Corso di Taekwondo Burdur

CORSO DI TAEKWONDO A BURDUR - 8 LEZIONI AL MESE - 2 GIORNI A SETTIMANA Spiegazione della sala di Taekwondo e delle regole di allenamento Inizia il tuo percorso di Taekwondo...

Durata 8Lezioni

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CORSO DI TAEKWONDO BURDUR - 8 LEZIONI AL MESE - 2 GIORNI A SETTIMANA

Spiegazione della palestra di Taekwondo e delle regole di allenamento.
Introduzione al Taekwondo e storia del Taekwondo.
Tecniche di base del poomse nel Taekwondo
Tecniche di base della competizione
Formazione e pratiche per lo sviluppo personale
Giochi educativi

COS'È IL TAEKWONDO?

Il Taekwondo è un'arte marziale e uno sport originario della Corea, praticato a mani e piedi nudi. Nel Taekwondo, le cinture, indossate sopra l'uniforme, indicano abilità ed esperienza. Queste cinture sono di colore bianco, giallo, verde, blu, rosso e nero a seconda del grado. Per facilitare la valutazione, viene inserita anche una cintura intermedia tra due cinture, che prende il nome dalle cinture precedenti e successive. Gli esami per il passaggio di cintura si tengono ogni quattro mesi e coloro che li superano avanzano al livello successivo. La cintura nera è il grado più alto.

COME SI FA IL TAEKWONDO?

Gli incontri di Taekwondo consistono in tre round da 2 minuti ciascuno. Tra un round e l'altro è prevista una pausa di 1 minuto. Durante questa pausa, gli atleti si riposano, si dissetano e ricevono istruzioni e consigli tattici dai loro allenatori. Gli incontri iniziano e terminano con i saluti reciproci tra gli atleti e con gli arbitri. In caso di parità dopo tre round, dopo il terzo round è previsto un minuto di riposo, seguito da un quarto round di due minuti in cui vengono sferrati i colpi finali, noti come golden point. In alternativa, l'incontro può essere concluso con l'assegnazione di punti di penalità.

PROGRAMMA DEL CORSO BURDUR TAEKWONDO

Settimana 1: Introduzione e principi di base

Esercizi introduttivi e di riscaldamento di Taekwondo.
Presentazione dei partecipanti.
Regole di base e precauzioni di sicurezza nel Taekwondo.

Settimana 2: Tecniche e posture di base

Ap Chagi (calcio frontale)
Dollyo Chagi (Calcio circolare)
Yop Chagi (calcio laterale)
Dwit Chagi (calcio all'indietro)
Naeryo Chagi (Calcio d'ascia)
Tecniche di base di blocco e difesa
Posizioni di base nel Taekwondo

Settimana 3: Flessibilità e forza

Esercizi per lo sviluppo della flessibilità
Esercizi per rafforzare i muscoli di braccia e gambe.
Allenamento di Taekwondo a corpo libero.

Settimana 4: Tecniche difensive

Movimenti di blocco e difensivi
Posizioni e pratiche difensive
Strategie di contrattacco

CINTURE DI TAEKWONDO

Cintura bianca (Gruppo 10): Per principianti
Cintura gialla (gruppi 9 e 8): Sviluppo delle tecniche fondamentali
Cintura Verde (Gruppi 7 e 6): Sviluppo di tecniche e combinazioni
Cintura Blu (Gruppi 5 e 4): Tecniche avanzate
Cintura rossa (3° e 2° gruppo): Miscela di competizione
Cintura nera (1° Dan e superiori): Il livello più alto di padronanza

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CORSO DI TAEKWONDO BURDUR - 8 LEZIONI AL MESE - 2 GIORNI A SETTIMANA

CORSO: Corso di Taekwondo
POSIZIONE: Burdur
NUMERO DI CORSI: 8 lezioni al mese - 2 giorni a settimana
FASCIA D'ETÀ: Fascia d'età: 5 - 25 anni
GIORNI E ORARI DELLE LEZIONI: I partecipanti vengono selezionati in base al loro percorso scolastico, lavorativo e alla loro disponibilità.
DURATA DEL CORSO: 60 minuti
PARTECIPAZIONE: Classe di gruppo

(Età 5-25) Questo è il prezzo per una persona per il corso di Taekwondo a Burdur.
Il corso di Taekwondo prevede 2 lezioni a settimana, per un totale di 8 lezioni al mese. I partecipanti possono frequentare 1 o 2 lezioni a settimana. La quota di iscrizione rimane invariata.
Questo è il prezzo per i corsi di gruppo di Taekwondo a Burdur.
I corsi di Taekwondo si tengono a Burdur. Per i nostri corsi di Taekwondo in altre località, consulta le altre opzioni disponibili.
Per maggiori informazioni sui corsi privati di Taekwondo a Burdur, consultate la nostra offerta di altri corsi.
I giorni e gli orari dei corsi di gruppo di Taekwondo vengono programmati in base alla disponibilità dei partecipanti.
La quota del corso è mensile. Per le tariffe a lungo termine, si prega di consultare le altre sezioni.
Gli studenti che non frequentano un corso settimanale perderanno la lezione, che non verrà recuperata.
Per i principianti vengono offerti corsi intensivi di gruppo.
I corsi di Taekwondo si tengono presso il Burdur Sports Club.
È possibile aggiungere l'assicurazione sanitaria sportiva dalla sezione Extra.
La durata delle lezioni è di circa 60 minuti (leggermente).
www.kadost.com Le attività, i tour e i corsi offerti in vendita su kadost.com sono esclusivi di kadost.com e non rappresentano esempi di altri servizi e prodotti.
I prezzi sono comprensivi di IVA e commissioni per i pagamenti con carta di credito.

INFORMAZIONI SUL CORSO BASE DI TAEKWONDO DI BURDUR

Cos'è il Taekwondo?

Il Taekwondo è una serie di movimenti ed esercizi fisici progettati per migliorare la forza, la flessibilità, l'equilibrio e la coordinazione del corpo. Arte marziale originaria della Corea, il Taekwondo incorpora tecniche sia difensive che offensive ed è praticato oggi sia a livello amatoriale che agonistico.

L'obiettivo del Corso Base di Taekwondo di Burdur.

Corso di Taekwondo e sviluppo fisico a Burdur: Per favorire lo sviluppo muscolare dei bambini, aumentarne la flessibilità e migliorare la loro salute fisica generale.
Corso di Taekwondo Burdur e abilità motorie: Per migliorare le capacità motorie, l'equilibrio e la coordinazione dei bambini.
Taekwondo e autostima: Per rafforzare l'autostima dei bambini e aiutarli a sviluppare abitudini di studio disciplinate.
Taekwondo e abilità sociali: Per incoraggiare il lavoro di squadra e l'interazione sociale.

Piano di allenamento settimanale del corso di Taekwondo Burdur

Settimana 1: Introduzione ed esercizi di riscaldamento, informazioni di base sul Taekwondo
Settimana 2: Esercizi di equilibrio, sviluppo della coordinazione
Settimana 3: Studi sulla flessibilità, potenziamento della forza
Settimana 4: Esercizi ritmici, movimenti liberi
Settimana 5: Movimenti base del Taekwondo (colpi e parate di base)
Settimana 6: Tecniche avanzate (calci alti, combinazioni di calci)
Settimana 7: Preparazione della performance, tecniche di spettacolo e presentazione.
Settimana 8: Valutazione individuale, cerimonia di consegna degli attestati