KURSUS TAEKWONDO DI ORDU - 8 PELAJARAN SEBULAN - 2 HARI SEMINGGU
Kandungan Kursus Taekwondo:
- Peraturan dan prinsip latihan gimnasium Taekwondo.
- Konsep asas dan sejarah Taekwondo.
- Teknik asas (teknik poomse dan pertandingan)
- Latihan praktikal yang menyokong pembangunan peribadi
- Sesi latihan disokong oleh permainan pendidikan.
Apakah Taekwondo itu?
Taekwondo ialah seni mempertahankan diri yang berasal dari Korea yang banyak menggunakan teknik tangan dan kaki. Sukan ini menggunakan tali pinggang berwarna untuk menunjukkan tahap kemahiran, bermula dari putih kepada kuning, hijau, biru, merah dan hitam. Peperiksaan tali pinggang biasanya diadakan setiap empat bulan, dan atlet yang berjaya mara ke peringkat seterusnya.
Bagaimanakah Taekwondo dilakukan?
Perlawanan Taekwondo terdiri daripada tiga pusingan 2 minit dengan tempoh rehat 1 minit antara setiap pusingan. Atlet bertanding mengikut peraturan yang ditetapkan. Pukulan kepala adalah pukulan yang tinggi tetapi memerlukan tumpuan. Pukulan di luar kawasan yang ditetapkan dianggap sebagai kesalahan, mengakibatkan kehilangan mata.
Pelanggaran Peraturan dalam Taekwondo:
- Menendang di bawah pinggang
- Memegang, menolak, atau menarik lawan
- menumbuk kepala seseorang
- Sengaja menjatuhkan lawan ke tanah atau berpura-pura cedera
Kursus Taekwondo Tentera Darat Teknik Latihan Taekwondo
Teknik Pukulan Taekwondo:
- Ap Chagi (Sepakan Depan): Tendangan lurus ke hadapan
- Dollyo Chagi (Tendangan Bulat): Tendangan ke sisi dan kawasan kepala
- Yop Chagi (Sepakan Sampingan): Sepakan ke sisi
- Dwit Chagi (Sepakan Belakang): Sepakan yang dihantar ke belakang pihak lawan.
- Naeryo Chagi (Tendangan Kapak): Sepakan dari atas
Teknik Menyekat Taekwondo:
- Arae Makgi: Blok bawah
- Momtong Makgi: Blok tengah
- Eolgul Makgi: Blok tinggi
- An Makgi: Sekat dari dalam ke luar
- Bakkat Makgi: Sekat dari luar ke dalam
Teknik Sikap Taekwondo:
- Juchum Seogi: Pendirian kuda
- Ap Seogi: Postur berjalan
- Ap Kubi: Kedudukan hadapan
- Dwit Kubi: Kedudukan belakang
PROGRAM MINGGUAN KURSUS TAEKWONDO ORDU
Minggu 1: Pengenalan dan Prinsip Asas
- Sejarah dan peraturan asas Taekwondo.
- Senaman pemanasan badan dan regangan
- Sikap asas dan teknik menyekat
Minggu 2: Teknik dan Postur Asas
- Teknik asas menendang dan menumbuk
- Sekatan dan gerakan balas
- Pelaksanaan postur yang betul
Minggu 3: Latihan Fleksibiliti dan Kekuatan
- Senaman regangan dan latihan keseimbangan.
- Latihan kekuatan dan daya tahan
- Senaman berat badan
Minggu 4: Teknik Pertahanan dan Strategi Persaingan
- Postur pertahanan dan serangan balas
- Latihan gabungan menggunakan teknik blok.
- Simulasi persaingan dan pembangunan strategi.
Tali Pinggang dan Proses Pembangunan dalam Taekwondo
Dalam Taekwondo, perkembangan atlet ditentukan oleh tali pinggang. Pemula menggunakan tali pinggang berwarna (Gup), manakala tahap penguasaan menggunakan tali pinggang hitam (Dan).
Tahap Permulaan:
- Tali Pinggang Putih (Kumpulan 10): Postur dan pergerakan asas
- Tali Pinggang Kuning (Kumpulan 9 dan 8): Pembelajaran Poomse Pertama (Taegeuk Il Jang)
- Tali Pinggang Hijau (Kumpulan 7 dan 6): Teknik gabungan dan latihan pertandingan asas.
Generasi Pertengahan:
- Tali Pinggang Biru (Kumpulan 5 dan 4): Teknik menyekat dan bertahan yang canggih
- Tali Pinggang Merah (Kumpulan ke-3 dan ke-2): Persediaan pertandingan lanjutan dan latihan kelajuan.
Tahap Lanjutan:
- Tali Pinggang Hitam (Dan Pertama dan ke atas): Teknik yang mahir dan pengetahuan pertandingan.
Hasil daripada program latihan ini, atlet di Ordu dan daerahnya boleh mempelajari Taekwondo sebagai seni mempertahankan diri dan mencapai tahap profesional.
#taekwondo #taekwondo #ordu #army-taekwondo #army-taekwondo-dewan #army-sports-dewan #altinordu-taekwondo #fatsa-taekwondo #unye-taekwondo #aybasti-taekwondo #kumru-taekwondo #mesudiye-taekwondo-taekwondo #golkoy-taekwondo #akcakoca-taekwondo #taekwondo-turkiye #army-taekwondo-course #army-taekwondo-trainer #army-special-taekwondo-course #ordu-sports #ordu-karate #ordu-fitness #ordu-sports-dewan #th-army-sports-dewan #th-army-sports-yoll #army-taekwondo-course #altinordu-taekwondo-course #unye-taekwondo-course #moroccan-taekwondo-course #kumru-taekwondo-course #mesudiye-taekwondo-course #golkoy-taekwondo-course #persembe-taekwondo-course #ikizce-taekwondo-course #catalpinar-taekwondo-course #gülyali- #taekwondo-course-course #akkus-taekwondo-course #kabatas-taekwondo-course #sports-dewan #defense-arts #ordu-spor #taekwondo-turkey
KURSUS TAEKWONDO DI ORDU - 8 PELAJARAN SEBULAN - 2 HARI SEMINGGU
- Kursus: Kursus Taekwondo Tentera Darat
- Lokasi: Tentera Darat
- Bilangan Kursus: 8 sesi sebulan, 2 hari seminggu.
- Tarikh Kursus: Ditentukan oleh pengajar.
- Waktu Kursus: Ditentukan oleh pengajar.
- Tempoh Kursus:60 Minit
- Penyertaan: Kelas Taekwondo Berkumpulan
- Kumpulan Umur: 4+ Tahun
- Lokasi Kursus:
- Ketersediaan Perkhidmatan: Tiada
- Siapa yang boleh menyertai: Peserta pemula, pertengahan dan lanjutan. Dewasa.
- Siapa yang tidak boleh menyertai: Peserta yang dilarang bersenam oleh doktor.
BEBERAPA MAKLUMAT TENTANG KURSUS TAEKWONDO ORDU
- Kursus Taekwondo di Ordu mempunyai yuran penyertaan individu.
- Kursus ini dijadualkan selama 2 hari seminggu, berjumlah 8 sesi sebulan.
- Peserta boleh hadir satu hari seminggu jika mereka mahu, tetapi tiada perbezaan yuran akan dikenakan.
- Kursus Taekwondo di Ordu ditawarkan dalam kelas berkumpulan.
- Untuk maklumat lanjut tentang kursus taekwondo kami yang lain dan program alternatif di Ordu, sila hubungi kami.
- Anda juga boleh meneroka kelas individu dan pilihan kursus taekwondo persendirian kami.
- Hari dan masa kelas ditentukan dengan rundingan bersama peserta.
- Yuran kursus bulanan dikutip sebagai yuran keahlian. Pakej jangka panjang dan program diskaun disediakan.
- Kelas imbuhan tidak disediakan untuk kelas yang terlepas.
- Program dipercepatkan ditawarkan untuk pemula bagi membantu mereka menyesuaikan diri dengan tahap kumpulan semasa.
- Kursus Taekwondo di Ordu diadakan di dewan Kelab Sukan Ordu.
- Tempoh pelajaran adalah lebih kurang 60 minit, tetapi mungkin berbeza bergantung pada jadual program.
- KADOST.COM Semua perkhidmatan yang dijual melalui platform ini adalah eksklusif untuk KADOST.COM. Ia tidak boleh dibandingkan dengan, dan tidak berfungsi sebagai model untuk, saluran jualan luaran.
TENTANG KURSUS TAEKWONDO ASAS ORDU
Kursus Taekwondo Tentera Darat direka untuk pelbagai peringkat umur dan bertujuan untuk memperkukuh perkembangan fizikal, disiplin, teknik mempertahankan diri dan kemahiran sosial.
APAKAH TAEKWONDO?
Taekwondo ialah seni mempertahankan diri Korea yang menggabungkan teknik untuk meningkatkan fleksibiliti, keseimbangan dan kekuatan otot. Sesuai untuk peringkat individu dan profesional, sukan ini menawarkan sistem yang meningkatkan daya tahan dan fokus mental.
OBJEKTIF KURSUS TAEKWONDO TENTERA DARAT
- Pembangunan FizikalUntuk meningkatkan kekuatan dan fleksibiliti otot.
- Kemahiran MotorUntuk meningkatkan keseimbangan dan koordinasi.
- KeyakinanUntuk memupuk tabiat kerja yang berdisiplin dan melahirkan individu yang yakin diri.
- Kemahiran SosialUntuk memupuk semangat berpasukan dan kemahiran interaksi sosial.
PROGRAM KURSUS TAEKWONDO ORDU
- Minggu 1: Pengenalan, peraturan taekwondo dan latihan asas.
- Minggu: Latihan koordinasi dan keseimbangan.
- Minggu: Senaman untuk meningkatkan kekuatan dan fleksibiliti otot.
- Minggu: Teknik pergerakan dan latihan ritma.
- Minggu: Teknik asas pukulan dan penyekatan taekwondo.
- Minggu: Kombinasi tendangan dan gerakan lanjutan.
- Minggu: Persediaan untuk peperiksaan tali pinggang.
- Minggu: Peperiksaan peningkatan tali pinggang dan pam.
MANFAAT KURSUS TAEKWONDO TENTERA DARAT
- Taekwondo: Daya Tahan dan Perkembangan FizikalIa menyokong kesihatan keseluruhan dan menguatkan badan.
- Dalam Taekwondo Fleksibiliti dan PenyelarasanIa meningkatkan mobiliti dan meningkatkan keseimbangan.
- Taekwondo Disiplin dan Keyakinan DiriIa membina keyakinan diri dan menerapkan gaya hidup yang berdisiplin.
- Taekwondo Kemahiran PertahananIa menyediakan keselamatan diri dengan meningkatkan kemahiran mempertahankan diri.
Taekwondo ialah sukan yang menggalakkan perkembangan fizikal dan mental untuk individu dari semua peringkat umur. Untuk mendaftar kursus Taekwondo kami di Ordu dan untuk mendapatkan maklumat lanjut, sila hubungi kami!
#ordu-taekwondo-course #altinordu-taekwondo-course #unye-taekwondo-course #moroccan-taekwondo-course #kumru-taekwondo-course #mesudiye-taekwondo-course #golkoy-taekwondo-course #persembe-taekwondo-course #wondo #catalpinar-taekwondo-course #gülyali-taekwondo-course #aybasti-taekwondo-course #akkus-taekwondo-course #kabatas-taekwondo-course #sports-dewan #defense-arts #ordu-spor #taekwondo-turkiye
