دورة أفيون للتايكوندو

دورة تايكوندو في أفيون كاراهيسار - ٨ دروس شهريًا - يومان أسبوعيًا شرح قاعة التايكوندو وقواعد التدريب تايكوندو...

مدة ثمانية دروس

لا توجد تعليقات حتى الآن. • المزوّد: كادوست

دورة التايكوندو في أفيون كاراهيسار - ٨ دروس شهرياً - يومان في الأسبوع

شرح لقواعد صالة التايكوندو والتدريب.
كيفية البدء في رياضة التايكوندو وتاريخها.
تقنيات البومسي الأساسية في التايكوندو
تقنيات المنافسة الأساسية
التدريب والممارسات في مجال التنمية الشخصية
ألعاب تعليمية

ما هو التايكوندو؟

التايكوندو فن قتالي ورياضة نشأت في كوريا، تُمارس باليدين والقدمين العاريتين. في التايكوندو، تُلبس الأحزمة فوق الزي الرسمي للدلالة على المهارة والخبرة. وتأتي هذه الأحزمة بألوان الأبيض والأصفر والأخضر والأزرق والأحمر والأسود، وفقًا لرتبتها. تُعقد اختبارات الأحزمة كل أربعة أشهر، وينتقل الناجحون منها إلى مستوى الحزام التالي.

كيف تمارس رياضة التايكوندو؟

تتألف مباريات التايكوندو من ثلاث جولات، مدة كل جولة دقيقتان. يوجد استراحة لمدة دقيقة واحدة بين كل جولة وأخرى. تبدأ المباريات وتنتهي بتحية اللاعبين لبعضهم البعض وللحكام. إذا تعادل الفريقان بعد ثلاث جولات، تبدأ جولة رابعة تُسدد خلالها الضربات القاضية (المعروفة بالنقاط الذهبية)، أو تنتهي المباراة بنقاط الجزاء.

ما هي تقنيات التايكوندو؟

في رياضة التايكوندو، تقتصر التقنيات المسموح بها على حركة القدمين وحركة القبضة. ويُسمح بالضرب فوق مستوى الخصر في المنافسات. وتُستخدم تقنيات حركة القدمين للدفاع والهجوم على حد سواء.

برنامج دورة أفيون للتايكواندو

الأسبوع الأول: مقدمة ومبادئ أساسية

مقدمة في رياضة التايكوندو وتمارين الإحماء
تقديم المشاركين.
معلومات أساسية وقواعد رياضة التايكوندو

الأسبوع الثاني: التقنيات والأوضاع الأساسية

تقنيات الضرب الأساسية (Ap Chagi، Dollyo Chagi، Yop Chagi، إلخ.)
تقنيات الصد الأساسية (أراي ماكجي، مومتونغ ماكجي، إلخ).
الوضعية الأساسية (جوتشوم سيوجي، أب سيوجي، إلخ)
تدريبات على الحراسة، والتحرك، والهروب.

الأسبوع الثالث: زيادة المرونة والقوة

تمارين التمدد الأساسية
تمارين لزيادة قوة عضلات الذراعين والساقين.

الأسبوع الرابع: أساليب الدفاع

حركات الحجب والدفاع
استراتيجيات الهجوم المضاد

الأحزمة والمستويات في رياضة التايكوندو

الأحزمة الملونة (جوب)

الحزام الأبيض: للمبتدئين
الحزام الأصفر: التقنيات الأساسية
الحزام الأخضر: التطور التكنولوجي
الحزام الأزرق: المستوى المتوسط
الحزام الأحمر: مستوى متقدم

الأحزمة السوداء (دان)

الحزام الأسود الأول: إتقان الأساسيات
الحزام الأسود الثاني: تقنيات متقدمة
الحزام الأسود الثالث وما فوق: مستويات الخبراء

#دورة-أفيون-التايكوندو #دورة-أفيون-قره حصار-التايكوندو #دورة-أفيون-التايكوندو #دورة-أفيون-قره حصار-التايكوندو #دورة-سانديكلي-التايكوندو #دورة-بولفادين-التايكوندو #دورة-إميرداغ-تايكواندو #دورة-دينار-تايكواندو #دورة-سينانباسا-تايكوندو #دورة-سلطانداجي-تايكواندو #دورة-كاي-تايكواندو #دورة إحسانية-تايكواندو #تايكوندو #تايكواندو #رياضات-أفيون #أفيون-تايكوندو #دورة-أفيون-تايكوندو #دورة-أفيون قره حصار-التايكوندو #دورة-بسمكجي-التايكوندو #دورة بيات-التايكوندو #دورة-بولفادين-تايكواندو #دورة-كاي-تايكوندو #دورة-كوبانلار-تايكواندو #دورة-دازكيري-تايكواندو #دورة-دينار-تايكواندو #دورة-أميرداغ-للتايكواندو #دورة-إفسيلر-للتايكواندو #دورة-هوكلار-للتايكواندو #دورة-اسجيسار-التايكوندو #دورة-كيزيلورين-للتايكواندو #دورة سانديكلي-للتايكواندو #دورة-سينانباسا-للتايكواندو #دورة-سوهوت-للتايكواندو #دورة السلطانداجي للتايكوندو #تايكوندو #تيكفاندو #أفيون #أفيون قره حصار #افيون-التايكوندو #afyon-tekvando-gym #afyon-sports-gym #sandikli-taekwondo-gym #sandikli-tekvando-gym #tekvando-turkiye #afyonkarahisar-sports #karate #fitness #pilates #gym

دورة أفيون للتايكوندو - ٨ دروس شهرياً - يومان في الأسبوع

دورة : دورة التايكوندو
موقع: أفيون قره حصار
عدد الدورات: ٨ دروس شهرياً - يومان في الأسبوع
الفئة العمرية: الفئة العمرية: 5 - 25
أيام وأوقات الحصص الدراسية: يتم اختيار المشاركين بناءً على مدرستهم وعملهم ومدى توافرهم.
مدة الدورة: 60 دقيقة
المشاركة: الفصل الجماعي

(من سن 5 إلى 25 عامًا) دورة أفيون للتايكوندو. السعر للشخص الواحد.
تُعقد دروس التايكوندو يومين في الأسبوع، بإجمالي 8 دروس شهرياً. يمكن للمشاركين حضور يوم واحد أو يومين في الأسبوع. الرسوم ثابتة.
هذا هو سعر دروس التايكوندو الجماعية في أفيون.
تُعقد دورات التايكوندو في أفيون. للاطلاع على دورات التايكوندو التي نقدمها في مواقع أخرى، يُرجى مراجعة خيارات الدورات الأخرى.
للحصول على مزيد من المعلومات حول دورات التايكوندو الخاصة في أفيون، يرجى الاطلاع على عروض الدورات الأخرى لدينا.
سيتم تحديد أيام وأوقات دورة التايكوندو بالتشاور مع مدربنا.
رسوم الدورة شهرية. للاطلاع على الرسوم طويلة الأجل، يرجى مراجعة الأقسام الأخرى.
الطلاب الذين لا يحضرون الدورة الأسبوعية سيفوتهم ذلك الدرس، ولن يتم تعويضه.
تُقدم دورات مكثفة وجماعية للمبتدئين.
تُقام دورات التايكوندو في نادي أفيون الرياضي.
يمكنك إضافة التأمين الصحي الرياضي من قسم الإضافات.
مدة الدرس حوالي 60 دقيقة (±).
www.kadost.com الأنشطة والجولات والدورات المعروضة للبيع على موقع kadost.com حصرية لموقع kadost.com، ولا تُعتبر أمثلةً لخدمات ومنتجات أخرى.
تشمل الأسعار ضريبة القيمة المضافة ورسوم نظام بطاقات الائتمان.

معلومات عن دورة التايكوندو الأساسية في أفيون
يُعدّ تدريب التايكوندو في أفيون رياضةً تُسهم في النمو البدني للأطفال والمراهقين والأفراد من جميع الأعمار، وتساعدهم على اكتساب مهاراتٍ مهمةٍ كالدفاع عن النفس والقوة والتوازن والتناسق الحركي. إليكم معلوماتٌ تفصيليةٌ حول التدريب الأساسي للتايكوندو:

ما هو التايكوندو؟
التايكوندو عبارة عن سلسلة من الحركات والتمارين البدنية المصممة لتحسين قوة الجسم ومرونته وتوازنه وتناسقه. وهي فن قتالي نشأ في كوريا، يجمع التايكوندو بين تقنيات الدفاع والهجوم، ويُمارس اليوم على المستويين الترفيهي والتنافسي.

هدف دورة التايكوندو الأساسية في أفيون.

دورة التايكوندو والتطوير البدني في أفيون: لدعم نمو العضلات، وزيادة المرونة، وتحسين الصحة البدنية العامة.
دورة أفيون للتايكوندو والمهارات الحركية: لتحسين المهارات الحركية والتوازن والتناسق.
التايكوندو والثقة بالنفس: لتعزيز الثقة بالنفس وغرس عادات العمل المنضبطة.
التايكوندو والمهارات الاجتماعية: لتشجيع العمل الجماعي والتفاعل الاجتماعي.

خطة التدريب الأسبوعية لدورة أفيون للتايكوندو