Khóa học Taekwondo Karabük

KHÓA HỌC TAEKWONDO KARABÜK - 8 BUỔI HỌC MỖI THÁNG - 2 NGÀY MỖI TUẦN Chương trình khóa học Taekwondo Giải thích về võ đường Taekwondo và các quy tắc tập luyện...

Khoảng thời gian 8 bài học

Chưa có bình luận nào. • Nhà cung cấp: Kadost

KHÓA HỌC TAEKWONDO KARABÜK - 8 BUỔI HỌC MỖI THÁNG - 2 NGÀY MỖI TUẦN

Chương trình khóa học Taekwondo

Giải thích về phòng tập Taekwondo và các quy tắc huấn luyện.
Cách bắt đầu học Taekwondo và lịch sử của Taekwondo.
Các kỹ thuật bài quyền Taekwondo cơ bản
Các kỹ thuật thi đấu cơ bản
Đào tạo và thực hành phát triển cá nhân
Trò chơi giáo dục

Taekwondo là gì?

Taekwondo là một môn võ thuật và thể thao có nguồn gốc từ Hàn Quốc, được luyện tập bằng tay không và chân. Trong Taekwondo, đai được đeo trên đồng phục để thể hiện kỹ năng và kinh nghiệm. Các đai này có màu trắng, vàng, xanh lá cây, xanh dương, đỏ và đen. Ngoài ra còn có một đai trung gian giữa mỗi đai để việc thăng cấp dễ dàng hơn. Các kỳ thi thăng đai được tổ chức bốn tháng một lần, và những người vượt qua sẽ được thăng lên cấp đai tiếp theo. Đai đen là cấp bậc cao nhất.

Học Taekwondo như thế nào?

Các trận đấu Taekwondo gồm ba hiệp, mỗi hiệp 2 phút. Giữa các hiệp có một phút nghỉ. Trong thời gian nghỉ này, các vận động viên nghỉ ngơi, uống nước và nhận chỉ dẫn cũng như chiến thuật từ huấn luyện viên. Trận đấu bắt đầu và kết thúc bằng việc các vận động viên chào hỏi nhau và trọng tài.

Người chơi nào có hành vi chơi xấu, húc đầu, đánh người chơi đã ngã hoặc không tuân theo chỉ dẫn sẽ bị trừ điểm. Nếu một người chơi bị trừ 3 điểm, họ sẽ bị xử thua trận đấu. Đá vào phần trên thắt lưng và vào đầu được cho phép.

Các kỹ thuật Taekwondo

Các kỹ thuật tấn công cơ bản:

Ap Chagi (Đòn đá trước): Một cú đá thẳng.
Dollyo Chagi (Cú đá vòng tròn): Đá xoay tròn.
Yop Chagi (Đá phụ): Cộng sự.
Dwit Chagi (Đòn đá ngược): Đá về phía sau.
Naeryo Chagi (Đòn đá rìu): Một cú đá từ trên cao.
Palkup Chigi (Đòn đánh khuỷu tay): Đòn đánh khuỷu tay.
Jireugi (Đấm): Một cú đấm.

Các kỹ thuật chặn cơ bản:

Arae Makgi (Khối nhà thấp): Khối nhà phía dưới.
Momtong Makgi (Khối Trung): Khối giữa.
Eolgul Makgi (Khu nhà cao tầng): Tòa nhà cao tầng.

Các tư thế cơ bản:

Juchum Seogi (Tư thế cưỡi ngựa): Tư thế khi lái xe.
Tư thế đi bộ (Ap Seogi): Tư thế đi bộ.
Ap Kubi (Tư thế đứng trước): Tư thế đứng thẳng.
Dwit Kubi (Tư thế đứng lùi): Tư thế lùi.

Đai trong Taekwondo

Đai trắng (Nhóm 10): Dành cho người mới bắt đầu.

Đai vàng (Nhóm 9 và 8): Phát triển các kỹ thuật cơ bản.

Vành đai xanh (Nhóm 7 và 6): Giai đoạn phát triển của các tổ hợp.

Đai xanh (Nhóm 5 và 4): Các động tác phức tạp hơn và kỹ thuật nâng cao.

Đai đỏ (Nhóm 3 và 2): Chuẩn bị cho cuộc thi.

Đai đen (Đai 1 trở lên): Đây là trình độ bậc thầy.

CHƯƠNG TRÌNH KHÓA HỌC KARABÜK TAEKWONDO

Tuần 1: Nguyên tắc cơ bản, lịch sử Taekwondo, bài tập khởi động.

Tuần 2: Các kỹ thuật tấn công và phòng thủ cơ bản, các tư thế nền tảng.

Tuần 3: Tăng cường sự linh hoạt và sức mạnh, rèn luyện sức bền.

Tuần 4: Các kỹ thuật phòng thủ và chiến lược phản công.

#KarabukTaekwondoCourse #SafranboluTaekwondoCourse #YeniceTaekwondoCourse #EflaniTaekwondoCourse #EskipazarTaekwondoCourse #OvacikTaekwondoCourse #KarabukTaekwondo #Gym #Taekwondo #Taekwondo #Fitness #CenterTaekwondoCourse #SafranboluTaekwondoCourse #EflaniTaekwondoCourse #EskipazarTaekwondoCourse #OvacikTaekwondoCourse #YeniceTaekwondoCourse #KarabukTaekwondoCourse #KarabukTaekwondoCourse #KarabukGym #SafranboluTaekwondoCourse #EflaniTaekwondoCourse #Eskipazar-Taekwondo-Course #Khóa học Ovacık-Taekwondo #Khóa học Yenice-Taekwondo #taekwondo #tekvando #karabük #karabük-taekwondo #karabük-taekwondo-gym #karabük-sports-gym #fitness #pilates #karabük-sports-club

KHÓA HỌC TAEKWONDO KARABÜK - 8 BUỔI HỌC MỖI THÁNG - 2 NGÀY MỖI TUẦN

KHÓA HỌC : Khóa học Taekwondo
VỊ TRÍ: Karabuk
SỐ LƯỢNG MÔN HỌC: 8 buổi học mỗi tháng - 2 ngày một tuần
NHÓM TUỔI: Độ tuổi: 5 - 25
LỊCH HỌC VÀ THỜI GIAN: Người tham gia được lựa chọn dựa trên trường học, công việc và thời gian rảnh của họ.
THỜI GIAN KHÓA HỌC: 60 phút
THAM GIA: Lớp học nhóm

(Từ 5-25 tuổi) Đây là giá cho một người tham gia khóa học Taekwondo tại Karabük.
Khóa học Taekwondo bao gồm 2 buổi học mỗi tuần, tổng cộng 8 buổi học mỗi tháng. Học viên có thể tham gia 1 hoặc 2 buổi mỗi tuần. Học phí vẫn giữ nguyên.
Đây là giá cho các lớp học Taekwondo nhóm tại Karabük.
Các khóa học Taekwondo được tổ chức tại Karabük. Để biết thêm thông tin về các khóa học Taekwondo tại các địa điểm khác, vui lòng xem các lựa chọn khóa học khác của chúng tôi.
Để biết thêm thông tin về các khóa học Taekwondo cá nhân tại Karabük, vui lòng xem các khóa học khác của chúng tôi.
Lịch học và thời gian các khóa học Taekwondo sẽ được xác định sau khi tham khảo ý kiến huấn luyện viên.
Học phí là học phí hàng tháng. Đối với học phí dài hạn, vui lòng xem các phần khác.
Học sinh nào vắng mặt trong buổi học hàng tuần sẽ bỏ lỡ buổi học đó và sẽ không được học bù.
Các lớp học nhóm cấp tốc dành cho người mới bắt đầu được cung cấp.
Các khóa học Taekwondo được tổ chức tại Câu lạc bộ Thể thao Karabük.
Bạn có thể thêm bảo hiểm sức khỏe thể thao từ mục Tiện ích bổ sung.
Thời lượng mỗi tiết học khoảng 60 phút (có thể chênh lệch một chút).
www.kadost.com Các hoạt động, tour du lịch và khóa học được bán trên kadost.com chỉ có trên kadost.com. Chúng không được dùng làm ví dụ cho các dịch vụ và sản phẩm khác.
Giá đã bao gồm thuế VAT và phí hệ thống thẻ tín dụng.

Thông tin về Khóa học Taekwondo cơ bản Karabük

Tập luyện Taekwondo ở Karabük là một môn thể thao hỗ trợ sự phát triển thể chất của trẻ em, thanh thiếu niên và mọi người ở mọi lứa tuổi, giúp họ rèn luyện các kỹ năng quan trọng như tự vệ, sức mạnh, thăng bằng và phối hợp. Dưới đây là thông tin chi tiết về huấn luyện Taekwondo cơ bản:

Taekwondo là gì?

Taekwondo là một chuỗi các động tác và bài tập thể chất được thiết kế để cải thiện sức mạnh, sự dẻo dai, thăng bằng và phối hợp của cơ thể. Là một môn võ thuật có nguồn gốc từ Hàn Quốc, Taekwondo kết hợp cả kỹ thuật phòng thủ và tấn công và hiện nay được luyện tập ở cả cấp độ giải trí và thi đấu.

Mục đích của khóa học Taekwondo Karabük

Phát triển thể chất: Hỗ trợ phát triển cơ bắp, cải thiện sự linh hoạt và sức khỏe thể chất tổng thể.
Kỹ năng vận động: Để cải thiện khả năng giữ thăng bằng và phối hợp.
Sự tự tin: Nhằm hình thành thói quen làm việc có kỷ luật.
Kỹ năng xã hội: Nhằm tăng cường tinh thần làm việc nhóm và tương tác xã hội.