Taekwondo cursus in Ordu - 8 lessen per maand - 2 dagen per week
Inhoud van de Taekwondo-cursus:
- Regels en trainingsprincipes van de taekwondo-gym.
- Basisbegrippen en geschiedenis van Taekwondo.
- Basistechnieken (Poomse- en wedstrijdtechnieken)
- Praktische trainingen die persoonlijke ontwikkeling ondersteunen
- Trainingssessies ondersteund door educatieve spellen.
Wat is Taekwondo?
Taekwondo is een vechtsport afkomstig uit Korea die veelvuldig gebruikmaakt van hand- en voettechnieken. De sport kent gekleurde banden die het vaardigheidsniveau aangeven, van wit tot geel, groen, blauw, rood en zwart. Bandexamens worden doorgaans elke vier maanden gehouden en succesvolle atleten stromen door naar het volgende niveau.
Hoe wordt Taekwondo beoefend?
Taekwondo-wedstrijden bestaan uit drie rondes van 2 minuten met een rustperiode van 1 minuut tussen elke ronde. De atleten strijden volgens de vastgestelde regels. Slagen naar het hoofd leveren veel punten op, maar vereisen concentratie. Slagen buiten de aangewezen zones worden beschouwd als overtredingen en leiden tot puntenaftrek.
Regelovertredingen in Taekwondo:
- Trappen onder de taille
- Een tegenstander vasthouden, duwen of trekken.
- iemand een klap in het hoofd geven
- De tegenstander opzettelijk tegen de grond werken of een blessure veinzen.
Leger Taekwondo Cursus Taekwondo Trainingstechnieken
Taekwondo slagtechnieken:
- Ap Chagi (Voorwaartse trap): Rechtstreekse trap
- Dollyo Chagi (Cirkeltrap): Schoppen naar de zijkant en het hoofd.
- Yop Chagi (Side Kick): Een schop opzij
- Dwit Chagi (achterwaartse trap): Een trap in de rug van de tegenstander.
- Naeryo Chagi (Bijlschop): Een trap van boven
Blokkeertechnieken uit het taekwondo:
- Arae Makgi: Onderste blok
- Momtong Makgi: Middenblok
- Eolgul Makgi: Hoog blok
- Een Makgi: Blokkeer van binnenuit.
- Bakkat Makgi: Blokkeer van buiten naar binnen
Taekwondo houdingstechnieken:
- Juchum Seogi: Paardenhouding
- Ap Seogi: Loophouding
- Ap Kubi: Voorste positie
- Dwit Kubi: Rugpositie
WEKELIJKS PROGRAMMA VAN DE ORDU TAEKWONDO CURSUS
Week 1: Inleiding en basisprincipes
- Geschiedenis en basisregels van Taekwondo.
- Opwarm- en rekoefeningen
- Basisposities en blokkeertechnieken
Week 2: Basistechnieken en houdingen
- Basistechnieken voor trappen en stoten
- Blokkeren en tegenzetten
- Correcte uitvoering van houdingen
Week 3: Flexibiliteits- en krachttraining
- Rek- en evenwichtsoefeningen.
- Kracht- en uithoudingstraining
- Oefeningen met het eigen lichaamsgewicht
Week 4: Verdedigingstechnieken en wedstrijdstrategieën
- Verdedigende houdingen en tegenaanvallen
- Combinatieoefeningen met behulp van bloktechnieken.
- Competitiesimulaties en strategieontwikkeling.
Banden en het ontwikkelingsproces in Taekwondo
Bij taekwondo wordt de voortgang van atleten bepaald door banden. Beginners dragen gekleurde banden (Gup), terwijl gevorderden zwarte banden (Dan) dragen.
Beginnersniveaus:
- Witte band (groep 10): Basishoudingen en -bewegingen
- Gele band (groepen 9 en 8): Eerste Poomse-leerproces (Taegeuk Il Jang)
- Groene zone (groepen 7 en 6): Combinatietechnieken en basistraining voor wedstrijden.
Tussenliggende generaties:
- Blauwe band (groepen 5 en 4): Geavanceerde blokkeer- en verdedigingstechnieken
- Rode band (3e en 2e groep): Geavanceerde wedstrijdvoorbereidingen en snelheidstraining.
Gevorderd niveau:
- Zwarte band (1e dan en hoger): Meesterlijke technieken en wedstrijdkennis.
Dankzij dit trainingsprogramma kunnen atleten in Ordu en omgeving Taekwondo leren als zelfverdedigingskunst en een professioneel niveau bereiken.
#taekwondo #taekwondo #ordu #army-taekwondo #army-taekwondo-hall #army-sporthal #altinordu-taekwondo #fatsa-taekwondo #unye-taekwondo #aybasti-taekwondo #kumru-taekwondo #mesudiye-taekwondo #persembe-taekwondo #ulubey-taekwondo #golkoy-taekwondo #akcakoca-taekwondo #taekwondo-turkiye #army-taekwondo-cursus #army-taekwondo-trainer #army-special-taekwondo-cursus #ordu-sports #ordu-karate #ordu-fitness #ordu-sporthal #army-jeugd-en-sport #army-national-sports #army-taekwondo-cursus #altinordu-taekwondo-cursus #unye-taekwondo-cursus #marokkaanse-taekwondo-cursus #kumru-taekwondo-cursus #mesudiye-taekwondo-cursus #golkoy-taekwondo-cursus #persembe-taekwondo-cursus #ikizce-taekwondo-cursus #catalpinar-taekwondo-cursus #gülyali-taekwondo-cursus #aybasti-taekwondo-cursus #akkus-taekwondo-cursus #kabatas-taekwondo-cursus #sporthal #defense-arts #ordu-spor #taekwondo-turkey
Taekwondo cursus in Ordu - 8 lessen per maand - 2 dagen per week
- Cursus : Leger Taekwondo Cursus
- Locatie: Leger
- Aantal cursussen: 8 lessen per maand, 2 dagen per week.
- Cursusdata: Bepaald door de docent.
- Lesuren: Bepaald door de docent.
- Cursusduur:60 minuten
- Deelname: Groepsles Taekwondo
- Leeftijdsgroepen: 4+ jaar
- Locatie van de cursussen:
- Beschikbaarheid van de dienst: Geen
- Wie kan deelnemen: Beginners, gevorderden en experts. Volwassenen.
- Wie niet kan deelnemen: Deelnemers die van de arts niet mochten sporten.
ENKELE INFORMATIE OVER DE ORDU TAEKWONDO CURSUS
- Voor de taekwondocursus in Ordu moet je individueel inschrijven.
- Deze cursus vindt 2 dagen per week plaats, wat neerkomt op in totaal 8 lessen per maand.
- Deelnemers kunnen, indien gewenst, één dag per week deelnemen; hiervoor worden geen extra kosten in rekening gebracht.
- Taekwondo-cursussen in Ordu worden in groepsverband aangeboden.
- Voor meer informatie over onze andere taekwondo-cursussen en alternatieve programma's in Ordu kunt u contact met ons opnemen.
- Je kunt ook onze mogelijkheden voor individuele lessen en privé taekwondo-cursussen bekijken.
- De lesdagen en -tijden worden in overleg met de deelnemers vastgesteld.
- De maandelijkse cursusgelden worden als lidmaatschapskosten geïnd. Langetermijnpakketten en programma's met korting zijn beschikbaar.
- Gemiste lessen worden niet ingehaald.
- Voor beginners wordt een versneld programma aangeboden om hen te helpen zich aan te passen aan het huidige groepsniveau.
- Taekwondo-lessen in Ordu worden gegeven in de zalen van de Ordu Sports Club.
- De lesduur is ongeveer 60 minuten, maar kan variëren afhankelijk van het programma.
- KADOST.COM Alle diensten die via dit platform worden verkocht, zijn exclusief voor KADOST.COM. Ze kunnen niet worden vergeleken met, en dienen niet als voorbeeld voor, externe verkoopkanalen.
OVER DE ORDU BASIS TAEKWONDO CURSUS
De Taekwondo-cursus van het leger is ontworpen voor verschillende leeftijdsgroepen en heeft als doel de fysieke ontwikkeling, discipline, zelfverdedigingstechnieken en sociale vaardigheden te versterken.
WAT IS TAEKWONDO?
Taekwondo is een Koreaanse vechtkunst die technieken combineert om de flexibiliteit, het evenwicht en de spierkracht te verbeteren. Deze sport is geschikt voor zowel individuele beoefenaars als professionals en biedt een systeem dat het uithoudingsvermogen en de mentale focus versterkt.
DOELSTELLINGEN VAN DE TAEKWONDO-CURSUS VAN HET LEGER
- Lichamelijke ontwikkelingOm de spierkracht en flexibiliteit te vergroten.
- Motorische vaardighedenOm het evenwicht en de coördinatie te verbeteren.
- VertrouwenHet doel is om gedisciplineerde werkgewoonten aan te leren en zelfverzekerde individuen te vormen.
- Sociale vaardighedenOm teamgeest en sociale vaardigheden te ontwikkelen.
ORDU TAEKWONDO CURSUSPROGRAMMA
- Week 1: Inleiding, taekwondo-regels en basisoefeningen.
- Week: Coördinatie- en evenwichtsoefeningen.
- Week: Oefeningen om spierkracht en flexibiliteit te verbeteren.
- Week: Bewegingstechnieken en ritmeoefeningen.
- Week: Basistechnieken voor taekwondo, zoals stoten en blokkeren.
- Week: Trapcombinaties en geavanceerde bewegingen.
- Week: Voorbereiding op het bandexamen.
- Week: Examens voor verbetering van riem en pomp.
VOORDELEN VAN EEN TAEKWONDO-CURSUS BIJ HET LEGER
- Taekwondo: Uithoudingsvermogen en fysieke ontwikkelingHet bevordert de algehele gezondheid en versterkt het lichaam.
- In Taekwondo Flexibiliteit en coördinatieHet verhoogt de mobiliteit en verbetert het evenwicht.
- Taekwondo Discipline en zelfvertrouwenHet vergroot het zelfvertrouwen en bevordert een gedisciplineerde levensstijl.
- Taekwondo VerdedigingsvaardighedenHet biedt persoonlijke veiligheid door het verbeteren van zelfverdedigingsvaardigheden.
Taekwondo is een sport die de fysieke en mentale ontwikkeling van mensen van alle leeftijden bevordert. Om je in te schrijven voor onze taekwondo-lessen in Ordu en voor meer informatie, neem dan contact met ons op!
#ordu-taekwondo-cursus #altinordu-taekwondo-cursus #unye-taekwondo-cursus #marokkaanse-taekwondo-cursus #kumru-taekwondo-cursus #mesudiye-taekwondo-cursus #golkoy-taekwondo-cursus #persembe-taekwondo-cursus #ikizce-taekwondo-cursus #catalpinar-taekwondo-cursus #gülyali-taekwondo-cursus #aybasti-taekwondo-cursus #akkus-taekwondo-cursus #kabatas-taekwondo-cursus #sporthal #defense-arts #ordu-spor #taekwondo-turkiye
