กลุ่ม 5 และ 4): เทคนิคการบล็อกและการป้องกันขั้นสูง
• เข็มขัดแดง (กลุ่มที่ 3 และกลุ่มที่ 2): การเตรียมตัวแข่งขันขั้นสูงและการฝึกความเร็ว

ระดับขั้นสูง:

• สายดำ (ระดับ 1 ดั้งขึ้นไป): เทคนิคที่เชี่ยวชาญและความรู้ด้านการแข่งขัน

ด้วยโครงการฝึกอบรมนี้ นักกีฬาในเมืองออร์ดูและพื้นที่ใกล้เคียงสามารถเรียนรู้เทควันโดทั้งในฐานะศิลปะป้องกันตัวและก้าวไปสู่ระดับมืออาชีพได้

#เทควันโด #เทควันโด #ordu #army-taekwondo #army-taekwondo-hall #army-sports-hall #altinordu-taekwondo #fatsa-taekwondo #unye-taekwondo #aybasti-taekwondo #kumru-taekwondo #mesudiye-taekwondo #persembe-taekwondo #ulubey-taekwondo #golkoy-taekwondo #akcakoca-taekwondo #taekwondo-turkiye #army-taekwondo-course #army-taekwondo-trainer #army-special-taekwondo-course #ordu-sports #ordu-karate #ordu-fitness #ordu-sports-hall #army-youth-and-sports #กองทัพกีฬาแห่งชาติ #army-taekwondo-course #หลักสูตรอัลตินอร์ดูเทควันโด #อุนเย-เทควันโด-คอร์ส #โมร็อกโก-เทควันโด-คอร์ส #kumru-taekwondo-course #mesudiye-taekwondo-course #golkoy-taekwondo-course #persembe-taekwondo-course #ikizce-taekwondo-course #catalpinar-taekwondo-course #gülyali-taekwondo-course #aybasti-taekwondo-course #akkus-taekwondo-course #คาบาทัส-เทควันโดคอร์ส #สปอร์ตฮอลล์ #ศิลปะป้องกันตัว #ordu-sports #เทควันโด-ตุรกี

คอร์สเทควันโดที่เมืองออร์ดู - 8 บทเรียนต่อเดือน - 2 วันต่อสัปดาห์

• คอร์ส : หลักสูตรเทควันโดกองทัพบก 
• ที่ตั้ง: กองทัพบก
• จำนวนวิชาเรียน: เรียน 8 ครั้งต่อเดือน สัปดาห์ละ 2 วัน
• วันและเวลาเรียน: กำหนดโดยผู้สอน
• จำนวนชั่วโมงเรียน: กำหนดโดยผู้สอน
• ระยะเวลาของหลักสูตร:60 นาที
• การเข้าร่วม : คลาสเทควันโดแบบกลุ่ม
• กลุ่มอายุ: 4 ปีขึ้นไป
• สถานที่จัดการเรียนการสอน: 
• ความพร้อมให้บริการ: ไม่มี
• ใครสามารถเข้าร่วมได้บ้าง: เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น ผู้ที่มีประสบการณ์ระดับกลาง และผู้ที่มีประสบการณ์ระดับสูง ผู้ใหญ่
• ผู้ที่ไม่สามารถเข้าร่วมได้: ผู้เข้าร่วมที่แพทย์สั่งห้ามออกกำลังกาย

ข้อมูลบางส่วนเกี่ยวกับหลักสูตรเทควันโดออร์ดู

• หลักสูตรเทควันโดในเมืองออร์ดูมีค่าธรรมเนียมการเข้าร่วมรายบุคคล
• หลักสูตรนี้จัดเรียน 2 วันต่อสัปดาห์ รวมทั้งหมด 8 บทเรียนต่อเดือน
• ผู้เข้าร่วมสามารถเข้าร่วมได้หนึ่งวันต่อสัปดาห์หากต้องการ แต่จะไม่มีการคิดค่าธรรมเนียมเพิ่มเติม
• หลักสูตรเทควันโดในเมืองออร์ดูเปิดสอนในรูปแบบชั้นเรียนกลุ่ม
• หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหลักสูตรเทควันโดอื่นๆ และโปรแกรมทางเลือกอื่นๆ ในเมืองออร์ดู โปรดติดต่อเรา
• นอกจากนี้ คุณยังสามารถดูรายละเอียดเกี่ยวกับบทเรียนแบบตัวต่อตัวและหลักสูตรเทควันโดส่วนตัวของเราได้อีกด้วย
• วันและเวลาเรียนจะกำหนดร่วมกับผู้เข้าร่วม
• ค่าธรรมเนียมหลักสูตรรายเดือนจะถูกเรียกเก็บเป็นค่าสมาชิก มีแพ็คเกจระยะยาวและโปรแกรมลดราคาให้เลือกใช้
• ไม่มีการจัดเรียนชดเชยสำหรับบทเรียนที่ขาดเรียน
• มีโปรแกรมเร่งรัดสำหรับผู้เริ่มต้น เพื่อช่วยให้พวกเขาปรับตัวเข้ากับระดับกลุ่มในปัจจุบันได้
• หลักสูตรเทควันโดในเมืองออร์ดูจัดขึ้นในห้องโถงของสโมสรกีฬาออร์ดู
• ระยะเวลาเรียนโดยประมาณคือ 60 นาที แต่ระยะเวลาอาจเปลี่ยนแปลงได้ขึ้นอยู่กับตารางเรียนของโปรแกรม
• KADOST.COM บริการทั้งหมดที่จำหน่ายผ่านแพลตฟอร์มนี้เป็นบริการเฉพาะของ KADOST.COM เท่านั้น ไม่สามารถนำไปเปรียบเทียบกับหรือใช้เป็นแบบอย่างสำหรับช่องทางการขายภายนอกได้

เกี่ยวกับหลักสูตรเทควันโดขั้นพื้นฐานของ ORDU

หลักสูตรเทควันโดของกองทัพบกได้รับการออกแบบมาสำหรับกลุ่มอายุต่างๆ และมีเป้าหมายเพื่อเสริมสร้างพัฒนาการทางกายภาพ ระเบียบวินัย เทคนิคการป้องกันตัว และทักษะทางสังคม

เทควันโดคืออะไร?

เทควันโดเป็นศิลปะการต่อสู้ของเกาหลีที่ผสมผสานเทคนิคต่างๆ เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น ความสมดุล และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เหมาะสำหรับทั้งระดับบุคคลและระดับมืออาชีพ กีฬาชนิดนี้มีระบบที่ช่วยเพิ่มความอดทนและสมาธิ

วัตถุประสงค์ของหลักสูตรเทควันโดกองทัพบก

• การพัฒนาทางกายภาพเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ
• ทักษะการเคลื่อนไหวเพื่อปรับปรุงการทรงตัวและการประสานงาน
• ความมั่นใจเพื่อปลูกฝังวินัยในการทำงานและสร้างความมั่นใจในตนเองให้แก่บุคคล
• ทักษะทางสังคมเพื่อพัฒนาจิตวิญญาณของทีมและทักษะการเข้าสังคม

หลักสูตรเทควันโด ORDU

1. สัปดาห์ที่ 1: แนะนำตัว กฎกติกาเทควันโด และแบบฝึกหัดพื้นฐาน
2. สัปดาห์นี้: แบบฝึกหัดการประสานงานและการทรงตัว
3. สัปดาห์นี้: แบบฝึกหัดเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ
4. สัปดาห์นี้: เทคนิคการเคลื่อนไหวและแบบฝึกหัดจังหวะ
5. สัปดาห์นี้: เทคนิคการโจมตีและการป้องกันขั้นพื้นฐานของเทควันโด
6. สัปดาห์นี้: การผสมผสานท่าเตะและการเคลื่อนไหวขั้นสูง
7. สัปดาห์: เตรียมตัวสอบเลื่อนขั้นสายคาด
8. สัปดาห์นี้: การสอบเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพเข็มขัดและปั๊มกล้ามเนื้อ

ประโยชน์ของการเรียนเทควันโดในกองทัพบก

• เทควันโด: ความอดทนและการพัฒนาสมรรถภาพทางกายช่วยส่งเสริมสุขภาพโดยรวมและเสริมสร้างความแข็งแรงให้ร่างกาย
• ในเทควันโด ความยืดหยุ่นและการประสานงานช่วยเพิ่มความคล่องตัวและปรับปรุงการทรงตัว
• เทควันโด วินัยและความมั่นใจในตนเองมันช่วยสร้างความมั่นใจในตนเองและปลูกฝังวิถีชีวิตที่มีระเบียบวินัย
• เทควันโด ทักษะการป้องกันเป็นการเสริมสร้างความปลอดภัยส่วนบุคคลโดยการพัฒนาทักษะการป้องกันตนเอง

เทควันโดเป็นกีฬาที่ส่งเสริมพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจสำหรับบุคคลทุกเพศทุกวัย หากต้องการลงทะเบียนเรียนหลักสูตรเทควันโดของเราในเมืองออร์ดู และต้องการข้อมูลเพิ่มเติม โปรดติดต่อเรา!

#ordu-taekwondo-course #altinordu-taekwondo-course #unye-taekwondo-course #moroccan-taekwondo-course #kumru-taekwondo-course #mesudiye-taekwondo-course #golkoy-taekwondo-course #persembe-taekwondo-course #ikizce-taekwondo-course #catalpinar-taekwondo-course #gülyali-taekwondo-course #aybasti-taekwondo-course #akkus-taekwondo-course #kabatas-taekwondo-course #sports-hall #defense-arts #ordu-spor #taekwondo-turkiye