دورة التايكوندو في إسبارطة

دورة إسبارطة للتايكوندو - ٨ دروس شهريًا - يومان أسبوعيًا صالة التايكوندو وقواعد التدريب بداية التايكوندو وأسرارها...

مدة ثمانية دروس

لا توجد تعليقات حتى الآن. • المزوّد: كادوست

دورة إسبارطة للتايكوندو - 8 دروس شهرياً - يومان في الأسبوع

قواعد صالة تدريب التايكوندو

كيفية البدء في رياضة التايكوندو وتاريخها.
تقنيات البومسي الأساسية في التايكوندو
تقنيات المنافسة الأساسية
التدريب والممارسات في مجال التنمية الشخصية
ألعاب تعليمية

ما هو التايكوندو؟ التايكوندو فن قتالي ورياضة نشأت في كوريا، تُمارس باليدين والقدمين العاريتين. في التايكوندو، تُلبس الأحزمة فوق الزي الرسمي للدلالة على المهارة والخبرة. تأتي هذه الأحزمة بألوان الأبيض والأصفر والأخضر والأزرق والأحمر والأسود. تُعقد اختبارات الأحزمة كل أربعة أشهر، وينتقل الناجحون منها إلى مستوى الحزام التالي. الحزام الأسود هو أعلى رتبة.

كيف تمارس رياضة التايكوندو؟ تتألف مباريات التايكوندو من ثلاث جولات، مدة كل جولة دقيقتان. يوجد استراحة لمدة دقيقة واحدة بين كل جولة وأخرى. تبدأ المباريات وتنتهي بتحية اللاعبين لبعضهم البعض وللحكام. يُعاقب اللاعب الذي يرتكب مخالفة، ويُعتبر اللاعب الذي يحصل على ثلاث نقاط جزاء خاسراً للمباراة.

ما هي تقنيات التايكوندو؟ تتكون التقنيات الأساسية للتايكوندو من ضربات القدم والقبضة.

برنامج دورة إسبارتا للتايكواندو

الأسبوع الأول: مقدمة ومبادئ أساسية

تمارين تمهيدية وإحماء في رياضة التايكوندو.
تعريف وتاريخ رياضة التايكوندو.
قواعد التايكوندو الأساسية واحتياطات السلامة.

الأسبوع الثاني: التقنيات والأوضاع الأساسية

تقنيات الضرب الأساسية
تقنيات الحجب الأساسية
الوضعيات الأساسية
الحماية، والتقدم، والحركات للأمام والخلف.

تقنيات بومسي

تايجوك إيل جانج (مستوى المبتدئين)
تايجوك إي جانغ (تقنيات متقدمة)
تايجوك سام جانغ (تقنيات المستوى المتوسط)
Taegeuk Sa Jang (حركات أكثر تعقيدًا)

الأسبوع الثالث: المرونة والقوة

تقنيات التمدد الأساسية والمتقدمة.
تمارين تقوية عضلات الذراعين والساقين

الأسبوع الرابع: أساليب الدفاع

حركات دفاعية أساسية ومتقدمة
استراتيجيات الحجب والهجوم المضاد

الأحزمة في رياضة التايكوندو في رياضة التايكوندو، تشير الأحزمة إلى المستوى والخبرة. ألوان الأحزمة:

أبيض (بداية)
الأصفر (التقنيات الأساسية)
الأخضر (مجموعات)
الأزرق (تقنيات متقدمة)
الأحمر (الاستعداد للمنافسة)
أسود (المستوى الرئيسي)

#IspartaTaekwondoCourse #EgirdirTaekwondoCourse #YalvacTaekwondoCourse #SenirkentTaekwondoCourse #SutculerTaekwondoCourse #AksuTaekwondoCourse #AtabeyTaekwondoCourse #GonenTaekwondoCourse #KeciborluTaekwondoCourse #UluborluTaekwondoCourse #Taekwondo #Tekvando #Isparta #IspartaTaekwondo #IspartaTekvandoGym #Gym #IspartaCenterTaekwondoCourse #AksuTaekwondoCourse #AtabeyTaekwondoCourse #EgirdirTaekwondoCourse #GelendostTaekwondoCourse #GonenTaekwondoCourse #KeçiborluTaekwondoCourse #SenirkentTaekwondoCourse #SütçülerTaekwondoCourse #ŞarkikaraağaçTaekwondoCourse #UluborluTaekwondoCourse #YalvaçTaekwondoCourse #YenişarbademliTaekwondoCourse #taekwondo #tekvando #اسبرطة #اسبرطة-تايكواندو #اسبارتا-تيكفاندو-جيم #اسبارتا-رياضة-جيم #مركز-تايكواندو-جيم #مركز-تيكفاندو-جيم #تيكفاندو-تركيا #كاراتيه #لياقة #بيلاتيس #جيم-رياضي

دورة إسبارطة للتايكوندو - 8 دروس شهرياً - يومان في الأسبوع

دورة : دورة التايكوندو
موقع: إسبارطة
عدد الدورات: ٨ دروس شهرياً - يومان في الأسبوع
الفئة العمرية: الفئة العمرية: 5 - 25
أيام وأوقات الحصص الدراسية: يتم اختيار المشاركين بناءً على مدرستهم وعملهم ومدى توافرهم.
مدة الدورة: 60 دقيقة
المشاركة: الفصل الجماعي

(من سن 5 إلى 25 عامًا) دورة إسبارطة للتايكوندو. السعر للشخص الواحد.
تُعقد دروس التايكوندو يومين في الأسبوع، بإجمالي 8 دروس شهرياً. يمكن للمشاركين حضور يوم واحد أو يومين في الأسبوع. الرسوم ثابتة.
هذا هو سعر دروس التايكوندو الجماعية في إسبارطة.
تُعقد دورات التايكوندو في إسبارطة. للاطلاع على دورات التايكوندو التي نقدمها في مواقع أخرى، يُرجى مراجعة خيارات الدورات الأخرى المتاحة.
للحصول على مزيد من المعلومات حول دورات التايكوندو الخاصة في إسبارطة، يرجى الاطلاع على عروض الدورات الأخرى لدينا.
رسوم الدورة شهرية. للاطلاع على الرسوم طويلة الأجل، يرجى مراجعة الأقسام الأخرى.
الطلاب الذين لا يحضرون الدورة الأسبوعية سيفوتهم ذلك الدرس، ولن يتم تعويضه.
تُقدم دورات مكثفة وجماعية للمبتدئين.
تُقام دورات التايكوندو في نادي إسبارطة الرياضي.
يمكنك إضافة التأمين الصحي الرياضي من قسم الإضافات.
مدة الدرس حوالي 60 دقيقة (±).
www.kadost.com أسعار ومحتوى جميع الدورات والخدمات المباعة من خلال هذه المنصة. Kadost.com إن "أ" فريدة من نوعها. لا يمكن مقارنتها بقنوات البيع والخدمات المختلفة، أو اعتبارها نموذجاً لها.
تشمل الأسعار ضريبة القيمة المضافة ورسوم نظام بطاقات الائتمان.

معلومات عن دورة التايكوندو الأساسية في إسبارطة
يُعد التدريب على رياضة التايكوندو في إسبارطة رياضة تدعم النمو البدني للأطفال والشباب والأفراد من جميع الأعمار، مما يساعدهم على اكتساب مهارات مهمة مثل الدفاع عن النفس والقوة والتوازن والتنسيق.

ما هو التايكوندو؟
التايكوندو عبارة عن سلسلة من الحركات والتمارين البدنية المصممة لتحسين قوة الجسم ومرونته وتوازنه وتناسقه. وهي فن قتالي نشأ في كوريا، يجمع التايكوندو بين تقنيات الدفاع والهجوم، ويُمارس اليوم على المستويين الترفيهي والتنافسي.

الغرض من دورة التايكوندو في إسبارطة