Curso de Taekwondo Burdur

CURSO DE TAEKWONDO BURDUR - 8 AULAS POR MÊS - 2 DIAS POR SEMANA

• Explicação sobre o ginásio de Taekwondo e as regras de treino.

• Como começar a praticar Taekwondo e a história do Taekwondo.

• Técnicas básicas de poomsae do Taekwondo

• Técnicas básicas de competição

• Treinamento e práticas de desenvolvimento pessoal

• Jogos educativos

O QUE É TAEKWONDO?

O Taekwondo é uma arte marcial e um esporte originário da Coreia, praticado com as mãos e os pés descalços. No Taekwondo, as faixas são usadas sobre o uniforme para indicar habilidade e experiência. Essas faixas são coloridas de branco, amarelo, verde, azul, vermelho e preto, de acordo com sua graduação. Para facilitar a graduação, uma faixa intermediária também é colocada entre duas faixas, e essa faixa recebe o nome das faixas anterior e posterior. Os exames de faixa são realizados a cada quatro meses, e aqueles que são aprovados avançam para o próximo nível de faixa. A faixa preta é a graduação mais alta.

COMO PRATICAR TAEKWONDO?

As lutas de Taekwondo consistem em três rounds de 2 minutos. Um intervalo de 1 minuto é concedido entre os rounds. Durante esse intervalo, os atletas descansam, se hidratam e recebem instruções e táticas de seus treinadores. As lutas começam e terminam com cumprimentos entre os atletas e os árbitros. Se o placar estiver empatado após três rounds, um período de descanso de um minuto é concedido após o terceiro round, seguido por um quarto round de dois minutos, onde os golpes finais, conhecidos como ponto de ouro, são desferidos. Alternativamente, pontos de penalidade podem ser usados para encerrar a luta.

PROGRAMA DE CURSO BURDUR TAEKWONDO

Semana 1: Introdução e Princípios Básicos

• Exercícios introdutórios e de aquecimento do Taekwondo.

• Apresentando os participantes.

• Regras básicas e precauções de segurança no Taekwondo.

Semana 2: Técnicas e Posturas Básicas

• Ap Chagi (Chute Frontal)

• Dollyo Chagi (chute circular)

• Yop Chagi (Coach)

• Dwit Chagi (Chute para Trás)

• Naeryo Chagi (Chute de Machado)

• Técnicas básicas de bloqueio e defesa

• Posturas básicas no Taekwondo

Semana 3: Flexibilidade e Força

• Exercícios para desenvolver a flexibilidade

• Exercícios para fortalecer os músculos dos braços e das pernas.

• Treinamento de Taekwondo utilizando o peso corporal.

Semana 4: Técnicas Defensivas

• Movimentos de bloqueio e defesa

• Posições e práticas defensivas

• Estratégias de contra-ataque

FAIXAS NO TAEKWONDO

• Faixa Branca (Grupo 10): Para iniciantes

• Faixa Amarela (Grupos 9 e 8): Desenvolvimento de técnicas fundamentais

• Faixa Verde (Grupos 7 e 6): Desenvolvimento de técnicas e combinações

• Faixa Azul (Grupos 5 e 4): Técnicas avançadas

• Faixa Vermelha (3º e 2º Grupo): Preparação para a competição

• Faixa preta (1º Dan e acima): O mais alto nível de domínio

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CURSO DE TAEKWONDO BURDUR - 8 AULAS POR MÊS - 2 DIAS POR SEMANA

CURSO: Curso de Taekwondo
LOCALIZAÇÃO: Burdur
NÚMERO DE CURSOS: 8 aulas por mês - 2 dias por semana
FAIXA ETÁRIA: Faixa etária: 5 a 25 anos
DIAS E HORÁRIOS DAS AULAS: Os participantes são selecionados com base em sua escola, trabalho e disponibilidade.
DURAÇÃO DO CURSO: 60 minutos
PARTICIPAÇÃO: Aula em grupo

• (Idades de 5 a 25 anos) Este é o preço por pessoa para o curso de Taekwondo em Burdur.
• O curso de Taekwondo consiste em 2 sessões por semana, totalizando 8 aulas por mês. Os participantes podem frequentar 1 ou 2 sessões por semana. O valor da inscrição permanece o mesmo.
• Este é o preço das aulas de Taekwondo em grupo em Burdur.
• Os cursos de Taekwondo são ministrados em Burdur. Para cursos de Taekwondo em outros locais, consulte nossas outras opções de cursos.
• Para obter mais informações sobre aulas particulares de Taekwondo em Burdur, consulte nossa oferta de outros cursos.
• Os dias e horários das aulas em grupo de Taekwondo são definidos de acordo com a disponibilidade dos participantes.
• A taxa do curso é mensal. Para valores referentes a cursos de longa duração, consulte as outras seções.
• Os alunos que não comparecerem a uma aula semanal perderão essa aula, e ela não será reposta.
• São oferecidas aulas aceleradas em grupo para iniciantes.
  As aulas de taekwondo são ministradas no Burdur Sports Club.
• Você pode adicionar o Seguro Saúde Esportivo na seção de Serviços Adicionais.
• A duração das aulas é de aproximadamente 60 minutos (ligeiramente).
  
• www.kadost.com As atividades, passeios e cursos oferecidos para venda em kadost.com são exclusivos de kadost.com. Eles não servem como exemplos para outros serviços e produtos.
• Os preços incluem IVA e taxas do sistema de cartão de crédito.

INFORMAÇÕES SOBRE O CURSO BÁSICO DE TAEKWONDO EM BURDUR

O que é Taekwondo?

O Taekwondo é uma série de movimentos e exercícios físicos projetados para melhorar a força, a flexibilidade, o equilíbrio e a coordenação do corpo. Arte marcial originária da Coreia, o Taekwondo incorpora técnicas defensivas e ofensivas e é praticado hoje em dia tanto em níveis recreativos quanto competitivos.

O objetivo do Curso Básico de Taekwondo de Burdur.

• Curso de Taekwondo e Desenvolvimento Físico em Burdur: Para apoiar o desenvolvimento muscular das crianças, aumentar sua flexibilidade e melhorar sua saúde física geral.

• Curso de Taekwondo e Habilidades Motoras em Burdur: Para melhorar as habilidades motoras, o equilíbrio e a coordenação das crianças.

• Taekwondo e autoconfiança: Para aumentar a autoconfiança das crianças e ajudá-las a desenvolver hábitos de estudo disciplinados.

• Taekwondo e Habilidades Sociais: Para incentivar o trabalho em equipe e a interação social.

Plano de Treinamento Semanal do Curso de Taekwondo Burdur

• Semana 1: Introdução e exercícios de aquecimento, informações básicas de Taekwondo

• Semana 2: Exercícios de equilíbrio, desenvolvimento da coordenação

• Semana 3: Estudos de Flexibilidade, Aprimoramento da Força

• Semana 4: Exercícios de ritmo, movimentos livres

• Semana 5: Movimentos básicos de Taekwondo (golpes e bloqueios básicos)

• Semana 6: Técnicas avançadas (chutes altos, combinações de chutes)

• Semana 7: Preparação de Performance, Técnicas de Apresentação e Espetáculo

• Semana 8: Avaliação individual, cerimônia de entrega de certificados

Benefícios do Curso de Taekwondo em Burdur

• Saúde física: Melhora a saúde física geral e a resistência.

• Flexibilidade: Melhora a flexibilidade e a mobilidade do corpo.

• Resistência e durabilidade: Fortalece os músculos e aumenta a resistência física.

• Confiança: Isso melhora a autoconfiança e as habilidades sociais.

• Disciplina: Isso instila disciplina no trabalho e automotivação.

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