Kurs taekwondo w Burdur

KURS TAEKWONDO W BURDUR - 8 LEKCJI MIESIĘCZNIE - 2 DNI W TYGODNIU Wyjaśnienie zasad dotyczących sali taekwondo i treningów Rozpocznij naukę taekwondo...

Czas 8 lekcji

Brak jeszcze komentarzy • Dostawca: Kadost

KURS TAEKWONDO W BURDUR - 8 LEKCJI MIESIĘCZNIE - 2 DNI W TYGODNIU

Wyjaśnienie zasad treningu i sali taekwondo.
Początki Taekwondo i historia Taekwondo.
Podstawowe techniki poomse w taekwondo
Podstawowe techniki rywalizacji
Szkolenia i praktyki rozwoju osobistego
Gry edukacyjne

CZYM JEST TAEKWONDO?

Taekwondo to koreańska sztuka walki i sport, uprawiany gołymi rękami i stopami. W taekwondo pasy noszone są na uniformie, aby wskazać umiejętności i doświadczenie. Pasy te są w kolorze białym, żółtym, zielonym, niebieskim, czerwonym i czarnym, w zależności od stopnia. Dla ułatwienia stopniowania, pomiędzy dwoma pasami umieszczany jest pas pośredni, nazwany od pasów poprzedzających i następujących po nim. Egzaminy na pasy odbywają się co cztery miesiące, a osoby, które je zdadzą, awansują na kolejny stopień. Czarny pas jest najwyższym stopniem.

JAK ĆWICZYĆ TAEKWONDO?

Mecze taekwondo składają się z trzech dwuminutowych rund. Pomiędzy rundami następuje jednominutowa przerwa. Podczas niej zawodnicy odpoczywają, gaszą pragnienie i otrzymują instrukcje oraz wskazówki dotyczące taktyki od trenerów. Mecze rozpoczynają się i kończą powitaniem zawodników między sobą i sędziami. Jeśli po trzech rundach wynik jest remisowy, po trzeciej rundzie następuje jednominutowa przerwa, a następnie dwuminutowa czwarta runda, w której zadawane są ostatnie ciosy, tzw. złoty punkt. Alternatywnie, do zakończenia meczu można wykorzystać punkty karne.

PROGRAM KURSU BURDUR TAEKWONDO

Tydzień 1: Wprowadzenie i podstawowe zasady

Ćwiczenia wprowadzające i rozgrzewkowe do taekwondo.
Przedstawiamy uczestników.
Podstawowe zasady i środki ostrożności w taekwondo.

Tydzień 2: Podstawowe techniki i postawy

Ap Chagi (kopnięcie z przodu)
Dollyo Chagi (kopnięcie okrężne)
Yop Chagi (kopnięcie boczne)
Dwit Chagi (kopnięcie z tyłu)
Naeryo Chagi (Kopnięcie siekierą)
Podstawowe techniki blokowania i obrony
Podstawowe pozycje w taekwondo

Tydzień 3: Elastyczność i siła

Ćwiczenia rozwijające elastyczność
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie ramion i nóg.
Trening taekwondo z wykorzystaniem masy ciała.

Tydzień 4: Techniki obronne

Blokowanie i ruchy obronne
Pozycje i praktyki obronne
Strategie kontrataku

PASY W TAEKWONDO

Biały pas (Grupa 10): Dla początkujących
Żółty pas (grupy 9 i 8): Rozwój podstawowych technik
Zielony pas (grupy 7 i 6): Rozwój technik i kombinacji
Niebieski pas (grupy 5 i 4): Zaawansowane techniki
Czerwony pas (grupa 3 i 2): Przygotowanie do zawodów
Czarny pas (1 Dan i wyżej): Najwyższy poziom mistrzostwa

#BurdurTaekwondoCourse #BurdurTaekwondoLekcja #BurdurTaekwondoTraining #BurdurTaekwondoSiłownia #BurdurTaekwondoCoach #BurdurTaekwondoTraining #BurdurCenterTaekwondoCourse #BucakTaekwondoCourse #CavdirTaekwondoCourse #GolkoyTaekwondoCourse #KaramanliTaekwondoCourse #AltınyaylaTaekwondoCourse #Taekwondo #Taekwondo #Burdur #BurdurTaekwondo #BurdurTaekwondoGym #Gym #TaekwondoTurkey #BurdurTaekwondoCourse #BurdurSports #TaekwondoBurdur #GölhisarTaekwondo #BucakTaekwondo #AğlasunTaekwondo #KaramanlıTaekwondo #TefenniTaekwondo #YeşilovaTaekwondo #BurdurMartialArts

KURS TAEKWONDO W BURDUR - 8 LEKCJI MIESIĘCZNIE - 2 DNI W TYGODNIU

KURS: Kurs Taekwondo
LOKALIZACJA: Burdur
LICZBA KURSÓW: 8 lekcji miesięcznie – 2 dni w tygodniu
GRUPA WIEKOWA: Grupa wiekowa: 5 - 25 lat
DNI I GODZINY ZAJĘĆ: Uczestnicy są wybierani na podstawie ich szkoły, pracy i dostępności.
CZAS TRWANIA KURSU: 60 minut
UDZIAŁ: Zajęcia grupowe

(Wiek 5-25 lat) To cena za jedną osobę za kurs taekwondo w Burdur.
Kurs taekwondo składa się z 2 sesji tygodniowo, co daje łącznie 8 lekcji miesięcznie. Uczestnicy mogą uczestniczyć w 1 lub 2 sesjach tygodniowo. Opłata pozostaje bez zmian.
Oto cena grupowych zajęć taekwondo w Burdur.
Kursy taekwondo odbywają się w Burdur. Aby zapoznać się z naszymi kursami taekwondo w innych lokalizacjach, sprawdź nasze inne opcje kursów.
Więcej informacji na temat prywatnych kursów taekwondo w Burdur znajdziesz w naszej ofercie innych kursów.
Dni i godziny zajęć grupowych taekwondo są ustalane w zależności od dostępności uczestników.
Opłata za kurs jest opłatą miesięczną. Informacje o opłatach długoterminowych znajdują się w innych sekcjach.
Studenci, którzy nie będą uczestniczyć w cotygodniowych zajęciach, opuszczą daną lekcję i nie zostaną ona odrobiona.
Dla początkujących oferowane są przyspieszone zajęcia grupowe.
Kursy taekwondo odbywają się w klubie sportowym Burdur.
Ubezpieczenie zdrowotne dla sportowców możesz dodać w sekcji Dodatki.
Czas trwania zajęć wynosi około 60 minut (w przybliżeniu).
www.kadost.com Zajęcia, wycieczki i kursy oferowane na stronie kadost.com są dostępne wyłącznie na kadost.com. Nie stanowią one przykładów innych usług i produktów.
Ceny zawierają podatek VAT i opłaty za obsługę kart kredytowych.

INFORMACJE O PODSTAWOWYM KURSIE TAEKWONDO W BURDUR

Czym jest Taekwondo?

Taekwondo to seria ruchów i ćwiczeń fizycznych mających na celu poprawę siły, gibkości, równowagi i koordynacji ciała. Taekwondo, sztuka walki wywodząca się z Korei, łączy w sobie techniki defensywne i ofensywne i jest obecnie uprawiana zarówno na poziomie rekreacyjnym, jak i wyczynowym.

Celem kursu podstawowego taekwondo w Burdur.

Kurs taekwondo i rozwoju fizycznego w Burdur: Wspomaganie rozwoju mięśni u dzieci, zwiększanie ich elastyczności i poprawa ich ogólnego stanu zdrowia fizycznego.
Kurs taekwondo i umiejętności motoryczne w Burdur: Aby poprawić sprawność motoryczną, równowagę i koordynację u dzieci.
Taekwondo i pewność siebie: Aby zwiększyć pewność siebie dzieci i pomóc im wykształcić nawyk dyscypliny w nauce.
Taekwondo i umiejętności społeczne: Aby zachęcić do pracy zespołowej i interakcji społecznych.

Tygodniowy plan treningowy kursu taekwondo w Burdur

Tydzień 1: Wprowadzenie i ćwiczenia rozgrzewkowe, podstawowe informacje o taekwondo
Tydzień 2: Ćwiczenia równowagi, rozwój koordynacji
Tydzień 3: Badania nad elastycznością, poprawa siły
Tydzień 4: Ćwiczenia rytmiczne, ruchy swobodne
Tydzień 5: Podstawowe ruchy taekwondo (podstawowe uderzenia, bloki)
Tydzień 6: Zaawansowane techniki (wysokie kopnięcia, kombinacje kopnięć)
Tydzień 7: Przygotowanie do występów, techniki pokazów i prezentacji
Tydzień 8: Ocena indywidualna, ceremonia wręczenia certyfikatów