Curso de Taekwondo Zonguldak

CURSO DE TAEKWONDO ZONGULDAK - 8 AULAS POR MÊS - 2 DIAS POR SEMANA Explicação das instalações e regras de treinamento de Taekwondo Introdução ao Taekwondo para iniciantes e ao Taekwondo...

Duração 8 Lições

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CURSO DE TAEKWONDO ZONGULDAK - 8 AULAS POR MÊS - 2 DIAS POR SEMANA

Explicação sobre o ginásio de Taekwondo e as regras de treino.
Como começar a praticar Taekwondo e a história do Taekwondo.
Técnicas básicas de poomsae do Taekwondo
Técnicas básicas de competição
Treinamento e práticas de desenvolvimento pessoal
Jogos educativos

O que é Taekwondo?

O Taekwondo é uma arte marcial e um esporte originário da Coreia, praticado com as mãos e os pés descalços. No Taekwondo, as faixas são usadas sobre o uniforme para indicar habilidade e experiência. Essas faixas são coloridas de acordo com a graduação: branca, amarela, verde, azul, vermelha e preta. Os exames de faixa são realizados a cada quatro meses, e aqueles que são aprovados avançam para o próximo nível. A faixa preta é a graduação mais alta.

Como praticar Taekwondo?

As lutas de Taekwondo consistem em três rounds de 2 minutos. Um intervalo de 1 minuto é concedido entre os rounds. As lutas começam e terminam com os atletas se cumprimentando e cumprimentando os árbitros. Se o placar estiver empatado após três rounds, um quarto round de dois minutos, conhecido como round do ponto de ouro, é iniciado, ou a luta termina com base em pontos de penalidade.

PROGRAMA DE CURSO ZONGULDAK TAEKWONDO

Semana 1: Introdução e Princípios Básicos

Introdução ao Taekwondo e exercícios de aquecimento
Exercícios de aquecimento e técnicas de alongamento do Taekwondo.
Definição e história do Taekwondo.

Semana 2: Técnicas e Posturas Básicas

Técnicas básicas de golpes: Ap Chagi, Dollyo Chagi, Yop Chagi, Dwit Chagi, Naeryo Chagi, Palkup Chigi, Jireugi
Técnicas básicas de bloqueio: Arae Makgi, Momtong Makgi, Eolgul Makgi, An Makgi, Bakkat Makgi
Posturas básicas: Juchum Seogi, Ap Seogi, Ap Kubi, Dwit Kubi
Técnicas de Poomsae

Semana 3: Flexibilidade e Força

Exercícios básicos de alongamento
Exercícios para fortalecer os músculos dos braços e das pernas

Semana 4: Técnicas Defensivas

Movimentos de bloqueio e defesa
Estratégias de defesa e contra-ataque

Faixas no Taekwondo

Faixa branca: Para iniciantes
Faixa Amarela: Desenvolvimento de técnicas fundamentais
Cinturão Verde: Combinações e o segundo poomsae
Faixa Azul: Técnicas avançadas e coordenação.
Faixa Vermelha: Proficiência técnica e preparação para competições
Faixa preta: Nível superior

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CURSO DE TAEKWONDO ZONGULDAK - 8 AULAS POR MÊS - 2 DIAS POR SEMANA

CURSO : Curso de Taekwondo
LOCALIZAÇÃO: Zonguldak
NÚMERO DE CURSOS: 8 aulas por mês - 2 dias por semana
FAIXA ETÁRIA: Faixa etária: 5 a 25 anos
DIAS E HORÁRIOS DAS AULAS: Os participantes são selecionados com base em sua escola, trabalho e disponibilidade.
DURAÇÃO DO CURSO: 60 minutos
PARTICIPAÇÃO: Aula em grupo

(Idades 5-25) O preço do curso de Taekwondo Zonguldak é por pessoa.
O curso de Taekwondo consiste em 2 sessões por semana, totalizando 8 aulas por mês. Os participantes podem frequentar 1 ou 2 sessões por semana. O valor da inscrição permanece o mesmo.
Este é o preço das aulas de Taekwondo em grupo em Zonguldak.
As aulas de Taekwondo são ministradas em Zonguldak. Para aulas de Taekwondo em outros locais, consulte nossas outras opções de cursos.
Para obter mais informações sobre aulas particulares de Taekwondo em Zonguldak, consulte nossa lista de outros cursos oferecidos.
Os dias e horários das aulas de Taekwondo serão definidos em consulta com o nosso instrutor.
A taxa do curso é mensal. Para valores referentes a cursos de longa duração, consulte as outras seções.
Os alunos que não comparecerem a uma aula semanal perderão essa aula, e ela não será reposta.
São oferecidas aulas aceleradas em grupo para iniciantes.
As aulas de taekwondo são ministradas no Zonguldak Sports Club.
Você pode adicionar o seguro saúde esportivo na seção de Serviços Adicionais.
A duração das aulas é de aproximadamente 60 minutos.
www.kadost.com As atividades, passeios e cursos oferecidos para venda em kadost.com são exclusivos de kadost.com. Eles não servem como exemplos para outros serviços e produtos.
Os preços incluem IVA e taxas do sistema de cartão de crédito.

Informações sobre o Curso Básico de Taekwondo em Zonguldak
O treinamento de Taekwondo em Zonguldak é um esporte que apoia o desenvolvimento físico de crianças, jovens e indivíduos de todas as idades, ajudando-os a adquirir habilidades importantes como autodefesa, força, equilíbrio e coordenação.

Objetivo do Curso Básico de Taekwondo Zonguldak

Taekwondo Zonguldak e Desenvolvimento Físico: Para promover o crescimento muscular, aumentar a flexibilidade e melhorar a saúde física em geral.
Zonguldak Taekwondo e habilidades motoras: Para melhorar as habilidades motoras, o equilíbrio e a coordenação.
Taekwondo e autoconfiança: Para aumentar a autoconfiança e incutir hábitos de trabalho disciplinados.
Taekwondo e Habilidades Sociais: Para aprimorar o trabalho em equipe e as habilidades de interação social.

Plano de Treinamento Semanal do Curso de Taekwondo Zonguldak