หลักสูตรเทควันโดอิสปาร์ตา

หลักสูตรเทควันโด อิสปาร์ตา - 8 บทเรียนต่อเดือน - 2 วันต่อสัปดาห์ กฎระเบียบของโรงยิมและฝึกซ้อมเทควันโด การเริ่มต้นเรียนเทควันโดและรายละเอียดปลีกย่อยของเทควันโด...

ระยะเวลา 8 บทเรียน

ยังไม่มีความคิดเห็น • ผู้ให้บริการ: คาโดสต์

หลักสูตรเทควันโดอิสปาร์ตา - 8 บทเรียนต่อเดือน - 2 วันต่อสัปดาห์

กฎระเบียบและข้อบังคับของโรงยิมเทควันโดและการฝึกซ้อม

เริ่มต้นเรียนเทควันโดและประวัติความเป็นมาของเทควันโด
เทคนิคพื้นฐานของเทควันโด
เทคนิคการแข่งขันขั้นพื้นฐาน
การฝึกอบรมและแนวปฏิบัติเพื่อพัฒนาตนเอง
เกมการศึกษา

เทควันโดคืออะไร? เทควันโดเป็นศิลปะการต่อสู้และกีฬาที่มีต้นกำเนิดในเกาหลี ฝึกฝนด้วยมือและเท้าเปล่า ในเทควันโด จะมีการสวมเข็มขัดทับชุดเพื่อแสดงทักษะและประสบการณ์ เข็มขัดเหล่านี้มีสีขาว เหลือง เขียว น้ำเงิน แดง และดำ การสอบเลื่อนระดับเข็มขัดจะจัดขึ้นทุกสี่เดือน และผู้ที่สอบผ่านจะเลื่อนระดับไปสู่ระดับต่อไป เข็มขัดดำเป็นระดับสูงสุด

วิธีการเล่นเทควันโด? การแข่งขันเทควันโดประกอบด้วย 3 ยก ยกละ 2 นาที โดยมีพัก 1 นาทีระหว่างยก การแข่งขันเริ่มต้นและสิ้นสุดด้วยการที่นักกีฬาทำความเคารพซึ่งกันและกันและกรรมการ นักกีฬาที่ทำฟาวล์จะได้รับโทษ นักกีฬาที่สะสมคะแนนโทษครบ 3 คะแนนจะถือว่าแพ้โดยอัตโนมัติ

เทคนิคของเทควันโดมีอะไรบ้าง? เทคนิคพื้นฐานของเทควันโดประกอบด้วยการโจมตีด้วยเท้าและหมัด

หลักสูตรหลักสูตรเทควันโด ISPARTA

สัปดาห์ที่ 1: บทนำและหลักการพื้นฐาน

แบบฝึกหัดเบื้องต้นและวอร์มอัพของเทควันโด
นิยามและประวัติของเทควันโด
กฎพื้นฐานของเทควันโดและข้อควรระวังด้านความปลอดภัย

สัปดาห์ที่ 2: เทคนิคและท่าทางพื้นฐาน

เทคนิคการโจมตีขั้นพื้นฐาน
เทคนิคการป้องกันพื้นฐาน
ท่าพื้นฐาน
การป้องกัน การก้าวเดิน การเคลื่อนไหวไปข้างหน้าและถอยหลัง

เทคนิคพุมเซ่

แทกึก อิลจัง (ระดับเริ่มต้น)
Taegeuk Ee Jang (เทคนิคขั้นสูง)
Taegeuk Sam Jang (เทคนิคระดับกลาง)
แทกึก ซาจัง (การเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนมากขึ้น)

สัปดาห์ที่ 3: ความยืดหยุ่นและความแข็งแรง

เทคนิคการยืดกล้ามเนื้อขั้นพื้นฐานและขั้นสูง
การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อแขนและขา

สัปดาห์ที่ 4: เทคนิคการป้องกัน

การเคลื่อนไหวป้องกันตัวขั้นพื้นฐานและขั้นสูง
กลยุทธ์การสกัดกั้นและการโต้กลับ

เข็มขัดในเทควันโด ในกีฬาเทควันโด เข็มขัดบ่งบอกถึงระดับและประสบการณ์ สีของเข็มขัด:

สีขาว (เริ่มต้น)
สีเหลือง (เทคนิคพื้นฐาน)
สีเขียว (แบบผสม)
สีน้ำเงิน (เทคนิคขั้นสูง)
สีแดง (การเตรียมตัวสำหรับการแข่งขัน)
สีดำ (ระดับมาสเตอร์)

#IspartaTaekwondoCourse #Egirdir TaekwondoCourse #YalvacTaekwondoCourse #SenirkentTaekwondoCourse #SutculerTaekwondoCourse #AksuTaekwondoCourse #AtabeyTaekwondoCourse #GonenTaekwondoCourse #KeciborluTaekwondoCourse #UluborluTaekwondoCourse #เทควันโด #เทควันโด #Isparta #IspartaTaekwondo #IspartaTekvandoGym #Gym #IspartaCenterTaekwondoCourse #AksuTaekwondoCourse #AtabeyTaekwondoCourse #EgirdirTaekwondoCourse #GelendostTaekwondoCourse #GonenTaekwondoCourse #Keçiborluเทควันโดคอร์ส #SenirkentTaekwondoCourse #SütçülerTaekwondoCourse #ŠarkikaraağaçTaekwondoCourse #UluborluTaekwondoCourse #YalvaçTaekwondoCourse #YenişarbademliTaekwondoCourse #taekwondo #tekvando #isparta #isparta-taekwondo #isparta-tekvando-gym #isparta-sports-gym #central-taekwondo-gym #central-tekvando-gym #tekvando-turkey #karate #fitness #pilates #sports-gym

หลักสูตรเทควันโดอิสปาร์ตา - 8 บทเรียนต่อเดือน - 2 วันต่อสัปดาห์

คอร์ส : หลักสูตรเทควันโด
ที่ตั้ง: อิสปาร์ตา
จำนวนวิชาเรียน: เรียน 8 ครั้งต่อเดือน - สัปดาห์ละ 2 วัน
กลุ่มอายุ: ช่วงอายุ: 5 - 25 ปี
วันและเวลาเรียน: ผู้เข้าร่วมโครงการจะได้รับการคัดเลือกโดยพิจารณาจากโรงเรียน ที่ทำงาน และเวลาว่างของพวกเขา
ระยะเวลาของหลักสูตร: 60 นาที
การเข้าร่วม : คลาสเรียนกลุ่ม

(อายุ 5-25 ปี) คอร์สเทควันโดอิสปาร์ตา ราคาต่อ 1 ท่าน
คลาสเรียนเทควันโดจัดขึ้นสัปดาห์ละ 2 วัน รวมทั้งหมด 8 ครั้งต่อเดือน ผู้เข้าร่วมสามารถเลือกเรียนได้ 1 หรือ 2 วันต่อสัปดาห์ ค่าเรียนเท่าเดิม
นี่คือราคาสำหรับคลาสเรียนเทควันโดแบบกลุ่มในเมืองอิสปาร์ตา
หลักสูตรเทควันโดจัดขึ้นที่เมืองอิสปาร์ตา สำหรับหลักสูตรเทควันโดในสถานที่อื่นๆ โปรดตรวจสอบตัวเลือกหลักสูตรอื่นๆ ของเรา
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหลักสูตรเทควันโดส่วนตัวในเมืองอิสปาร์ตา โปรดดูหลักสูตรอื่นๆ ที่เราเปิดสอน
ค่าเรียนเป็นรายเดือน สำหรับค่าเรียนระยะยาว โปรดดูรายละเอียดในส่วนอื่นๆ
นักเรียนที่ไม่เข้าเรียนในหลักสูตรประจำสัปดาห์จะพลาดบทเรียนนั้น และจะไม่มีการเรียนชดเชยให้
มีการเปิดสอนคอร์สเรียนแบบเร่งรัดสำหรับผู้เริ่มต้นเรียน
หลักสูตรเทควันโดจัดขึ้นที่สโมสรกีฬาอิสปาร์ตา
คุณสามารถเพิ่มประกันสุขภาพสำหรับการเล่นกีฬาได้จากส่วน "เพิ่มเติม"
ระยะเวลาเรียนโดยประมาณคือ 60 นาที (±)
www.kadost.com ราคาและเนื้อหาของหลักสูตรและบริการทั้งหมดที่จำหน่ายผ่านแพลตฟอร์มนี้ คาโดสต์.com 'a' นั้นมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ไม่สามารถนำไปเปรียบเทียบกับช่องทางการขายและบริการอื่นๆ และไม่สามารถใช้เป็นแบบอย่างได้
ราคาสินค้ารวมภาษีมูลค่าเพิ่มและค่าธรรมเนียมระบบบัตรเครดิตแล้ว

ข้อมูลเกี่ยวกับหลักสูตรเทควันโดขั้นพื้นฐานในเมืองอิสปาร์ตา
การฝึกเทควันโดในเมืองอิสปาร์ตาเป็นกีฬาที่ส่งเสริมพัฒนาการทางกายภาพของเด็ก เยาวชน และบุคคลทุกวัย ช่วยให้พวกเขาได้รับทักษะที่สำคัญ เช่น การป้องกันตัว ความแข็งแรง การทรงตัว และการประสานงาน

เทควันโดคืออะไร?
เทควันโดเป็นชุดของการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มความแข็งแรง ความยืดหยุ่น ความสมดุล และการประสานงานของร่างกาย เทควันโดเป็นศิลปะการต่อสู้ที่มีต้นกำเนิดในเกาหลี โดยผสมผสานทั้งเทคนิคการป้องกันและการโจมตี และมีการฝึกฝนกันในปัจจุบันทั้งในระดับสันทนาการและระดับแข่งขัน

วัตถุประสงค์ของหลักสูตรเทควันโดอิสปาร์ตา

เทควันโดและพัฒนาการทางกายภาพ: เพื่อพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความยืดหยุ่น และสุขภาพกายที่ดีขึ้น
ทักษะการเคลื่อนไหว: เพื่อปรับปรุงการทรงตัวและการประสานงาน
ความมั่นใจในตนเองและวินัย: เพื่อปลูกฝังวินัยในการทำงาน
ทักษะทางสังคม: เพื่อส่งเสริมการทำงานเป็นทีมและการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม

แผนการฝึกซ้อมรายสัปดาห์ของหลักสูตรเทควันโดอิสปาร์ตา

สัปดาห์นี้: บทนำ กิจกรรมวอร์มอัพ และข้อมูลพื้นฐาน
สัปดาห์: แบบฝึกหัดการทรงตัว การประสานงาน
สัปดาห์: การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น การพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
สัปดาห์: แบบฝึกหัดจังหวะ, การเคลื่อนไหวอิสระ
สัปดาห์: การตีพื้นฐาน, การจัดกลุ่ม
สัปดาห์: เทคนิคขั้นสูง
สัปดาห์: การเตรียมตัวสำหรับการแสดง, เทคนิคการนำเสนอ
สัปดาห์: การประเมินผลรายบุคคล พิธีมอบประกาศนียบัตร

ประโยชน์ของหลักสูตรเทควันโดอิสปาร์ตา

สุขภาพกาย: มันช่วยเพิ่มความอดทน
ความยืดหยุ่น: ช่วยเพิ่มความคล่องตัว
ความแข็งแรงและความทนทาน: มันช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
ความมั่นใจในตนเองและวินัย: ช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเองและระเบียบวินัยในการทำงาน