Curso de Taekwondo em Isparta

CURSO DE TAEKWONDO ISPARTA - 8 AULAS POR MÊS - 2 DIAS POR SEMANA

Regras de treino e ginásio de Taekwondo

• Como começar a praticar Taekwondo e a história do Taekwondo.

• Técnicas básicas de poomsae do Taekwondo

• Técnicas básicas de competição

• Treinamento e práticas de desenvolvimento pessoal

• Jogos educativos

O que é Taekwondo? O Taekwondo é uma arte marcial e um esporte originário da Coreia, praticado com as mãos e os pés descalços. No Taekwondo, as faixas são usadas sobre o uniforme para indicar habilidade e experiência. Essas faixas podem ser brancas, amarelas, verdes, azuis, vermelhas ou pretas. Os exames de faixa são realizados a cada quatro meses, e aqueles que são aprovados avançam para o próximo nível. A faixa preta é a graduação mais alta.

Como praticar Taekwondo? As lutas de Taekwondo consistem em três rounds de 2 minutos. Há um intervalo de 1 minuto entre os rounds. As lutas começam e terminam com os atletas se cumprimentando e cumprimentando os árbitros. Um atleta que comete uma falta recebe uma penalidade; um atleta que acumula 3 pontos de penalidade é considerado como tendo perdido a luta por WO.

Quais são as técnicas do Taekwondo? As técnicas básicas do Taekwondo consistem em golpes com os pés e com os punhos.

PROGRAMA DE CURSO ISPARTA TAEKWONDO

Semana 1: Introdução e Princípios Básicos

• Exercícios introdutórios e de aquecimento do Taekwondo.

• Definição e história do Taekwondo.

• Regras básicas do taekwondo e precauções de segurança.

Semana 2: Técnicas e Posturas Básicas

• técnicas básicas de ataque

• técnicas básicas de bloqueio

• Posturas básicas

• Guardar, avançar, movimentar-se para a frente e para trás.

Técnicas de Poomsae

• Taegeuk Il Jang (nível iniciante)

• Taegeuk Ee Jang (Técnicas avançadas)

• Taegeuk Sam Jang (Técnicas de nível intermediário)

• Taegeuk Sa Jang (movimentos mais complexos)

Semana 3: Flexibilidade e Força

• Técnicas básicas e avançadas de alongamento.

• Exercícios para fortalecer os músculos dos braços e das pernas

Semana 4: Técnicas Defensivas

• movimentos defensivos básicos e avançados

• Estratégias de bloqueio e contra-ataque

Faixas no Taekwondo No Taekwondo, as faixas indicam nível e experiência. Cores das faixas:

• Branco (Inicial)

• Amarelo (Técnicas básicas)

• Verde (Combinações)

• Azul (Técnicas avançadas)

• Vermelho (Preparação para competição)

• Preto (Nível Mestre)

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CURSO DE TAEKWONDO ISPARTA - 8 AULAS POR MÊS - 2 DIAS POR SEMANA

CURSO : Curso de Taekwondo
LOCALIZAÇÃO: Isparta
NÚMERO DE CURSOS: 8 aulas por mês - 2 dias por semana
FAIXA ETÁRIA: Faixa etária: 5 a 25 anos
DIAS E HORÁRIOS DAS AULAS: Os participantes são selecionados com base em sua escola, trabalho e disponibilidade.
DURAÇÃO DO CURSO: 60 minutos
PARTICIPAÇÃO: Aula em grupo

• Curso de Taekwondo em Isparta (para pessoas de 5 a 25 anos). Preço por pessoa.
• As aulas de Taekwondo são realizadas 2 dias por semana, totalizando 8 aulas por mês. Os participantes podem frequentar 1 ou 2 dias por semana. A mensalidade permanece a mesma.
• Este é o preço das aulas de Taekwondo em grupo em Isparta.
• Os cursos de Taekwondo são ministrados em Isparta. Para cursos de Taekwondo em outras localidades, consulte nossas outras opções de cursos.
• Para obter mais informações sobre aulas particulares de Taekwondo em Isparta, consulte nossa lista de outros cursos oferecidos.
• A taxa do curso é mensal. Para valores referentes a cursos de longa duração, consulte as outras seções.
• Os alunos que não comparecerem a uma aula semanal perderão essa aula, e ela não será reposta.
• São oferecidas aulas aceleradas em grupo para iniciantes.
• As aulas de taekwondo são ministradas no Isparta Sports Club.
• Você pode adicionar o Seguro Saúde Esportivo na seção de Serviços Adicionais.
• A duração das aulas é de aproximadamente 60 minutos (±).
• www.kadost.com Preços e conteúdo de todos os cursos e serviços vendidos através desta plataforma. Kadost.com 'a' é único. Não pode ser comparado a, nem servir de modelo para, diferentes canais de venda e serviços.
• Os preços incluem IVA e taxas do sistema de cartão de crédito.

Informações sobre o Curso Básico de Taekwondo em Isparta
O treinamento de taekwondo em Isparta é um esporte que apoia o desenvolvimento físico de crianças, jovens e indivíduos de todas as idades, ajudando-os a adquirir habilidades importantes como autodefesa, força, equilíbrio e coordenação.

O que é Taekwondo?
O Taekwondo é uma série de movimentos e exercícios físicos projetados para melhorar a força, a flexibilidade, o equilíbrio e a coordenação do corpo. Arte marcial originária da Coreia, o Taekwondo incorpora técnicas defensivas e ofensivas e é praticado hoje em dia tanto em níveis recreativos quanto competitivos.

Objetivo do Curso de Taekwondo de Isparta

• Taekwondo e Desenvolvimento Físico: Para melhorar o desenvolvimento muscular, a flexibilidade e a saúde física.

• Habilidades motoras: Para melhorar o equilíbrio e a coordenação.

• Autoconfiança e disciplina: Incutir hábitos de trabalho disciplinados.

• Habilidades sociais: Para incentivar o trabalho em equipe e a interação social.

Plano de Treinamento Semanal do Curso de Taekwondo em Isparta

1. Semana: Introdução, Aquecimento e Informações Básicas

2. Semana: Exercícios de equilíbrio, coordenação

3. Semana: Exercícios de Flexibilidade, Desenvolvimento de Força

4. Semana: Exercícios de Ritmo, Movimentos Livres

5. Semana: Movimentos básicos, bloqueios

6. Semana: Técnicas Avançadas

7. Semana: Preparação para apresentações, Técnicas de apresentação

8. Semana: Avaliação Individual, Cerimônia de Entrega de Certificados

Benefícios do Curso de Taekwondo em Isparta

• Saúde física: Aumenta a resistência.

• Flexibilidade: Isso melhora a mobilidade.

• Resistência e durabilidade: Fortalece os músculos.

• Autoconfiança e disciplina: Aumenta a autoconfiança e a disciplina no trabalho.

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