Karabük Taekwondo Cursus

TAEKWONDO CURSUS KARABÜK - 8 LESSEN PER MAAND - 2 DAGEN PER WEEK Programma van de taekwondo cursus Uitleg over de taekwondo zaal en de trainingsregels...

Duur 8 lessen

Nog geen reacties. • Aanbieder: Kadost

Karabuk Taekwondo cursus - 8 lessen per maand - 2 dagen per week

Taekwondo cursusprogramma

Uitleg over de regels van de Taekwondo-gym en de training.
Hoe begin je met Taekwondo en wat is de geschiedenis van Taekwondo?
Basis Taekwondo poomse-technieken
Basiswedstrijdtechnieken
Training en oefeningen voor persoonlijke ontwikkeling
Educatieve spellen

Wat is Taekwondo?

Taekwondo is een vechtsport en beoefening die oorspronkelijk uit Korea komt en met blote handen en voeten wordt uitgevoerd. Bij taekwondo worden banden over het uniform gedragen om vaardigheid en ervaring aan te geven. Deze banden zijn er in de kleuren wit, geel, groen, blauw, rood en zwart. Tussen elke band is er ook een tussenliggende band om het behalen van een hogere band te vergemakkelijken. Bandexamens worden elke vier maanden gehouden en wie slaagt, gaat door naar de volgende band. De zwarte band is de hoogste band.

Hoe doe je Taekwondo?

Taekwondo-wedstrijden bestaan uit drie rondes van 2 minuten. Tussen de rondes is er een pauze van 1 minuut. Tijdens deze pauze rusten de atleten uit, lessen ze hun dorst en ontvangen ze instructies en tactieken van hun coaches. De wedstrijden beginnen en eindigen met een begroeting tussen de atleten en de scheidsrechters.

Een speler die zich schuldig maakt aan onreglementair spel, kopstoten uitdeelt, een gevallen speler slaat of instructies negeert, krijgt minpunten. Bij 3 minpunten verliest een speler de wedstrijd. Trappen boven de taille en naar het hoofd zijn toegestaan.

Taekwondo-technieken

Basistechnieken voor het slaan:

Ap Chagi (Voorwaartse trap): Een rechtstreekse trap.
Dollyo Chagi (Roundhouse-trap): Cirkelvormige trap.
Yop Chagi (Side Kick): hulpje.
Dwit Chagi (achterwaartse trap): Achterwaarts schoppen.
Naeryo Chagi (Bijlschop): Een trap van boven.
Palkup Chigi (elleboogstoot): Elleboogstoot.
Jireugi (Punch): Een stoot.

Basisblokkeertechnieken:

Arae Makgi (Low Block): Onderblok.
Momtong Makgi (Middenblok): Middenblok.
Eolgul Makgi (Hoge Blok): Hoogbouw.

Basishoudingen:

Juchum Seogi (Paardrijhouding): Rijhouding.
Ap Seogi (Loophouding): Loophouding.
Ap Kubi (Voorwaartse houding): Voorwaartse houding.
Dwit Kubi (achterwaartse houding): Rugpositie.

Banden in Taekwondo

Witte band (groep 10): Voor beginners.

Gele band (groepen 9 en 8): Ontwikkeling van fundamentele technieken.

Groene zone (groepen 7 en 6): De ontwikkelingsfase van combinaties.

Blauwe band (groepen 5 en 4): Complexere bewegingen en geavanceerde technieken.

Rode band (3e en 2e groep): Voorbereiding op de wedstrijd.

Zwarte band (1e dan en hoger): Het is een gevorderd niveau.

KARABÜK TAEKWONDO CURSUSPROGRAMMA

Week 1: Basisprincipes, geschiedenis van taekwondo, warming-up oefeningen.

Week 2: Basistechnieken voor slaan en blokkeren, fundamentele houdingen.

Week 3: Verbetering van flexibiliteit en kracht, duurtraining.

Week 4: Verdedigingstechnieken en tegenaanvalsstrategieën.

#KarabukTaekwondoCourse #SafranboluTaekwondoCourse #YeniceTaekwondoCourse #EflaniTaekwondoCourse #EskipazarTaekwondoCourse #OvacikTaekwondoCourse #KarabukTaekwondo #Gym #Taekwondo #Taekwondo #Fitness #CenterTaekwondoCourse #SafranboluTaekwondoCourse #EflaniTaekwondoCourse #EskipazarTaekwondoCourse #OvacikTaekwondoCourse #YeniceTaekwondoCourse #KarabukTaekwondoCourse #KarabukTaekwondoCourse #KarabukGym #SafranboluTaekwondoCourse #EflaniTaekwondoCourse #Eskipazar-Taekwondo-cursus #Ovacık-Taekwondo-cursus #Yenice-Taekwondo-Course #taekwondo #tekvando #karabük #karabük-taekwondo #karabük-taekwondo-gym #karabük-sports-gym #fitness #pilates #karabük-sports-club

Karabuk Taekwondo cursus - 8 lessen per maand - 2 dagen per week

CURSUS : Taekwondo cursus
LOCATIE: Karabuk
AANTAL CURSUSSEN: 8 lessen per maand - 2 dagen per week
LEEFTIJDSGROEP: Leeftijdscategorie: 5 - 25 jaar
LESDAGEN EN -TIJDEN: De deelnemers worden geselecteerd op basis van hun school, werk en beschikbaarheid.
CURSUSDURATIE: 60 minuten
DEELNAME: Groepsles

(Leeftijd 5-25) Dit is de prijs voor één persoon voor de Taekwondo-cursus in Karabük.
De Taekwondo-cursus bestaat uit 2 lessen per week, in totaal 8 lessen per maand. Deelnemers kunnen kiezen voor 1 of 2 lessen per week. De kosten blijven hetzelfde.
Dit is de prijs voor groepslessen Taekwondo in Karabük.
Taekwondo-lessen worden gegeven in Karabük. Voor onze Taekwondo-lessen op andere locaties kunt u onze andere cursusopties bekijken.
Voor meer informatie over privélessen Taekwondo in Karabük, kunt u onze andere cursusaanbiedingen bekijken.
De dagen en tijden voor de taekwondocursus worden in overleg met onze instructeur vastgesteld.
De cursusprijs is een maandelijkse vergoeding. Voor informatie over tarieven voor langere termijnen, zie de andere secties.
Studenten die een wekelijkse les niet bijwonen, missen die les en deze wordt niet ingehaald.
Voor beginners worden versnelde groepslessen aangeboden.
Taekwondo-lessen worden gegeven bij Karabük Sports Club.
Je kunt een sportgezondheidsverzekering toevoegen via het onderdeel 'Extra's'.
De lessen duren ongeveer 60 minuten (iets langer).
www.kadost.com De activiteiten, rondleidingen en cursussen die op deze site worden verkocht, zijn exclusief voor kadost.com. Ze dienen niet als voorbeeld voor andere diensten en producten.
De prijzen zijn inclusief btw en transactiekosten voor creditcards.

Informatie over de Karabük Basis Taekwondo Cursus

Taekwondo-training in Karabük is een sport die de fysieke ontwikkeling van kinderen, jongeren en mensen van alle leeftijden ondersteunt en hen helpt belangrijke vaardigheden te verwerven zoals zelfverdediging, kracht, evenwicht en coördinatie. Hier vindt u gedetailleerde informatie over de basisprincipes van taekwondo-training:

Wat is Taekwondo?

Taekwondo is een reeks fysieke bewegingen en oefeningen die zijn ontworpen om de kracht, flexibiliteit, balans en coördinatie van het lichaam te verbeteren. Taekwondo is een vechtkunst die zijn oorsprong vindt in Korea en zowel verdedigings- als aanvalstechnieken omvat. Het wordt tegenwoordig beoefend op zowel recreatief als competitief niveau.

Het doel van de Karabük Taekwondo-cursus

Fysieke ontwikkeling: Ter ondersteuning van spierontwikkeling, verbetering van flexibiliteit en algehele fysieke gezondheid.
Motorische vaardigheden: Om het evenwicht en de coördinatie te verbeteren.
Vertrouwen: Om gedisciplineerde werkgewoonten aan te leren.
Sociale vaardigheden: Om teamwerk en sociale interactie te bevorderen.

Trainingsplan voor de Karabük Taekwondo-cursus per week

Week: Inleiding en warming-up oefeningen, basisinformatie over taekwondo
Week: Evenwichtsoefeningen, coördinatieontwikkeling
Week: Flexibiliteitsoefeningen, Krachttraining
Week: Ritmeoefeningen, Vrije bewegingen
Week: Basisbewegingen uit Taekwondo (Basisstoten, blokkeringen)
Week: Geavanceerde technieken (hoge trappen, trapcombinaties)
Week: Voorbereiding op de voorstelling, show- en presentatietechnieken
Week: Individuele beoordeling, certificaatuitreiking

Voordelen van de Karabük Taekwondo cursus

Lichamelijke gezondheid: Het verbetert de fysieke gezondheid en het uithoudingsvermogen.
Flexibiliteit: Het verbetert de mobiliteit.
Sterkte en duurzaamheid: Het versterkt de spieren.
Vertrouwen: Het verbetert het zelfvertrouwen en de sociale vaardigheden.
Discipline: Het bevordert zelfmotivatie en werkdiscipline.