Corso di Taekwondo a Isparta

CORSO DI TAEKWONDO A ISPARTA - 8 LEZIONI AL MESE - 2 GIORNI A SETTIMANA Palestra di Taekwondo e regole di allenamento Introduzione al Taekwondo e nozioni fondamentali...

Durata 8Lezioni

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CORSO DI TAEKWONDO A ISPARTA - 8 LEZIONI AL MESE - 2 GIORNI A SETTIMANA

Regole della palestra e dell'allenamento di Taekwondo

Introduzione al Taekwondo e storia del Taekwondo.
Tecniche di base del poomse nel Taekwondo
Tecniche di base della competizione
Formazione e pratiche per lo sviluppo personale
Giochi educativi

Cos'è il Taekwondo? Il Taekwondo è un'arte marziale e uno sport originario della Corea, praticato a mani e piedi nudi. Nel Taekwondo, le cinture, indossate sopra l'uniforme, indicano abilità ed esperienza. Le cinture sono di colore bianco, giallo, verde, blu, rosso e nero. Gli esami per il passaggio di cintura si tengono ogni quattro mesi e coloro che li superano avanzano al livello successivo. La cintura nera è il grado più alto.

Come si pratica il Taekwondo? Gli incontri di Taekwondo consistono in tre round da 2 minuti ciascuno. Tra un round e l'altro c'è una pausa di 1 minuto. Gli incontri iniziano e terminano con i saluti tra gli atleti e con gli arbitri. Un atleta che commette un fallo riceve una penalità; un atleta che accumula 3 punti di penalità viene considerato squalificato.

Quali sono le tecniche del Taekwondo? Le tecniche di base del Taekwondo consistono in colpi di piede e di pugno.

PROGRAMMA DEL CORSO ISPARTA TAEKWONDO

Settimana 1: Introduzione e principi di base

Esercizi introduttivi e di riscaldamento di Taekwondo.
Definizione e storia del Taekwondo.
Regole di base del taekwondo e precauzioni di sicurezza.

Settimana 2: Tecniche e posture di base

Tecniche di base per colpire
Tecniche di base di blocco
Posizioni di base
Guardia, passo, movimenti in avanti e indietro.

Tecniche Poomse

Taegeuk Il Jang (livello principiante)
Taegeuk Ee Jang (Tecniche avanzate)
Taegeuk Sam Jang (Tecniche di livello intermedio)
Taegeuk Sa Jang (movimenti più complessi)

Settimana 3: Flessibilità e forza

Tecniche di stretching di base e avanzate.
Esercizi di rafforzamento muscolare per braccia e gambe

Settimana 4: Tecniche difensive

Movimenti difensivi di base e avanzati
Strategie di blocco e contrattacco

Cinture nel Taekwondo Nel Taekwondo, le cinture indicano il livello e l'esperienza. Colori delle cinture:

Bianco (di partenza)
Giallo (Tecniche di base)
Verde (Combinazioni)
Blu (Tecniche avanzate)
Rosso (Preparazione alla gara)
Nero (livello Master)

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CORSO DI TAEKWONDO A ISPARTA - 8 LEZIONI AL MESE - 2 GIORNI A SETTIMANA

CORSO : Corso di Taekwondo
POSIZIONE: Isparta
NUMERO DI CORSI: 8 lezioni al mese - 2 giorni a settimana
FASCIA D'ETÀ: Fascia d'età: 5 - 25 anni
GIORNI E ORARI DELLE LEZIONI: I partecipanti vengono selezionati in base al loro percorso scolastico, lavorativo e alla loro disponibilità.
DURATA DEL CORSO: 60 minuti
PARTECIPAZIONE: Classe di gruppo

Corso di Taekwondo a Isparta (età 5-25 anni). Il prezzo si intende per persona.
Le lezioni di Taekwondo si tengono 2 giorni a settimana, per un totale di 8 lezioni al mese. I partecipanti possono frequentare 1 o 2 giorni a settimana. La quota di iscrizione rimane invariata.
Questo è il prezzo per i corsi di gruppo di Taekwondo a Isparta.
I corsi di Taekwondo si tengono a Isparta. Per i corsi di Taekwondo in altre località, consulta le altre opzioni disponibili.
Per maggiori informazioni sui corsi privati di Taekwondo a Isparta, consultate la nostra offerta di altri corsi.
La quota del corso è mensile. Per le tariffe a lungo termine, si prega di consultare le altre sezioni.
Gli studenti che non frequentano un corso settimanale perderanno la lezione, che non verrà recuperata.
Per i principianti vengono offerti corsi intensivi di gruppo.
I corsi di Taekwondo si tengono presso l'Isparta Sports Club.
È possibile aggiungere l'assicurazione sanitaria sportiva dalla sezione Extra.
La durata delle lezioni è di circa 60 minuti (±).
www.kadost.com Prezzi e contenuti di tutti i corsi e servizi venduti tramite questa piattaforma. Kadost.com 'a' è unico. Non può essere paragonato ad altri canali di vendita e servizi e non funge da modello.
I prezzi sono comprensivi di IVA e commissioni per i pagamenti con carta di credito.

Informazioni sul corso base di Taekwondo a Isparta
L'allenamento di Taekwondo a Isparta è uno sport che favorisce lo sviluppo fisico di bambini, ragazzi e persone di tutte le età, aiutandoli ad acquisire importanti abilità come l'autodifesa, la forza, l'equilibrio e la coordinazione.

Cos'è il Taekwondo?
Il Taekwondo è una serie di movimenti ed esercizi fisici progettati per migliorare la forza, la flessibilità, l'equilibrio e la coordinazione del corpo. Arte marziale originaria della Corea, il Taekwondo incorpora tecniche sia difensive che offensive ed è praticato oggi sia a livello amatoriale che agonistico.

Lo scopo del corso di Taekwondo di Isparta

Taekwondo e sviluppo fisico: Per migliorare lo sviluppo muscolare, la flessibilità e la salute fisica.
Abilità motorie: Per migliorare l'equilibrio e la coordinazione.
Fiducia in se stessi e disciplina: Per instillare abitudini lavorative disciplinate.
Abilità sociali: Per incoraggiare il lavoro di squadra e l'interazione sociale.

Piano di allenamento settimanale del corso di Taekwondo di Isparta

Settimana: Introduzione, riscaldamento e informazioni di base
Settimana: Esercizi di equilibrio, coordinazione
Settimana: esercizi di flessibilità, sviluppo della forza
Settimana: Esercizi ritmici, Movimenti liberi
Settimana: Tecniche di base, Blocchi
Settimana: Tecniche avanzate
Settimana: Preparazione alla performance, Tecniche di presentazione
Settimana: Valutazione individuale, Cerimonia di consegna degli attestati

Vantaggi del corso di Taekwondo a Isparta

Salute fisica: Aumenta la resistenza.
Flessibilità: Migliora la mobilità.
Resistenza e durata: Rinforza i muscoli.
Fiducia in se stessi e disciplina: Aumenta la fiducia in se stessi e la disciplina lavorativa.